Retreats

Indonesien

• 2 Yoga-Einheiten täglich: Hatha Yoga am Morgen und Yin Yoga am Abend
• Nyepi erleben: den balinesischen Tag der Stille und die Ogoh-Ogoh-Prozessionen davor
• Jeder Tag einer hinduistischen Gottheit gewidmet, mit Mantras, Mudras und Meditation

Österreich, Kärnten

• Eine Woche voller Bewegung und Achtsamkeit
• Wohltuende Zeit für dich und deinen Körper, inmitten kraftvoller Natur
• in herzlicher Gemeinschaft (kleine Gruppe)

Italien

• 5x 4,5 Stunden intensives Kleingruppen-Coaching (maximal 6 Frauen)
• 5x 30 Minuten Yin Yoga
• 4 Wochen nach deinem Retreat ein 60-minütiges 1:1 online Coaching mit mir

Kroatien

• Deine Frauen-Auszeit in der Mountain Lodge Istria im ursprünglichen Hinterland von B
• wohltuendes Yoga mit genussvollen Klettertagen, für Einsteigerinnen geeignet!
• Begleitet von Nina Schlesener, erfahrenen Yogalehrerin und Bergführerin

Spanien

• 4-5 Wanderungen, Dauer und Schwierigkeit angepasst an die Gruppe
• Übungen zur Augen-Entspannung & Sehkraft-Stärkung während der Wanderungen
• Besuch eines Bauernmarktes mit typischen kanarischen Lebensmitteln und Kunsthandwerk

Deutschland, Bayern

• Selbstreflexion zur bewussten Auseinandersetzung mit der eigenen Führungsrolle
• Austausch mit anderen Führungskräften zur Bearbeitung von Führungsherausforderung
• Gewinn von Klarheit und Fokus der eigenen Rolle

Österreich, Steiermark

• 2 Tage Führungskommunikation: Haltung reflektieren, Klarheit gewinnen und bewusster
• Praxisnahe Gesprächsübungen mit individuellen Fragestellungen aus dem Führungsalltag
• Praxisnahe Gesprächsübungen mit individuellen Fragestellungen aus dem Führungsalltag

Spanien, Mallorca

• Exklusives 1:1 Retreat auf Mallorca – 100% auf dich zugeschnitten
• Holistic Human Design & Astro-Reading schon vor deinem Retreat
• In 3 Schritten zur Liebe deines Lebens - spürbar und nicht nur in Gedanken

Deutschland, Brandenburg

• Intensives Sitzen in Stille
• Leben im buddhistischen Kloster

Österreich, Tirol

• Stille: Die Ruhe der Meditation stärkt deine Selbstwahrnehmung
• Kreativität: Deine kreative Seite wird sanft geweckt und wächst weiter
• Achtsamkeit: Einfach loszeichnen und ganz neue Sichtweisen entdecken

Portugal, Algarve

• Die fünf Elemente der TCM verständlich und alltagstauglich erleben
• Qigong und sanftes Yoga, individuell angepasst und für jedes Niveau geeignet.
• Kleine Gruppe und über 20 wunderschöne Strände in unmittelbarer Nähe.

Spanien, Teneriffa

• Geführte Breathwork-Sessions und fundierte Atem-Workshops
• Apnoetauchen im Atlantik – für Anfänger
• Yoga mit Meerblick, Kajakfahren entlang der Küste und Eisbaden

Zypern

• alte Muster lösen und deine wahre Identität wiederentdeckten
• das Beste aus beiden Welten: Gruppenerlebnisse und 1:1 Coaching
• deine weibliche Kraft entfalten inmitten der ursprünglichen Natur Nordzyperns

Deutschland, Bayern

• Ein geschützter Rahmen für eine intensive Selbstbetrachtung
• Liebevoll zubereitete, überwiegend biologische, vegetarische Mahlzeiten
• Ca. 9 individuelle, kurze Gespräche mit der Begleitung, täglich

Deutschland, Brandenburg

• Naturtherapeutische Übungen
• Achtsamkeit in der Natur
• Entspannung durch Wellness

Spanien, Mallorca

• Yoga
• Meer
• Somatic

Zypern

• 12 Stunden intensive Sessions mit Dirk-Oliver Lange rund um Neurosensitivität
• Neurosensitivität gezielt als Stärke für Entscheidungen und Führung einzusetzen
• Persönlicher Austausch in einer bewusst kleinen Gruppe mit maximal 10 Teilnehmern

Spanien, Mallorca

• Fokus-Sessions als Gruppe und im 1:1 vormittags
• Deep Dive & Klarheit auf die Umsetzung deiner nächsten Schritte
• Leichtigkeit & Togetherness mit tollen Frauen am Nachmittag

Österreich, Tirol

• Herzbewusstsein: Yoga, Meditation, Atemarbeit und Japa, um die Welt aus dem Herzen z
• Erkenntnis: Die großen Fragen des Lebens und die gemeinsamen Kernaussagen spirituell
• Verbindung: Liebe, Mitgefühl und Dankbarkeit bewusster im Alltag leben

Spanien, Mallorca

• Yogaeinheiten mit Hatha & Yin, Atemübungen und Meditation
• Deepwork & BodyMind für Kraft, Energie und Balance
• Auszeit in einer Finca auf Mallorca mit gemeinsamem Brunch und Abendessen