Spanien Teneriffa

Meer-Atmen Retreat

Breathwork Natur & Outdoor

Vom 14. bis 21. November 2026 erwartet dich auf Teneriffa das Meer-Atmen Retreat – eine besondere Auszeit, in der Atem, Meer und Natur miteinander verschmelzen. In unserem siebentägigen Retreat-Programm verbinden wir Breathwork, Yoga, Apnoetauchen, Relaqua und Eisbaden mit bewusster Erholung. Das Retreat richtet sich an Menschen, die Abstand vom Alltag gewinnen, neue Energie schöpfen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst spüren möchten – Vorkenntnisse brauchst du nicht. Du darfst loslassen, Neues ausprobieren und mit mehr Klarheit und Leichtigkeit nach Hause zurückkehren.

Dauer
Dauer: 8 Tage / 7 Nächte

Ernährung
Vegan, Vegetarisch

Retreat-Typ
Gruppe

Worauf du dich freuen kannst

Geführte Breathwork-Sessions und fundierte Atem-Workshops
Apnoetauchen im Atlantik – für Anfänger
Yoga mit Meerblick, Kajakfahren entlang der Küste und Eisbaden

Worum geht es?

Das Meer-Atmen Retreat auf Teneriffa verbindet fundierte Atemarbeit, Bewegung, Natur und besondere Erlebnisse im und am Atlantik. Vom 14. bis 21. November 2026 begleiten wir dich in einer persönlichen Gruppe von maximal acht Teilnehmern – mit genügend Raum für individuelle Bedürfnisse, Austausch und Erholung.

Im Mittelpunkt steht dein Atem. In angeleiteten Breathwork-Sessions und Atem-Workshops lernst du verschiedene Formen der Atemarbeit kennen und erfährst, wie du deinen Atem bewusster wahrnehmen und gezielt für mehr Ruhe, Energie und Körpergefühl einsetzen kannst.

Mit Relaqua und Apnoetauchen erlebst du die besondere Verbindung von Atmung und Wasser. Du lernst, im Meer loszulassen, zur Ruhe zu kommen und dich Schritt für Schritt auf eine neue Erfahrung einzulassen. Ergänzt wird das Programm durch Yoga mit Blick auf den Atlantik, Kajakfahren entlang der Küste, Eisbaden und eine individuelle Atemmassage.

Zwischen den gemeinsamen Aktivitäten bleibt ausreichend Zeit, um nachzuspüren, die Natur zu genießen oder dich zurückzuziehen. Vollwertige vegetarische beziehungsweise vegane Mahlzeiten, die Unterkunft und die persönliche Begleitung durch unser erfahrenes Team schaffen den passenden Rahmen dafür.

Das Retreat ist für dich geeignet, wenn du Abstand vom Alltag gewinnen, neue Energie schöpfen und dich selbst wieder bewusster wahrnehmen möchtest. Vorkenntnisse im Breathwork, Yoga oder Apnoetauchen sind nicht erforderlich – entscheidend sind deine Offenheit und die Freude daran, etwas Neues zu erleben.

Ziele des Retreats

Unser Ziel ist, dass du nicht nur erholt nach Hause zurückkehrst, sondern auch neue Erfahrungen und praktische Impulse für deinen Alltag mitnimmst.

Während des Retreats kannst du:

• deinen Atem bewusster wahrnehmen und besser verstehen
• alltagstaugliche Atem- und Entspannungstechniken kennenlernen
• mehr Ruhe, Energie und Klarheit entwickeln
• deine eigenen Grenzen achtsam wahrnehmen und Neues ausprobieren
• Vertrauen im Umgang mit Wasser und Kälte gewinnen
• dein Körpergefühl und die Verbindung zu dir selbst stärken
• Abstand vom Alltag gewinnen und neue Perspektiven entdecken
• Gemeinschaft erleben und gleichzeitig Zeit für dich finden

Was du persönlich aus dem Retreat mitnimmst, ist individuell. Wir schaffen einen unterstützenden Rahmen, in dem du dich ausprobieren, zur Ruhe kommen und neue Erfahrungen sammeln kannst.

Lage

Die Retreat-Villa liegt in der Küstenlandschaft Teneriffas und bietet den passenden Rahmen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen. Der Atlantik, die vulkanisch geprägte Natur und die besondere Landschaft der Insel begleiten uns bei vielen Aktivitäten. Von zahlreichen Zimmern sowie von der Dachterrasse genießt du den Blick auf das Meer.

Für die Anreise empfehlen wir den Flughafen Teneriffa Süd (TFS). Alternativ ist auch eine Anreise über Teneriffa Nord (TFN) möglich. Ein organisierter Flughafentransfer zur Villa und zurück ist im Retreatpreis enthalten. Bitte teile uns nach deiner Anmeldung deine Flugdaten mit, damit wir den Transfer entsprechend koordinieren können.

Am 14. November 2026 solltest du möglichst bis 15:00 Uhr auf Teneriffa ankommen. Für den Rückflug am 21. November empfehlen wir eine Abflugzeit ab 15:00 Uhr.

Unterkunft & Verpflegung

Während des Retreats verbringst du sieben Nächte in unserer Retreat-Villa auf Teneriffa. Zur Wahl stehen Doppelzimmer mit zwei Einzelbetten oder einem Doppelbett sowie Einzelzimmer. Alle angebotenen Zimmer verfügen über ein eigenes Badezimmer, viele davon bieten einen schönen Blick auf das Meer.

Im Preis enthalten sind täglich ein vollwertiges Frühstück und ein gemeinsames Abendessen. Die Mahlzeiten werden gesund und vegetarisch zubereitet; eine vegane Verpflegung ist ebenfalls möglich.

Auch Lebensmittelunverträglichkeiten wie Gluten- oder Laktoseunverträglichkeit können berücksichtigt werden. Die Mahlzeiten werden entsprechend angepasst und passende Gerichte extra für dich zubereitet. Bitte teile uns deine Unverträglichkeiten oder Allergien bereits bei der Anmeldung möglichst genau mit, damit wir die Verpflegung rechtzeitig mit dir abstimmen können.

In der Villa steht den Teilnehmern eine Sauna mit Dusche zur Verfügung. Auch der organisierte Flughafentransfer zur Villa und zurück ist im Retreatpreis enthalten.

Nicht enthalten sind der Flug, Mahlzeiten im Restaurant, Eintrittsgelder sowie zusätzlich gebuchte Aktivitäten oder Massageanwendungen.

Ein typischer Ablauf im Retreat

Kein Tag ist genau wie der andere. Unser Programm verbindet gemeinsame Aktivitäten mit ausreichend Zeit für Erholung, persönliche Auszeiten und spontane Erlebnisse.

Ein möglicher Retreat-Tag:

• Am Morgen: Yoga oder eine angeleitete Atem-Session
• Anschließend: gemeinsames, vollwertiges Frühstück
• Am Vormittag: Atem-Workshop mit Theorie und praktischen Übungen
• Mittags: freie Zeit zum Entspannen, Nachspüren oder Genießen der Umgebung
• Am Nachmittag: Relaqua, Apnoetauchen, Eisbaden, Kajakfahren oder eine andere gemeinsame Aktivität
• Anschließend: gemeinsames vegetarisches beziehungsweise veganes Abendessen
• Am Abend: Atemreise, Austausch in der Gruppe, eine besondere Abendveranstaltung oder freie Zeit

Im Verlauf der Woche erwartet dich außerdem eine individuelle Atemmassage. Je nach Wetter, Bedingungen am Meer und den Bedürfnissen der Gruppe können Zeiten und einzelne Programmpunkte angepasst werden.

Preisdetails & weitere Informationen

Preise pro Person

• Doppelzimmer mit eigenem Badezimmer: 2.100 € pro Person
• Einzelzimmer mit eigenem Badezimmer: 3.000 € pro Person

Im Retreatpreis enthalten

• sieben Übernachtungen in der Retreat-Villa
• tägliches Frühstück und Abendessen
• vegetarische oder vegane Verpflegung
• angepasste Mahlzeiten bei Lebensmittelunverträglichkeiten, beispielsweise Gluten- oder Laktoseunverträglichkeit
• alle im Retreat-Programm vorgesehenen Atem-Workshops und Sessions
• Yoga, Eisbaden, Relaqua und Apnoetauchen
• Kajakfahren und weitere im Programm enthaltene Aktivitäten
• eine individuelle Atemmassage pro Teilnehmer
• Nutzung der Sauna mit Dusche in der Villa
• organisierter Flughafentransfer zur Villa und zurück
• persönliche Begleitung in einer Gruppe mit maximal acht Teilnehmern

Nicht im Preis enthalten

• An- und Abreise beziehungsweise Flug
• Mahlzeiten und Getränke bei Restaurantbesuchen
• Eintrittsgelder
• zusätzlich oder optional gebuchte Aktivitäten
• weitere Massageanwendungen
• persönliche Ausgaben

Buchung und Zahlung

Nach der Buchung ist innerhalb von sieben Tagen eine Anzahlung von 500 € pro Person zu leisten. Erst mit Eingang der Anzahlung ist der Platz verbindlich reserviert. Die Zahlungsinformationen und alle weiteren Einzelheiten erhältst du nach deiner Anmeldung.

Nach der Buchung füllst du einen Gesundheitsfragebogen aus. So können wir gesundheitliche Einschränkungen, Allergien und individuelle Bedürfnisse frühzeitig berücksichtigen.

Stornierungsbedingungen

Eine Stornierung muss schriftlich erfolgen. Es besteht kein genereller Anspruch auf eine Rückerstattung. Bei einer krankheitsbedingten Absage mit ärztlichem Attest kann die Teilnahmegebühr nach individueller Absprache ganz oder teilweise auf ein zukünftiges Retreat angerechnet werden.

Wichtige Hinweise

Vorkenntnisse in Breathwork, Yoga oder Apnoetauchen sind nicht erforderlich. Einzelne Aktivitäten im Meer sind vom Wetter und den Bedingungen vor Ort abhängig. Sollte ein Programmpunkt aus Sicherheitsgründen nicht stattfinden können, wird der Ablauf entsprechend angepasst.