Oster Yoga Retreat - Die Kraft des herzens

Was dich bei diesem Retreat erwartet

Herzbewusstsein

Durch Yoga, Meditation, Atemarbeit und anderen Praktiken hast du die Möglichkeit, die Welt aus dem Herzen heraus wahrzunehmen und zu erleben.

Erkenntnis

Beschäftige dich mit den großen Fragen des Lebens: Was ist der Sinn des Lebens? Was bedeuten Tod, Wiedergeburt, Karma, Schicksal und Zufall?

Verbindung

Das Herzbewusstsein kann dir zeigen, was Liebe, Mitgefühl, Dankbarkeit und Verbundenheit mit einem erfüllten Leben zu tun haben – und wie du das auch im Alltag bewusster leben kannst.

Was kannst du für dein eigenes Leben und deinen Alltag aus den bekanntesten spirituellen Philosophien lernen? Warum ist es so wichtig das Herz zu öffnen und die Welt aus dem Herzen zu erleben? Yoga ist in diesem Retreat ein Werkzeug, mit dessen Hilfe wir die großen Fragen des Lebens erforschen können.

Wir betrachten verschiedene spirituelle Wege und Philosophien und entdecken, welche gemeinsamen Kernaussagen sich darin finden. Im Mittelpunkt steht das Herzbewusstsein – eine andere Art, die Welt und uns selbst wahrzunehmen. Mit Hilfe von Yoga, Meditation, Pranayama, Japa und Kirtan tauchst du in dieses Bewusstsein ein und erfährst unmittelbar, warum es in so vielen spirituellen Traditionen eine zentrale Rolle spielt.

Während des Retreats erwarten dich täglich Yoga- und Meditationseinheiten sowie Vorträge und philosophische Impulse. Hatha Yoga, Pranayama, Meditation, Japa und Kirtan werden dabei zu Werkzeugen, um nicht nur über Spiritualität nachzudenken, sondern sie unmittelbar zu erfahren.

Gemeinsam erforschen wir, was die großen spirituellen Traditionen verbindet und warum das Herz in so vielen von ihnen als Zentrum von Bewusstsein, Wahrheit und innerer Entwicklung verstanden wird.

Eine Reise vom Kopf ins Herz – vom Wissen zur Erfahrung.

Für wen ist dieses Retreat geeignet?

Dieses Retreat ist für dich, wenn du dich nach Tiefe und innerer Klarheit sehnst und bereit bist, dich mit den grundlegenden Fragen des Lebens auseinanderzusetzen.

Wenn du Yoga und Meditation nicht nur als körperliche Praxis, sondern als Weg der Selbsterkenntnis erfahren möchtest, findest du hier einen geschützten Raum dafür.

Vorerfahrung kann hilfreich sein, ist aber nicht zwingend notwendig – entscheidend ist deine Offenheit für innere Prozesse und spirituelle Praxis.

Wer dich bei diesem Retreat begleitet

Jan Tomas

Jan leitet seit 2008 Yogakurse, Seminare und Yogalehrerausbildungen mit viel Herz und schöpft dabei aus einem reichen Erfahrungsschatz intensiver Praxis.

Der ausgebildete Software-Ingenieur und Psychosoziale Berater hat es einer Verletzung mehrerer Bandscheiben beim Extremsport zu verdanken, dass er das breite Spektrum von Yoga und Meditation für sich entdeckt hat. Anfangs war das Yoga großteils physisch orientiert, um einen Weg zu finden, die Wirbelsäule wieder in einen erträglichen Zustand zurückzuversetzen, was schließlich auch durch intensive Praxis gelang.

Er verbrachte viele Jahre in Asien und nahm dort an zahlreichen Ausbildungen, Weiterbildungen und Retreats teil. Diese prägenden Erfahrungen vertieften sein Verständnis in Sachen Körper, Gelenke, Wirbelsäule, Bewegungsapparat und deren Heilung und auch im Bereich Psyche, Selbstwahrnehmung, Wohlbefinden und Selbstwirksamkeit. In vielen dieser Themen hat er sich zum Experten entwickelt, der die Teilnehmer seiner Kurse in vielen Herausforderungen entsprechend beraten kann.

2005 besuchte er seinen ersten intensiven Yoga Kurs in Thailand, wo er in den nächsten 3 Jahren mehr als 600 Stunden an Kursen und Fortbildungen absolvierte.

Seitdem ist er fast jedes Jahr bis zu mehreren Monaten nach Asien gereist, um sich in verschiedenen Teilbereichen über Yoga, Meditation und Spiritualität weiterzubilden.

2006 wurde er unter anderem in die Kriya Yoga Tradition aus der Linie von Sri Yukteswar durch Swami Shankarananda Giri eingeweiht, die er täglich für einige Jahre praktiziert hat.

2009 und in den darauffolgenden Jahren besuchte er mehrere Vipassana Kurse aus der Satipatthana Tradition, einige intensive Retreats mit dem Schwerpunkt des spirituellen Herzens und intensive Wochen Seminare zur psycho spirituellen Analyse unter der Obhut von Sri Prem Baba aus der Saccha Linie, deren Schwerpunkt es war die eigenen Masken und das Schattenselbst zu erkennen.

2010 begann er seine Praxis hauptsächlich auf Japa Yoga auszurichten, unter der Anleitung von Sri Guruji Rajkumar Baswar einem klassischen weißen Tantra Meister, der mittels Mantren, Yantren, Yagnas (Feuerzeremonien) und anderen verschiedenen traditionellen Techniken, die energetischen Körper harmonisiert und das innerste Wesen und dadurch auch das Leben im außen verändert.

2012 im Februar war er einer der 3 Mitgründer des Yogaresort AlpenRetreat am Fernpaß.

In den letzten 10 Jahren hat er zahlreiche Kurse in Tirol, Vorarlberg und Indien veranstaltet und dadurch viele Menschen für den Yogaweg begeistert und inspiriert.

Mit dem Abschluss der 2.5 jährigen Ausbildung zum psychosozialen Berater 2023 hat er seine Methoden in den Seminaren noch weiter in Richtung Psychohygiene und -therapie verfeinert. Techniken aus der Gestalttherapie und Bioenergetik, verbunden mit der Körperarbeit, runden die Seminare in einem ganzheitlichen Konzept ab. So werden die individuellen Entwicklungs- und Heilungsprozesse der Teilnehmer nachhaltig auf vielen Ebenen unterstützt und wirken auch darüber hinaus nachhaltig im täglichen Leben nach.

Was dieses Retreat bewirken kann

Dieses Retreat kann dir helfen, dich wieder stärker mit deinem Herzen zu verbinden und eine tiefere Ebene von Ruhe und Klarheit zu erfahren.

Durch die regelmäßige Praxis kannst du lernen, deinen Geist zu beruhigen, deine Energie bewusster zu lenken und dich innerlich auszurichten. Die Auseinandersetzung mit existenziellen Fragen kann neue Perspektiven eröffnen und dir Orientierung auf deinem weiteren Lebensweg geben.

Du gehst möglicherweise mit mehr innerer Stabilität, einem offenen Herzen und einem tieferen Vertrauen in deinen eigenen Weg.

Yoga Resort AlpenRetreat, Fernpass 483, 6465 Nassereith, Österreich (Fernpass, Tirol).

Die beste Zeit für An- und Abreise

Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns.

Bitte versuche zeitnah anzureisen, damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann.

Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses.

Dein Zuhause für die Seele

Unterkunft und vegetarische Vollpension im Yoga Resort AlpenRetreat.