4 TAGE | Yoga & Pilates Retreat mit Nicola Kogler, Bad Hofgastein, Österreich

Manchmal braucht es nur ein paar Tage, um wieder bei sich selbst anzukommen. YOGA AUSZEIT – KRAFT & STILLE verbindet Bewegung, bewusste Erholung und Zeit für dich inmitten der Bergwelt des Gasteinertals.

Am Morgen schenken Yoga und Pilates neue Energie, stärken die Körpermitte und fördern Beweglichkeit. Am Abend sorgen regenerative Yogaeinheiten, Pranayama und Meditation für Entspannung, innere Ruhe und Regeneration. Dazwischen bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und persönliche Auszeiten – zum Durchatmen, Abschalten und Auftanken.

Das Retreat eignet sich für Einsteiger und erfahrene Yogapraktizierende. Die Einheiten werden individuell angepasst und verbinden aktive Bewegung mit bewusster Regeneration. Besonders wohltuend kann diese Auszeit auch in Phasen der Veränderung sein, wenn der Wunsch nach neuer Kraft, Balance und bewusster Zeit für sich selbst wächst.

RETREAT LEITUNG: Nicola Kogler

Nicola ist diplomierte Hatha- und Vinyasa-Yogalehrerin sowie Pilates- und Pranayama-Lehrerin. Aufgewachsen in Tirol, ist sie eng mit der Natur und den Bergen verbunden – diese Ruhe und Klarheit prägen auch ihren Unterricht.

In ihren Einheiten verbindet sie fließendes Yoga, funktionelles Pilates und bewusste Atemarbeit. Mit individuellen Variationen schafft Nicola eine Praxis, in der Einsteiger ebenso wie erfahrene Yogis in ihrem eigenen Tempo Kraft aufbauen, Beweglichkeit fördern und zur Ruhe kommen können.

Dieses Retreat unterstützt dich dabei, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und gleichzeitig bewusst zur Ruhe zu kommen. Die Verbindung aus Yoga und Pilates stärkt deine Körpermitte, fördert Stabilität und Beweglichkeit und schenkt dir ein bewussteres Körpergefühl.

Regenerative Yogaeinheiten, Pranayama und Meditation schaffen einen Ausgleich zur aktiven Praxis. Sie laden dich dazu ein, Anspannung loszulassen, den Atem bewusster wahrzunehmen und Momente echter Ruhe zu erleben.

Nach den gemeinsamen Tagen kannst du nicht nur körperlich gestärkt und erholt nach Hause fahren, sondern auch neue Impulse für mehr Balance, bewusste Bewegung und kleine regenerative Pausen im Alltag mitnehmen.

Bad Hofgastein – dein Place to be für Yoga & Auszeit

Mitten in den Salzburger Alpen liegt Bad Hofgastein – ein Ort zum Durchatmen, Loslassen und neue Kraft tanken. Das Gasteinertal verbindet beeindruckende Bergnatur mit einer langen Tradition rund um Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden.

Ob beim bewussten Wandern durch die Natur, bei einer Yogasession mit Bergblick oder beim Entspannen im Wellnessbereich – hier findest du die ideale Balance aus Bewegung, Ruhe und Erholung. Klare Bergluft, weite Ausblicke und die besondere alpine Umgebung schaffen den passenden Rahmen, um den Alltag für ein paar Tage hinter dir zu lassen.

Zu jeder Jahreszeit zeigt sich das Gasteinertal von einer anderen Seite: Im Sommer warten Wanderwege, grüne Almwiesen und aktive Stunden in den Bergen, im Winter verschneite Landschaften und ruhige Wege durch die Natur.

Bad Hofgastein schenkt dir Raum zum Ankommen, Abschalten und Auftanken – mitten in den Bergen und ganz nah bei dir selbst.

Anreise:

Bad Hofgastein ist bequem mit Bahn, Bus oder Auto erreichbar. Mit dem inkludierten Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr können öffentliche Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg während des Aufenthalts kostenfrei genutzt werden. Auf Wunsch kann das digitale Ticket bereits vorab für die Anreise am Anreisetag übermittelt werden.

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL – dein Rückzugsort für Yoga, Natur & Tiefenentspannung

Mitten im charmanten Kurort Bad Hofgastein liegt DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL – ein 4-Sterne-Hotel für alle, die sich nach Ruhe, Bewegung und bewusster Erholung sehnen. Nur wenige Gehminuten von der Schlossalmbahn entfernt, bist du hier mitten in der Gasteiner Bergwelt und findest viel Raum für aktive Auszeiten und entspanntes Innehalten.

Für dein Retreat stehen großzügige Yogaräume zur Verfügung. In den Sommermonaten bietet außerdem die Outdoor-Yogaplattform im Grünen einen besonderen Platz für Bewegung und Entspannung mit Blick auf die umliegende Bergwelt. Nach den Retreat-Einheiten lädt der rund 2.000 m² große ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, Whirlpools, verschiedenen Saunen, Dampfbädern und großzügigen Ruhebereichen zum Abschalten und Regenerieren ein.

Du wohnst in gemütlichen Zimmern mit viel Holz, warmen Farben und alpinem Charakter – alle mit Balkon. Morgens kannst du entspannt in den Tag starten: Das vielfältige Frühstücksbuffet steht bis 11 Uhr für dich bereit.

Am Abend erwartet dich ein 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet. Beim Hauptgang hast du die Wahl zwischen Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL verbindet Yoga, Wellness, Natur und genussvolle Auszeiten zu einem Ort, an dem du zur Ruhe kommen, neue Energie sammeln und wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.