Männer-Trekking-Retreat in der Sahara – 8 Tage Marokko, 4 Tage zu Fuss

Du bist es gewohnt, Verantwortung zu übernehmen. Im Beruf, in der Familie, für Menschen, die sich auf dich verlassen. Du organisierst, entscheidest, hältst zusammen. Und vieles machst du mit dir selbst aus.

Nach aussen läuft es. Die Frage, was du eigentlich willst, kommt trotzdem. Meistens abends, wenn es ruhig wird.

Überstunden nützen dir nichts, wenn du spürst, dass dein Nervensystem überlastet ist.

Es passt, wenn du viel Verantwortung trägst und Abstand suchst, sportlich bist und vier bis fünf Stunden am Tag gehen willst, auch bei Hitze und Wind, draussen schlafen und einfach leben willst, Austausch mit anderen Männern suchst und keine fertigen Antworten willst, sondern deine eigenen.
Es passt nicht, wenn du einen komfortablen Urlaub suchst, keine gute Grundkondition hast oder gerade in einer akuten Krise steckst, die medizinische oder therapeutische Betreuung braucht.

Die Coaches:
Ralf Hertle – Coach, Leadership-, Resilienz- und Achtsamkeitstrainer. Begleitet die Männer während des Trekkings.
Patricia Lopez – Systemische Therapeutin und Yogalehrerin. Leitet die Aufstellungen.
Nadja Crivelli – Yogalehrerin, Coach, Expertin für Embodiment. Leitet seit Februar 2024 Retreats in der Sahara.
Yoga sowie die Reflexions- und Journalingrunden leiten Patricia und Nadja gemeinsam.

Abstand – Du siehst deinen Alltag von aussen, und genauer, was dir wichtig ist.
Präsenz – Du nimmst dich, deinen Körper und den Moment bewusster wahr.
Verbindung – Du merkst, dass du nicht alles allein ausmachen musst.

Am Ende hältst du fest, was du mitnimmst und welcher nächste Schritt daraus folgt. Nach der Rückkehr folgt ein Integrationscall.

Warte nicht, bis deine Frau dich zum Retreat schickt. Oder deine Kollegen oder dein Arzt dir sagen, dass du eine Auszeit brauchst. Gönne dir dieses Retreat selbst. Raus aus dem Takt der Firma. Raus aus dem Takt der Familie. Zurück in deinen eigenen Rhythmus.

Start und Ende in Marrakesch. Über das Atlasgebirge nach M'hamid, von dort zu Fuss in die Sahara. Den Flug buchst du selbst; wer vorher oder nachher Tage anhängen will, organisiert das individuell.

Keine Termine, kaum Empfang. Morgens ist es frisch, mittags heiss, nachts sitzen wir am Feuer. Es ist ein richtiges Outdoor-Abenteuer: Schlägt das Wetter um, kann es rau werden. Sandstürme sind keine Seltenheit. Wir sind nie auf eigene Faust unterwegs: Faisal und das Beduinenteam kennen die Region und begleiten seit 2024 jede Gruppe.

In Marrakesch übernachten wir in einem Riad, mit Bett, Dusche und Pool. Die Zimmer teilst du mit anderen Teilnehmern, Einzelzimmer gibt es keine.

In der Wüste schläfst du im Beduinenzelt oder unter freiem Himmel. Matte und Decken sind da, den Schlafsack bringst du mit. In der Wüste gibt es keine Dusche, kein WC und kein fliessendes Wasser – nach drei Tagen denkst du nicht mehr daran.

Volle Verpflegung, marokkanisch, frisch zubereitet, überwiegend vegetarisch. Unverträglichkeiten werden berücksichtigt.