Return to the Elements I Retreat für Frauen in Portugal

Du bist im Alltag viel für andere da, trägst Verantwortung, funktionierst und hast oft tausend Dinge im Kopf. Vielleicht spürst du schon länger, dass du eine Pause brauchst. Nicht nur ein Wochenende, sondern Zeit, in der du wirklich rauskommst aus deinem gewohnten Umfeld und wieder bei dir selbst ankommst.

Return to the Elements ist eine 8-tägige Yoga- und Selfcare-Auszeit für Frauen, die sich nach genau diesem Raum sehnen. In der wunderschönen Travessia do Sol in Ponte de Lima verbinden wir Yoga, Rituale, inspirierende Impulse, Natur, Genuss und Begegnung mit ganz viel freier Zeit für dich.

Die vier Elemente begleiten uns dabei durch die Woche: Erde, Wasser, Feuer und Luft - als Einladung, wieder bewusster mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deiner eigenen Energie in Verbindung zu kommen. Wir tauchen ein in die portugiesische Natur, genießen einen gemeinsamen Tag am Meer, unternehmen Ausflüge, verbringen einen gemütlichen Kinoabend mit einem inspirierenden Film und lassen zwischendurch einfach die Seele baumeln.

Dabei geht es nicht darum, noch mehr aus dir herauszuholen oder am Ende der Woche ein „neuer Mensch“ zu sein. Es geht darum, dich selbst wieder zu hören, zu spüren, was dir guttut, zu genießen, zu lachen, zu sein. Und vielleicht genau das mit nach Hause zu nehmen, was im Alltag so leicht verloren geht: mehr Verbindung zu dir selbst.

Dieses Retreat schenkt dir den Raum, für einige Tage aus deinem Alltag auszusteigen und wieder bewusster mit dir selbst in Verbindung zu kommen. Du darfst zur Ruhe kommen, deinen Körper spüren, neue Energie tanken und wahrnehmen, was dir wirklich guttut.

Die Verbindung zu den Elementen lädt dich dazu ein, dich selbst aus unterschiedlichen Perspektiven zu erleben: geerdet und getragen, frei und leicht, kraftvoll und lebendig, fließend und im Vertrauen. Yoga, Rituale, Natur und inspirierende Impulse unterstützen dich dabei, innezuhalten und dich wieder stärker mit deinen eigenen Bedürfnissen zu verbinden.

Vielleicht nimmst du neue Erkenntnisse über dich selbst mit nach Hause oder es entsteht mehr Klarheit darüber, was du verändern möchtest oder du erinnerst dich einfach wieder daran, wie sich Leichtigkeit, Freude und echte Selbstfürsorge anfühlen.

Was nach dieser Woche anders sein darf? Du gehst hoffentlich nicht mit noch mehr Vorsätzen nach Hause, sondern mit neuer Energie, schönen Erinnerungen und einem tieferen Gefühl dafür, was du brauchst, um dich in deinem Alltag wieder mehr wie du selbst zu fühlen.

Die Travessia do Sol liegt in Gemieira, nur wenige Minuten von der historischen Stadt Ponte de Lima entfernt, mitten im grünen Norden Portugals. Hier fließt der Lima direkt vorbei, während Berge, Wälder und die portugiesische Küstenregion die Umgebung prägen. Zwischen Natur, Fluss und Bergen findest du zahlreiche Möglichkeiten für Spaziergänge, Wanderungen und kleine Entdeckungen und auch der Atlantik ist nicht weit entfernt.

Die Unterkunft selbst liegt ruhig und naturnah und bietet wunderschöne Ausblicke auf das Lima-Tal und die umliegenden Berge. Auf dem Gelände laden Gärten, Terrassen und der Naturpool zum Entspannen ein.

Anreise
Die Anreise nach Portugal organisierst du individuell. Der nächstgelegene größere Flughafen ist Porto (OPO); von dort sind es mit dem Auto ungefähr eine Stunde bis zur Travessia do Sol. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln kommst du entspannt und auch günstiger vom Flughafen nach Ponte de Lima.

Ein Transfer vom bzw. zum Flughafen kann nach vorheriger Absprache organisiert werden.

Deine Unterkunft
Für diese Woche sind wir zu Gast in der Travessia do Sol in Ponte de Lima, einem wunderschönen, ökologisch ausgerichteten Eco-Lodge mitten im grünen Norden Portugals. Große Fenster, natürliche Materialien, liebevoll gestaltete Räume und weitläufige Gärten schaffen eine besondere Atmosphäre zwischen Rückzug, Natur und portugiesischem Lebensgefühl.

Die Travessia do Sol verfügt über sechs gemütliche Zimmer, die je nach gebuchter Option in Einzel- oder Doppelbelegung genutzt werden können. Alle Zimmer laden dazu ein, morgens mit Blick ins Grüne aufzuwachen und abends den Tag in Ruhe ausklingen zu lassen. Hochwertige Betten, Bettwäsche und Handtücher gehören selbstverständlich dazu.

Auch außerhalb deines Zimmers gibt es viel Raum zum Sein: verschiedene Terrassen und gemütliche Plätze im Garten, Hängematten und Liegen sowie der wunderschöne Pool laden zum Entspannen ein.

Deine Verpflegung
Während deines Aufenthalts genießt du vegetarische Vollpension. Die gemeinsamen Mahlzeiten werden frisch und mit viel Liebe zubereitet und sind ein wichtiger Teil unserer gemeinsamen Zeit.

Du darfst dich zurücklehnen und genießen: kein Einkaufen, kein Kochen, kein Planen. Stattdessen erwarten dich frische, abwechslungsreiche Mahlzeiten und viel Zeit, um gemeinsam am Tisch zu sitzen, ins Gespräch zu kommen und die portugiesische Lebensart zu genießen.

Auch besondere Ernährungsbedürfnisse oder Unverträglichkeiten können nach vorheriger Absprache berücksichtigt werden. Bitte teile mir deine Wünsche bereits bei der Anmeldung mit, damit die Verpflegung entsprechend geplant werden kann.