Retreats

Italien

• 5x 4,5 Stunden intensives Kleingruppen-Coaching (maximal 6 Frauen)
• 5x 30 Minuten Yin Yoga
• 4 Wochen nach deinem Retreat ein 60-minütiges 1:1 online Coaching mit mir

Kroatien

• Deine Frauen-Auszeit in der Mountain Lodge Istria im ursprünglichen Hinterland von B
• wohltuendes Yoga mit genussvollen Klettertagen, für Einsteigerinnen geeignet!
• Begleitet von Nina Schlesener, erfahrenen Yogalehrerin und Bergführerin

Italien, Toskana

• Mantra-Singen und Meditation
• Freier Tanz und Spaziergänge im toskanischen Naturschutzgebiet
• Picknick und Lagerfeuer am Meer

Deutschland, Bayern

• Schamanische Reisen
• Heilung der Archetypen und Seelenanteile
• Verbindung zu deinen Wurzel und der Kraft deiner Mitte

Spanien

• 4-5 Wanderungen, Dauer und Schwierigkeit angepasst an die Gruppe
• Übungen zur Augen-Entspannung & Sehkraft-Stärkung während der Wanderungen
• Besuch eines Bauernmarktes mit typischen kanarischen Lebensmitteln und Kunsthandwerk

Deutschland, Bayern

• Selbstreflexion zur bewussten Auseinandersetzung mit der eigenen Führungsrolle
• Austausch mit anderen Führungskräften zur Bearbeitung von Führungsherausforderung
• Gewinn von Klarheit und Fokus der eigenen Rolle

Deutschland, Bayern

• Selbstreflexion zur bewussten Auseinandersetzung mit der eigenen Führungsrolle
• Austausch mit anderen Führungskräften zur Bearbeitung von Führungsherausforderung
• Gewinn von Klarheit und Fokus der eigenen Rolle

Deutschland, Baden-Württemberg

• 24 h Solo-Retreat im Wald
• Jeden Morgen Krieger Yoga
• Zeiten für Gespräche auf Augenhöhe mit anderen Führungskräften u. vieles andere mehr

Österreich, Steiermark

• 2 Tage Führungskommunikation: Haltung reflektieren, Klarheit gewinnen und bewusster
• Praxisnahe Gesprächsübungen mit individuellen Fragestellungen aus dem Führungsalltag
• Praxisnahe Gesprächsübungen mit individuellen Fragestellungen aus dem Führungsalltag

Österreich, Steiermark

• Longevity-Coaching & Anwendungen
• 5.000 m² Premium Alpin Spa
• Frauenzeit mit Einzelzimmer & Luxusbus

Österreich, Tirol

• Verbindung: Coaching, Yoga und achtsame Begleitung führen zurück zu dir selbst
• Verkörperung: Yin Yoga, Atemarbeit und Klang lassen Veränderung im Körper spürbar we
• Nachhaltigkeit: Klarheit, Vertrauen und Ausrichtung wirken über das Retreat hinaus

Spanien, Mallorca

• Exklusives 1:1 Retreat auf Mallorca – 100% auf dich zugeschnitten
• Holistic Human Design & Astro-Reading schon vor deinem Retreat
• In 3 Schritten zur Liebe deines Lebens - spürbar und nicht nur in Gedanken

Deutschland

• Verwöhnpension
• Pilateseinheiten und Workshops
• Rechtlich abgesichertes Retreat – mit dem Schutz einer Pauschalreise

Deutschland, Rheinland-Pfalz

• 3 Impulsrunden für mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag
• 2 Yoga-Sessions, Waldspaziergang
• Wellness & Entspannungseinheiten

Marokko

• 4 Tage Trekking durch die Sahara, 4–5 Stunden täglich
• Nächte unter freiem Himmel, abends Gespräche am Feuer
• Drei Lead Coaches und ein Integrationscall nach der Rückkehr

Österreich, Tirol

• Achtsamkeit: Geleitete Sitz- und Gehmeditationen, Body Scan und sanfte Yoga-Übungen
• Wissen: Stressphysiologie, Umgang mit schwierigen Gefühlen und achtsame Kommunikatio
• Transfer: Praktische Strategien und Audioaufnahmen für den Alltag

Deutschland, Brandenburg

• Intensives Sitzen in Stille
• Leben im buddhistischen Kloster

Österreich, Tirol

• Stille: Die Ruhe der Meditation stärkt deine Selbstwahrnehmung
• Kreativität: Deine kreative Seite wird sanft geweckt und wächst weiter
• Achtsamkeit: Einfach loszeichnen und ganz neue Sichtweisen entdecken

Spanien, Mallorca

• Achtsam begleitetes Wasserfasten
• Meditation und Atemübungen
• Leichte Yogaeinheiten, Restorative Yoga

Portugal, Algarve

• Die fünf Elemente der TCM verständlich und alltagstauglich erleben
• Qigong und sanftes Yoga, individuell angepasst und für jedes Niveau geeignet.
• Kleine Gruppe und über 20 wunderschöne Strände in unmittelbarer Nähe.