Von der Schwere zur Leichtigkeit - Grüner Energie Retreat

Was dich bei diesem Retreat erwartet

Loslassen

Körperlich, mental und emotional. Reinigung von alten Mustern und Rückgewinnung deiner Kraft. Überwindung vom Gefühl des Getrenntseins, von negativen Emotionen und Abhängigkeiten.

Selbst-Loyalität

Rück-Verbindung mit dir selbst und dem großen, unendlichem Ganzen, von dem wir ein Teil sind. Die innere Leere mit dir selbst füllen. Dir selbst treu sein.

Leichtigkeit

Durch das Loslassen des Schweren und Rückbesinnung auf das Wesentliche darf sich neue Kraft, Lebensfreude und Leichtigkeit entfalten. Zurück zur Einfachheit des Seins und ursprünglichen Lebendigkeit.

Das Ziel des Retreats ist die nachhaltige Regeneration von Körper und Geist. Wir setzen die Techniken des Kundalini Yoga in Verbindung mit grüner Diät gezielt ein, um uns körperlich, mental und emotional zu reinigen und zurück zur eigenen Kraft zu finden.

Der Reinigungsprozess wird unterstützt durch die grüne Diät, bei der nur frische, grüne Lebensmittel – sowohl roh, als auch sanft gegart, und vor allem sehr lecker zubereitet - gegessen werden. Die verstärkte Aufnahme von Chlorophyll und Prana-Energie führt zu einer besseren Sauerstoffversorgung im Körper. Die grüne Diät wirkt basisch und ist sehr effektiv gegen Stress und Übersäuerung. Keine Sorge: Auch wenn es „Diät“ heißt, musst du nicht hungern! Die grüne Reise beruhigt Geist und Sinne und macht uns wach, klar und aufnahmefähig.

Für wen dieses Retreat geeignet ist

Dieses Retreat ist für dich, wenn du

• dich in deinem Alltag belastet, erschöpft und wie im „Hamsterrad“ fühlst

• zu viel Ballast mit dir herumschleppst (körperlich, mental, emotional) und dich nach Loslassen sehnst

• zur Ruhe kommen willst und dir Klarheit wünschst

• du dich von negativen Emotionen, Denkmustern und Abhängigkeiten befreien willst

• dich auf dich selbst einlassen und wieder spüren möchtest

• die unterstützende Kraft der Gemeinschaft erfahren willst

Wichtige Hinweise

Die grüne Diät ist eine yogische Reinigungsdiät. Um möglichen Begleiterscheinungen der Entgiftung (z. B. Kopf- oder Gliederschmerzen) vorzubeugen, empfehlen wir einige Entlastungstage vorab. Idealerweise vermeidest du bereits eine Woche vorher Fleisch, Fertigprodukte, Kaffee, Nikotin, Zucker und Alkohol.

Für die Teilnahme sind eine gute körperliche und geistige Grundverfassung wichtig. Wenn du unsicher bist oder regelmäßig Medikamente einnimmst, sprich unbedingt vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deinem Heilpraktiker, ob die Teilnahme für dich sinnvoll ist und informiere die Kursleitung vorab entsprechend.

Wenn du die grüne Diät nach dem Retreat fortsetzen möchtest, lege dir am besten schon vorher einen kleinen Vorrat an grünen Lebensmitteln zu, damit du direkt zuhause weiter machen kannst.

Wer dich bei diesem Retreat begleitet

Indra Kaur

hat Kundalini Yoga (nach Yogi Bhajan) Ende der 90er für sich entdeckt. Gleich nach der ersten Stunde war klar, daß sich etwas Entscheidendes verändert hat: innere Ruhe, Balance und das sensationelle, unbeschreibliche und kostbare Gefühl ganz bei sich selbst angekommen zu sein. Um tiefer ins Yoga einzusteigen, begann sie bald die Kundalini Yoga Lehrer Ausbildung (KRI-zertifiziert, Stufe 1 +2) und entdeckte ihre Freude am Unterrichten. Seit 2003 gibt sie nebenberuflich Gruppen- und Einzelstunden, Yogakurse in Unternehmen und unterrichtet in Ausbildungen. Weitere Aus- und Fortbildungen in Sat Nam Rasayan und in Karam Kriya, der Kunst der angewandten Numerologie. Ihre Unterrichtsschwerpunkte sind: Stressregeneration, Pranayama, yogische Ernährung und Meditation. Seit 2008 unterrichtet sie auch Shakti Dance® und genießt die kreativen Entfaltungsmöglichkeiten dieser einzigartigen Verbindung von Yoga und Tanz.

Indras Unterrichtsstil ist einfühlsam, lebendig und zugewandt. Ihr Ziel ist es, im Unterricht einen Raum zu öffnen, in dem die Verbundenheit und ursprüngliche Einheit allen Lebens erfahrbar wird.

Ihre Inspiration zu unterrichten kommt in diesem Zitat von Yogi Bhajan zum Ausdruck:

„Wir sind nicht Menschen, die eine spirituelle Erfahrung machen. Wir sind spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen.“

Was dieses Retreat bewirken kann

Teilnehmende der letzten Jahre berichten von mehr Energie und Stabilität im Alltag und dass das Grüne Energie Retreat länger positiv für sie nachgewirkt hat. Ein Gewinn von größerer Klarheit und Ruhe, mehr Blick für das Wesentliche und ein Gefühl von Leichtigkeit können sich einstellen. Ebenso wie das Erkennen der eigenen Denk- und Verhaltensmuster und die Überwindung von nicht hilfreichen Gewohnheiten.

Yoga Resort AlpenRetreat, Fernpass 483, 6465 Nassereith (Fernpass, Tirol).

Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns.

Bitte versuche zeitnah anzureisen, damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann.

Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses.

Dein Zuhause für die Seele

Preise für Unterkunft & vegetarische Vollpension siehe Preisdetails.