Mami Auszeit Wintertraum

Wintertraum ist mehr als ein Wellness-Wochenende. Vom 19.–21. Februar schenkt dir das Mami Auszeit Retreat im Marienhöh Hideaway & SPA im Hunsrück drei Tage, in denen du einmal nicht für alle anderen da sein musst, sondern ganz bewusst für dich.

Denn im Mama-Alltag bleibt zwischen Familie, Terminen, Mental Load und all den kleinen Dingen, an die täglich gedacht werden muss, oft wenig Raum für die eigenen Bedürfnisse. Genau diesen Raum möchten wir dir an diesem Wochenende zurückgeben.

Dich erwartet eine wohltuende Mischung aus Wellness, Yoga, Natur, Entspannung, Austausch und inspirierenden Impulsrunden. Du startest mit einer Kennenlernrunde, Entspannungsübungen und ersten Impulsen sanft ins Wochenende, bewegst dich am Samstagmorgen beim Yoga, genießt einen gemeinsamen Waldspaziergang durch den Hunsrück und hast immer wieder ausreichend Zeit, um den SPA-Bereich zu genießen, ein Buch zu lesen oder einfach einmal nichts zu tun. Eine gemeinsame Kakaozeremonie schafft einen besonderen Moment zum Innehalten.

Ein Herzstück von Mami Auszeit ist außerdem der Austausch mit anderen Müttern. Du musst niemanden mitbringen, um dich wohlzufühlen. Viele Teilnehmerinnen reisen alleine an und erleben gerade die offenen Gespräche mit Frauen, die ähnliche Themen aus ihrem Alltag kennen, als besonders wertvoll.

Damit deine Auszeit nicht nur für den Moment guttut, begleiten dich drei aufeinander aufbauende Impulsrunden. Wir beschäftigen uns mit deinen Bedürfnissen und persönlichen Kraftgebern, deinen unterschiedlichen Rollen und dem damit verbundenen Mental Load sowie deinen Stärken und Erfolgen. Du erhältst alltagstaugliche Impulse, die dir helfen können, dich selbst wieder bewusster wahrzunehmen, klarer abzugrenzen und mehr Raum für das zu schaffen, was dir Kraft gibt.

Dabei gibt es keinen Leistungsdruck: Alle Programmpunkte sind freiwillig. Du entscheidest selbst, was dir gerade guttut. Wenn du eine Yogastunde auslassen und stattdessen länger schlafen oder lieber noch eine Runde in die Sauna möchtest, darfst du genau das tun.

Wintertraum ist deine Einladung, mitten im Winter einmal aus dem Funktionsmodus auszusteigen, durchzuatmen und dich wieder daran zu erinnern, dass auch deine Bedürfnisse wichtig sind.

Nach diesem Wochenende sollst du nicht nur denken: „Das war schön.“ Du sollst spüren, dass du wirklich aufgetankt hast – körperlich und mental.

Wintertraum schenkt dir Abstand vom Alltag und Raum, deine eigenen Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen. In den Impulsrunden reflektierst du, was dir Kraft gibt, welche Rollen und Erwartungen dich im Alltag besonders beanspruchen und wo du dir Entlastung und mehr Raum für dich selbst schaffen kannst. Gleichzeitig richtest du den Blick auf deine Stärken und auf all das, was du jeden Tag bereits leistest.

Wellness, Yoga, Bewegung in der Natur und bewusste Ruhephasen helfen dir dabei, körperlich herunterzufahren. Der ehrliche Austausch mit anderen Mamas kann zusätzlich entlasten und dir zeigen: Mit vielen Gedanken und Herausforderungen bist du nicht allein.

Du fährst mit neuer Energie, mehr Klarheit und konkreten Impulsen für deinen Alltag nach Hause – und mit dem guten Gefühl, dir selbst wieder ein Stück nähergekommen zu sein.

Das Marienhöh Hideaway & SPA liegt ruhig eingebettet in die Natur des Hunsrücks in Rheinland-Pfalz. Wald und die sanfte Hügellandschaft rund um das ehemalige Kloster schaffen die passende Umgebung, um Abstand vom Alltag zu gewinnen, durchzuatmen und bei einem gemeinsamen Spaziergang die Natur zu genießen.

Nur 1 Stunde entfernt von Luxemburg, 1,5 Stunden von Frankfurt, Mainz und Wiesbaden, eine 3/4 Stunde von Trier und nur 2 Stunden von Köln: Das historische Klosteranwesen Marienhöh thront in paradiesischer Lage auf einem malerischen Höhenzug des Hunsrück, unweit von Nahe, Mosel und Rhein.

Parken vor Ort
Für unsere Gäste steht unser hoteleigener Parkplatz zur Verfügung. Für Elektrofahrzeuge stehen vor dem Haupteingang Ladestationen mit 11 kW Ladeleistung bereit.

Für Mamas, die mit der Bahn anreisen:
Der nächste gelegene Bahnhof befindet sich in Idar-Oberstein. Vom Bahnhof aus gelangen Sie mit dem Bus der Linie 845 nach Langweiler. Nähere Informationen und Preise zu dieser Verbindung finden Sie auf www.vrn.de .

Das Marienhöh Hideaway & SPA liegt im Hunsrück in Rheinland-Pfalz und ist ein ehemaliges Kloster, das heute als stilvolles Hideaway mit besonderer Atmosphäre geführt wird. Gerade im Winter bietet das Haus einen wunderbaren Rückzugsort: draußen Wald, Weite und klare Winterluft, drinnen gemütliche Rückzugsorte, Wärme und SPA.

Während deines Retreats übernachtest du direkt im Hotel und kannst den hauseigenen SPA-Bereich mit Pool, Saunen und Ruhebereich nutzen. Zwischen den gemeinsamen Programmpunkten ist bewusst ausreichend Me-Time eingeplant, sodass du den Wellnessbereich in Ruhe genießen kannst.

Auch kulinarisch darfst du dich an diesem Wochenende umsorgen lassen. Gemeinsame Mahlzeiten sind fester Bestandteil der Mami Auszeit und bieten neben dem Genuss auch viel Raum für Gespräche und Austausch. Am Freitag- und Samstagabend lassen wir den Tag gemeinsam bei einem 3-Gänge-Menü ausklingen; am Samstag- und Sonntagmorgen erwartet dich ein entspanntes Frühstück.