5 TAGE | Yoga Retreat mit Nantia Hertel, Kaprun, Österreich

STAND UP FOR YOURSELF ist eine Einladung, deine eigenen Grenzen bewusst wahrzunehmen und herauszufinden, wie weit du gehen kannst – und möchtest. Unterschiedliche Yogastile schaffen Raum für Reflexion, Klarheit und eine stärkere Verbindung zu dir selbst.

Von kraftvollen Vinyasa Flows über Kundalini und Yin Yoga bis hin zu Meditation und Yoga Nidra: Die abwechslungsreichen Einheiten verbinden Bewegung mit bewusster Innenschau. Themen wie Erdung, Ausdruck und der bewusste Umgang mit deiner Energie begleiten dich durch die Retreat-Tage.

Die Praxis macht Mut, für deine Bedürfnisse einzustehen, deine Energie bewusst einzusetzen und dein Potenzial zu entfalten. Dabei bleibt Raum für deine individuelle Erfahrung und deinen eigenen Rhythmus.

Zwischen den Yogaeinheiten hast du viel freie Zeit für Wellness, Natur und persönliche Auszeiten. Geeignet ab Anfänger mit Vorkenntnissen.

RETREAT LEITUNG: Nantia Hertel

Yoga begleitet Nantia wie ein roter Faden durchs Leben. Geprägt durch ihren tänzerischen Hintergrund verbindet sie kreative, fließende Vinyasa-Sequenzen mit gesunder Ausrichtung und fundiertem anatomischem Wissen. Ergänzt wird ihre Praxis durch Yoga Nidra und Kundalini Yoga.

Ihre Stunden sind spirituell und gleichzeitig bodenständig. Nantia schafft eine ungezwungene, wertungsfreie Atmosphäre und ermutigt dazu, die eigene innere Welt bewusst wahrzunehmen und selbstbestimmt zu gestalten.

Dieses Retreat lädt dich dazu ein, innezuhalten und bewusster wahrzunehmen, was du brauchst, was dir Kraft gibt und wo deine persönlichen Grenzen liegen.

Dynamische Yogaeinheiten schaffen Raum für Kraft, Präsenz und Bewegungsfreude. Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra ergänzen die Praxis mit Ruhe und Reflexion. So kannst du deine Aufmerksamkeit nach innen richten und neue Perspektiven auf deine Bedürfnisse und deinen Umgang mit Energie gewinnen.

Du nimmst Impulse für mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innere Balance mit nach Hause – und Anregungen, um deine Bedürfnisse im Alltag bewusster zu vertreten.

Kaprun – deine Auszeit zwischen Gletscher, Bergen & See

Mitten im Salzburger Land liegt Kaprun – dein Ausgangspunkt für Naturerlebnisse und entspannte Tage in der Region Zell am See-Kaprun. Im Mai treffen frisches Frühlingsgrün im Tal und die beeindruckende Kulisse der umliegenden Bergwelt aufeinander.

Zwischen deinen Yogaeinheiten bleibt Zeit für Spaziergänge, Ausflüge und bewusste Momente in der Natur. Mit der inkludierten Zell am See-Kaprun Sommerkarte eröffnen sich zahlreiche Möglichkeiten, die Region zwischen Gletscher, Bergen und See zu entdecken. Die Nutzung der einzelnen Angebote richtet sich nach den jeweiligen Öffnungs- und Betriebszeiten.

Zurück im ever.grün findest du im URBAN SPA Raum zum Entspannen und Regenerieren. So gestaltest du deine Auszeit ganz nach deinem Rhythmus – mit Bewegung, Bergluft und Zeit für dich.

Anreise: Kaprun ist mit Bahn, Bus oder Auto erreichbar. Mit dem inkludierten Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr kannst du öffentliche Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg während deines Aufenthalts kostenfrei nutzen. Auf Wunsch kann das digitale Ticket bereits vorab für die Anreise am Anreisetag übermittelt werden.

ever.grün KAPRUN – Alpine Life for Urban People

Raus aus dem Alltag, rein in deine Auszeit. Das 4-Sterne Alpine Lifestyle Hotel ever.grün in Kaprun verbindet modernes Design mit alpiner Natur. Urbaner Vibe, lässige Atmosphäre und viel Raum zum Entspannen – für alle, die Berge lieben und sich frische Inspiration wünschen.

Die Yoga-Einheiten finden überwiegend im ca. 850 m entfernten DAS ALPENHAUS KAPRUN statt. Einzelne Sessions können je nach Wetter oder Programm im ever.grün KAPRUN stattfinden.

Danach wartet der URBAN SPA mit Indoorpool, Textilsauna, Finnischer Sauna, Bio Sauna, Dampfbad und Relax-Zonen auf dich. In den Sommermonaten lädt außerdem der ROOFTOP POOL mit Alpenblick zum Chillen und Regenerieren ein.

Morgens startest du entspannt in den Tag: Das vielfältige Frühstücksbuffet bis 12 Uhr bietet regionale und saisonale Zutaten, gesunde Leckereien sowie eine eigene vegane und vegetarische Ecke.

Abends erwartet dich das FEEL.GOOD.FOOD. Buffet mit Frontcooking – frisch, leicht und voller Geschmack. Culinary Crossover bringt kulinarische Einflüsse aus aller Welt auf deinen Teller und macht Genuss zu einem festen Teil deiner Auszeit.