Auszeit in der Vulkaneifel: Genusswandern & Erholung für Frauen

Dein bewusster Ausstieg aus dem "Müssen".
Stell dir vor: Eine ganze Woche lang keine Entscheidungen treffen. Nicht planen. Nicht organisieren. Einfach nur ankommen, den Koffer auspacken und tief durchatmen. Vom ersten Moment an übernehme ich die gesamte Struktur und Logistik für dich. Dein einziges To-Do? Im eigenen Rhythmus gehen, die Seele baumeln lassen und genießen. In einer exklusiven, vertrauten Runde von maximal 8 Frauen wandern wir jeden Tag in der faszinierenden Natur der Vulkaneifel mit ihren Maaren und Wäldern. Danach entspannen wir in Schwimmbad und Sauna des Hotels und genießen ein Gourmet-Buffet vom Feinsten.

Das erwartet dich auf deiner Auszeit:

• Bewegung, die die Seele erdet: Wir wandern ohne sportlichen Leistungsdruck durch die unberührte Natur dieser wunderschönen Gegend. Mal rauf zu einer märchenhaft im Wald gelegenen Burgruine, mal über die schönsten beiden Etappen des bekannten Eifelsteigs, durch das schöne Liesertal und auf der faszinierenden Dolomiten Acht bei Gerolstein. Jeder Schritt an der frischen Luft hilft deinem Nervensystem, den Alltagsballast abzuwerfen.
• Besonderheiten der Vulkaneifel bewusst erleben: Wir werden wunderbare Ziele erwandern, eine der faszinierendsten Vulkanlandschaften Europas kennenlernen, zwei der schönsten Eifelsteig-Etappen erwandern, die schönsten Burgruinen der Eifel besuchen, Traumaussichten erleben, im Wellnessbereich des Hotels entspannen und kulinarische Highlights genießen.
• Ein geschützter Kreis unter Gleichgesinnten: Hier musst du keine Rolle spielen. Wir schaffen einen Raum für echten, unbeschwerten Austausch, herzliches Lachen und wohltuende Gemeinschaft unter Frauen, die genau verstehen, wie du dich fühlst.
• Achtsame Glücksmomente bewahren: Die Kamera oder dein Smartphone nutzen wir ganz ohne Druck - einfach als liebevollen Begleiter. Wir schärfen den Blick für das Schöne am Wegesrand und halten deine persönlichen Wohlfühlmomente in Bildern fest. Als Kraftanker für die Zeit danach.

Nach dieser gemeinsamen Woche in der Vulkaneifel wirst du nicht nur erholt nach Hause zurückkehren, sondern spürbare Veränderungen in deinen Alltag mitnehmen. Das Retreat verfolgt drei wesentliche Ziele für dich:

• Vollständig gefüllte Energietanks & tiefe innere Ruhe: Durch die Kombination aus sanfter Bewegung an der frischen Luft und dem bewussten Verzicht auf Alltagsverpflichtungen (Mental Load) fährt dein Nervensystem nachhaltig herunter. Du nimmst ein Gefühl von tiefer Gelassenheit und neuer Kraft mit nach Hause.
• Ein geschärfter Blick für die eigenen Bedürfnisse: Im geschützten Kreis unter Frauen lernst du, das ständige „Funktionieren“ für andere abzulegen. Du gewinnst die Klarheit zurück, wie wichtig es ist, dir auch im Alltag bewusste Pausen zu erlauben und wieder mehr auf deine innere Stimme zu hören.
• Bleibende Kraftanker in Bildern und Gedanken: Die Fotos deiner Auszeit – aufgenommen ganz ohne Leistungsdruck – sind weit mehr als bloße Urlaubserinnerungen. Sie dienen dir im Alltag als visuelle und mentale Anker, die dich in stressigen Momenten sofort wieder mit dem Gefühl von Weite, Freiheit und der besonderen Natur der Vulkanlandschaft verbinden.

Unser Retreat-Ort Daun-Gemünden liegt eingebettet in die urwüchsige, magische Landschaft der rheinland-pfälzischen Vulkaneifel. Das Sporthotel Grafenwald befindet sich in einer traumhaft ruhigen Idylle, direkt am Waldrand gelegen. Hier hast du die Natur direkt vor der Tür: Sanfte Hügel, tiefe Wälder und die berühmten, kreisrunden Dauner Maare – die „blauen Augen der Eifel“ – liegen praktisch direkt vor deinen Füßen. Die legendären Pfade des Eifelsteigs und des Liesertals beginnen teilweise unweit des Hotels, sodass wir ohne lange Fahrtzeit (wir nutzen ein Shuttle, den Bus oder/und bilden zwei Fahrgemeinschaften) in unsere tägliche Wanderauszeit starten können. Ein perfekter Kraftort, um die urbane Hektik hinter sich zu lassen, tief durchzuatmen und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.

Deine Anreise: Unkompliziert und flexibel
Egal ob mit dem eigenen Auto oder entspannt mit der Bahn – der Weg in deine Auszeit ist unkompliziert.

Mit dem Auto: Du erreichst das Hotel in Daun bequem über die Autobahn A1 (Ausfahrt Daun) oder die A48 (Ausfahrt Ulmen). Aus den Ballungsräumen Köln/Bonn, Frankfurt oder dem Ruhrgebiet fährst du meist nur zwischen 1,5 und 2,5 Stunden. Direkt am Hotel stehen dir kostenfreie Parkplätze zur Verfügung.
Mit der Bahn & Bus: Wenn du dich schon bei der Anreise entspannt zurücklehnen möchtest, fährst du mit der Bahn bis zum Hauptbahnhof Gerolstein (aus Richtung Köln/Trier) oder zum Hauptbahnhof Wittlich (aus Richtung Koblenz/Mainz). Von beiden Bahnhöfen aus bringen dich regelmäßige Regio-Buslinien direkt nach Daun. Vom Busbahnhof Daun nimmst du dir ein Taxi (ca. 3 Kilometer) bis zum Hotel.

Tipp für die Umwelt und den Geldbeutel: Gerne vernetze ich dich im Vorfeld der Reise mit den anderen Teilnehmerinnen, um nach Möglichkeit Fahrgemeinschaften für die Anreise zu bilden.

Unsere Unterkunft: Das Sporthotel Grafenwald – Deine Oase der Ruhe.
Eingebettet in die idyllische Kulisse der Vulkaneifel, direkt am Waldrand und unweit der berühmten Dauner Maare, liegt unser charmanter Rückzugsort: das 4-Sterne-Sporthotel Grafenwald. Hier findest du genau den Komfort und die Ruhe, die du nach unseren erlebnisreichen Wandertagen brauchst.

Einzel- oder Doppelzimmer (Komfort Zimmer) mit Halbpension: Die ruhigen Zimmer sind großzügig geschnitten, modern, hell und einladend gestaltet mit eigenem Bad und Balkon (optional), sodass du nach den gemeinsamen Aktivitäten jederzeit deinen privaten Rückzugsort für dich hast.

Kulinarischer Genuss: Morgens starten wir mit einem reichhaltigen, frischen Frühstücksbuffet, das keine Wünsche offen lässt, perfekt gestärkt in den Tag. Am Abend lassen wir uns im Hotelrestaurant mit abwechslungsreichen, regionalen und liebevoll zubereiteten Menüs vom Buffet verwöhnen, während wir in unserer Frauenrunde den Tag Revue passieren lassen.

Lunchpaket: Wir haben an jedem Wandertag die Möglichkeit, am Frühstücksbuffet unser Lunchpaket selbst zusammen zu packen.

Wellness & Spa zum Auftanken: Der großzügige Spa- und Wellnessbereich ist das Herzstück für unsere Erholung. Ziehe entspannt deine Bahnen im großen Hallenbad, lockere deine Muskeln im Whirlpool oder schwitze den Alltagsstress in der vielseitigen Saunalandschaft aus. Es gibt ein Fitnessstudio, das ebenfalls frei nutzbar ist und die Teilnahme an allen Workout-Kursen ist inklusive. Im hauseigenen Beauty Grafenwald kannst du dich zudem mit wohltuenden Massagen oder Kosmetikanwendungen (hochwertige Produkte von BABOR) verwöhnen lassen (Kostenpflichtig und Vorausbuchung empfohlen).

Spezielle Verpflegung: Für Vegetarierinnen ist am Abendbuffet ebenfalls gesorgt. Solltest du vegan leben oder Unverträglichkeiten (z. B. Gluten) haben, gib bitte im Hotel bei der Buchung Bescheid.