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Loslassen. Vertrauen. Neubeginn.
Das Retreat „Loslassen. Vertrauen. Neubeginn.“ im AlpenRetreat am Fernpass in Tirol findet vom 08.11.2026 bis 13.11.2026 statt.
Durch Coaching, Yin Yoga, Atemarbeit und Klang darfst du Schritt für Schritt loslassen, innere Klarheit finden und neues Vertrauen aufbauen.
Eingebettet in Natur, Ruhe und Gemeinschaft entsteht Raum für das, was in dir wachsen möchte.
Ein Retreat ganz für dich.
6 Tage
Vegetarisch
Gruppe
Worauf du dich freuen kannst
- Verbindung: Coaching, Yoga und achtsame Begleitung führen zurück zu dir selbst
- Verkörperung: Yin Yoga, Atemarbeit und Klang lassen Veränderung im Körper spürbar we
- Nachhaltigkeit: Klarheit, Vertrauen und Ausrichtung wirken über das Retreat hinaus
Worum geht es?
In diesem Retreat begibst du dich auf eine achtsam geführte Reise zurück zu dir.
Der Herbst ist die Zeit des Wandels, leiser, klarer und ehrlicher als jede andere Jahreszeit. Die Natur lässt los, was sie nicht mehr braucht, und offenbart das Wesentliche.
Dieses Retreat ist eine Einladung, dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Mit Yin Yoga, achtsamer Atmung, Klangreisen und Coaching-Impulsen begleitest du den natürlichen Prozess des Loslassens – sanft, tief und bewusst.
Die sanften Yogapraxen öffnen den Raum für inneren Fluss, während Klang und Stille dich unterstützen, Spannungen zu lösen und neue Energie einzuatmen.
„Herbstgold“ ist ein stilles Leuchten inmitten der dunkleren Zeit – ein Ankommen bei dir selbst.
Ergänzende Angebote während deiner Me-Time
Thailändische Entspannungsmassage, 45 Minuten: 50 €
Kopf- & Gesichtsmassage, 30 Minuten: 35 €
Beide Anwendungen sind optional und können vor Ort gebucht werden.
Wer dich begleitet
Juliane Heditzsch
Ich bin Juliane – Yogalehrerin, Trainerin für mentale Gesundheit und ein Mensch, der davon überzeugt ist, dass echte Regeneration dort beginnt, wo wir aufhören, ständig funktionieren zu müssen.
In meinen Retreats verbinden sich Yin Yoga, Hatha Yoga, Meditation und Impulse aus der Resilienzarbeit zu einer wohltuenden Auszeit, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt.
Ich begleite dich mit fachlicher Kompetenz, einer großen Portion Herz und der Überzeugung, dass Leichtigkeit und Tiefgang wunderbar zusammenpassen.
Ziele des Retreats
Dieses Retreat kann:
• tiefe Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deinem inneren Erleben schaffen
• dich vom Festhalten ins Vertrauen begleiten
• innere Klarheit und Ausrichtung stärken
• neue Erfahrungen im Körper verankern und in deinen Alltag mitnehmen
Lage
Yoga Resort AlpenRetreat, Fernpass 483, 6465 Nassereith (Fernpass, Tirol).
Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns.
Bitte reise zeitnah an, damit das Programm zur geplanten Zeit starten kann.
Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses.
Eingebettet in Natur und Ruhe am Fernpass.
Unterkunft & Verpflegung
Dein Zuhause für die Seele
Im Yoga Resort AlpenRetreat am Fernpass in Tirol wohnst du in Einzel-, geteilten Doppel- oder Dreibettzimmern.
Unterkunft und vegetarische Vollpension sind im Retreatangebot enthalten (siehe Preisdetails).
Ein typischer Ablauf im Retreat
(Änderungen vorbehalten)
Sonntag – Ankommen & Öffnen
16:00 – 17:00 Uhr Ankommen & Einfinden
17:00 – 18:30 Uhr Ankommen im Körper – sanftes Yin Yoga
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Kennenlernen & deine Intention
Montag – Die Kunst des Loslassens
08:00 Uhr Ankommen im neuen Tag – Meditation & Atem
08:30 Uhr Frühstück
09:45 Uhr Coaching-Impuls: Warum fällt mir Loslassen so schwer?
11:00 Uhr Yin Yoga: Sanftes Loslassen im Körper
12:30 Uhr Mittagessen
15:00 Uhr Natur & Loslassen: Achtsamer Spaziergang
17:30 Uhr Yin & Klangreise: Loslassen auf körperlicher und emotionaler Ebene
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Zeit für dich: Ruhe, Sauna oder Austausch und Integration des Erlebten
Dienstag – Vom Loslassen ins Vertrauen
08:00 Uhr Morgenmeditation
08:30 Uhr Frühstück
09:45 Uhr Coaching: Kann ich wirklich loslassen – und vertrauen?
• Deine inneren Widerstände erkennen
• Vertrauen Schritt für Schritt aufbauen
11:00 Uhr Yin Yoga: Reinigung & Klarheit
12:30 Uhr Mittagessen
13:30 – 16:30 Uhr Zeit für dich: Integration & bewusste Pause, optional Massage oder Sauna
16:30 Uhr Klangreise: dich tragen lassen
17:45 Uhr Sharing Circle: Vertrauen ins Leben
19:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Zeit für dich: Ruhe, Sauna oder Austausch und Integration des Erlebten
Mittwoch – Balance & innere Ausrichtung
08:00 Uhr Gehmeditation: Schritt für Schritt in deine Mitte
08:30 Uhr Frühstück
09:45 Uhr Coaching-Impuls: Wo verliere ich mich – und wie finde ich zurück?
11:00 Uhr Yin & Yang Praxis: Balance erleben
12:30 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:30 Uhr Zeit für dich, optional Sauna oder Massage
17:00 Uhr Klangreise: Zurück in deine innere Harmonie
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Zeit für dich: Ruhe, Rückzug oder Austausch und Integration des Tages
Donnerstag – Dein Neubeginn
08:00 Uhr Morgenmeditation: Vertrauen & Weite spüren
08:30 Uhr Frühstück
09:45 Uhr Coaching-Impuls: Dein nächstes Kapitel beginnt jetzt
11:00 Uhr Yin Yoga: Öffnen, aufrichten, Raum schaffen
12:30 Uhr Mittagessen
14:00 – 16:30 Uhr Zeit für dich: Integration & Rückzug, optional thailändische Entspannungsmassage
17:00 Uhr Klangreise & Bewegung: Dich neu ausrichten
18:00 Uhr Neubeginn-Ritual: Ich wähle mein Neues
18:30 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Zeit für dich: Ruhe, Sauna, Rückzug oder Austausch
Freitag – Klarheit & Rückkehr
08:00 Uhr Morgenmeditation: Dein inneres Licht
08:30 Uhr Frühstück
10:00 Uhr Closing Circle & sanfte Yoga Praxis: Neu beginnen
12:00 Uhr Abreise
Termine & Preise
Preisdetails & weitere Informationen
Kurspreis 550 €
Unterkunft und vegetarische Vollpension
Einzelzimmer 650 €
Doppelzimmer 525 €
Dreibettzimmer 475 €
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