Bewegung

Spanien, Teneriffa

• Geführte Breathwork-Sessions und fundierte Atem-Workshops
• Apnoetauchen im Atlantik – für Anfänger
• Yoga mit Meerblick, Kajakfahren entlang der Küste und Eisbaden

Österreich, Salzburg

• 3 Nächte inkl. Halbpension im 4-Sterne-Hotel, 1.000 m² Wellness & Sommerkarte
• Pilates, Mobility & funktionelles Training für Kraft und Beweglichkeit
• Abwechslungsreiche Workouts mit Pilates-Ring, Ball & Theraband

Österreich, Salzburg

• 3 Nächte inkl. Halbpension im 4-Sterne-Hotel & 2.000 m² Wellness
• Yoga & Pilates für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit
• Pranayama, Meditation & regeneratives Yoga zum Loslassen

Österreich, Salzburg

• 3 Nächte inkl. Halbpension im 4-Sterne-Hotel, 1.000 m² Wellness & Sommerkarte
• Fließendes Yoga & Pilates für bewusste Bewegung und neue Energie
• Somatisches Yin, Meditation & Sound Baths zum Loslassen

Österreich, Salzburg

• 3 Nächte inkl. Halbpension im 4-Sterne-Hotel, 1.000 m² Wellness & Sommerkarte
• Inside Flow – Yoga, Musik, Atmung & Rhythmus
• Stretch & Relax, Sauna-Aufgüsse & optionale Wanderungen

Österreich, Salzburg

• 3 Nächte inkl. Halbpension im 4-Sterne-Hotel & 2.000 m² Wellness
• Aktivierendes Morgenyoga & regenerierendes Abendyoga
• Almorama Card für 2 Tage für Bergbahnen & Naturerlebnisse

Österreich, Tirol

• Tägliche Praxis: Fließendes Qi Gong, tiefe Meditation & heilsame Klangbäder
• Naturerlebnis: Achtsame Bergwanderungen auf bis zu 2200 m & erfrischende See-Momente
• Exklusiver Rahmen: Intime Kleingruppe (max. 8 Personen) & herzliche Begleitung(M.Sc)

Deutschland, Rheinland-Pfalz

• Vier Tage bewusster Rückzug statt Karnevalstrubel
• Wandern, Meditation und Schweigen in der Natur
• Achtsames Yoga und köstliche biologisch-vegetarische Vollverpflegung

Zypern

• IdentityShift und Emotionscoaching für echte innere Veränderung
• Körper, Kraft und Bewegung mit professioneller Begleitung
• Wasser und Regulation für mehr Ruhe, Vertrauen und Körpergefühl

Spanien

• 4-5 Wanderungen, Dauer und Schwierigkeit angepasst an die Gruppe
• Übungen zur Augen-Entspannung & Sehkraft-Stärkung während der Wanderungen
• Besuch eines Bauernmarktes mit typischen kanarischen Lebensmitteln und Kunsthandwerk

Deutschland, Bayern

• Kontemplative Wanderungen in Stille durch die Herbstnatur (vormittags)
• Meditation in Stille und Bewegung (Qigong/Yogaübungen), Impulse zur wilden Seele
• Dyaden (Meditation zu zweit), Seelenschreiben, Selbsterforschung, Sharings

Spanien, Mallorca

• Spanisch sprechen und hören im echten Alltag – ohne klassischen Sprachunterricht
• Geführte Wanderungen durch die Serra de Tramuntana
• Yoga- und Entspannungseinheiten

Portugal

• Yoga, Rituale & Selfcare
• Ein Tag am Meer
• Kreativ Workshop

Spanien, Mallorca

• Tägliches Pilates & Meditation sowie 1x Reformer Pilates, 1x Barre & 1x Padel
• Boat Day auf dem Mittelmeer & ein besonderer Tag in Palma
• Cooking Class, Wine Tasting & gemeinsame Genussmomente

Norwegen

• Auszeit vom Alltag - Eintauchen in unberührte Natur
• Symbolarbeit mit der Natur als Spiegel und weitere transformative Aktivitäten
• Zeit für dich selbst und Austausch mit der Gruppe

Italien, Piemont

• Workation auf einem kleinen Weingut im Piemont, im Norden Italiens
• Natur soweit das Auge reicht
• Highspeed Internet und Slowliving

Italien, Piemont

• Yoga mit Morena Fliessendes Yoga, Atem & Regulation.
• Golf mit Bruno Training, Technik & Spiel