4 TAGE | Yoga Retreat mit Andrea & Gerhard, Kaprun, Österreich

FLOW & GLOW lädt dich dazu ein, in Bewegung zu kommen, Musik bewusst zu erleben und dir Zeit zum Loslassen zu schenken. Aktivierende Yogastunden am Morgen treffen auf sanfte und entspannende Einheiten am Abend – für eine ausgewogene Auszeit zwischen Energie und Ruhe.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Inside Flow. Dabei verbinden sich Yoga, Musik, Atmung und Rhythmus zu einer fließenden Choreografie. Du bewegst dich im Takt der Musik und erlebst, wie einzelne Bewegungen zu einem gemeinsamen Flow werden.

Stretch & Relax und sanfte Flow-Sequenzen ergänzen die dynamische Praxis. Wohltuende Sauna-Aufgüsse mit Gerhard schaffen zusätzliche Momente zum Abschalten.

Bei optionalen gemeinsamen Wanderungen kannst du die Kapruner Bergwelt entdecken. Dazwischen bleibt ausreichend Zeit für Wellness, persönlichen Rückzug und Me-Time.

Yoga-Kenntnisse sind von Vorteil.

RETREAT LEITUNG: Andrea & Gerhard

Andrea und Gerhard verbindet die gemeinsame Leidenschaft für Yoga, Bewegung und Musik. Gemeinsam gestalten sie abwechslungsreiche Einheiten zwischen dynamischem Flow, bewusster Entschleunigung und Entspannung.

Beide sind ausgebildete Inside Yoga Lehrer und haben sich in Inside Flow und Liquid Flow weitergebildet. Andrea ergänzt ihre Erfahrung durch Ausbildungen in Ashtanga Yoga und BodyART.

Ein besonderer Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt auf Inside Flow, bei dem Bewegung, Atem und Musik zu einer fließenden Choreografie verschmelzen.

Ausbildungen:
• Andrea: Ashtanga Yoga 150 h · BodyART 150 h · Inside Yoga 200 h · Inside Flow 50 h · Liquid Flow 50 h
• Gerhard: Inside Yoga 200 h · Inside Flow 50 h · Liquid Flow 50 h

Dieses Retreat schenkt dir Zeit für bewusste Bewegung, achtsame Atmung und wohltuende Erholung.

Mit Flow Yoga und Inside Flow kannst du die Verbindung von Bewegung, Musik und Rhythmus entdecken. Aktivierende Einheiten geben dir Raum, deine Energie zu spüren, während sanfte Sequenzen und Stretch & Relax zum Nachspüren und Loslassen einladen.

Gemeinsame Naturerlebnisse, Sauna-Aufgüsse und entspannte Stunden im Wellnessbereich ergänzen deine Praxis. Du nimmst Impulse für mehr Körperbewusstsein, Freude an Bewegung und bewusste Pausen mit in deinen Alltag.

Kaprun – dein Place to be für Yoga & Bergmomente

Willkommen in Kaprun am Fuße des Kitzsteinhorns. Hier treffen beeindruckende Bergnatur und alpine Gemütlichkeit aufeinander – der passende Rahmen, um durchzuatmen und den Alltag hinter dir zu lassen.

Zwischen den Retreat-Einheiten bleibt Zeit, die Region ganz nach deinen Wünschen zu entdecken: beim Wandern auf Panoramawegen, bei einem entspannten Spaziergang mit Bergblick oder einem Ausflug zum Zeller See. Im September begleitet dich die besondere Atmosphäre zwischen spätsommerlichen Tagen und den ersten Herbstmomenten.

Mit der inkludierten Zell am See-Kaprun Sommerkarte genießt du von Mitte Mai bis ca. Mitte Oktober zahlreiche Ausflugsziele und Leistungen der Region ohne zusätzliche Eintrittskosten – darunter teilnehmende Bergbahnen, Strandbäder, Museen und Naturhighlights. Es gelten die jeweiligen Leistungsbedingungen und Betriebszeiten.

Ob aktiv unterwegs oder ganz entspannt: Kaprun schenkt dir Raum für Bewegung, Naturerlebnisse und bewusste Me-Time.

Anreise:

Kaprun ist mit Bahn, Bus oder Auto erreichbar. Mit dem inkludierten Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr kannst du während deines Aufenthalts öffentliche Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg kostenfrei nutzen. Auf Wunsch wird dir das digitale Ticket bereits vorab für die Anreise am Anreisetag übermittelt.

DAS ALPENHAUS KAPRUN – dein Rückzugsort mitten in den Bergen

Mitten im Zentrum von Kaprun erwartet dich DAS ALPENHAUS KAPRUN – ein 4-Sterne-Wellnesshotel mit modernem Alpenstil und entspannter Atmosphäre. Helle Zimmer, viel Holz und warme Farben schaffen einen gemütlichen Ort zum Ankommen und Wohlfühlen. Hier findest du Raum für erholsame Nächte und entspannte Pausen.

Zwischen den Retreat-Einheiten bleibt Zeit für dich: Der rund 1.000 m² große ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen bietet einen Innenpool, Whirlpool, verschiedene Saunen, Dampfbad und großzügige Relax-Zonen. In den Sommermonaten ergänzen der Außenpool und die Liegewiese das Angebot.

Morgens erwartet dich ein vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr. So bleibt nach der Morgenpraxis Zeit, in Ruhe zu frühstücken.

Am Abend genießt du ein täglich wechselndes Buffet mit serviertem Hauptgang. Dabei hast du die Wahl zwischen Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.

Zwischen gemeinsamer Praxis, Bergwelt und entspannten Pausen findest du deinen eigenen Rhythmus – mit Zeit für Bewegung, Erholung und dich selbst.