4 TAGE | Inside Flow® Retreat mit Anissa Leu, Kaprun, Österreich

Yoga, Musik & Movement verbindet dynamisches Yoga, Musik und bewusste Bewegung zu einem abwechslungsreichen Retreat-Wochenende in Kaprun. Im Mittelpunkt steht Inside Flow® – eine fließende Praxis, bei der Atem, Bewegung und Musik Schritt für Schritt miteinander verschmelzen.

Ergänzt wird die Praxis durch Vinyasa on Beat, Alignment und gezielte Mobility-Elemente, die Kraft, Stabilität und eine gesunde Ausrichtung fördern. Du beschäftigst dich mit Technik und bewusstem Körpererleben und findest über die Musik in fließende Bewegungsabläufe.

Ruhige Yin-Yoga- und Sound-Sessions schaffen den regenerierenden Ausgleich und Raum für Entspannung und Integration. Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und persönliche Auszeiten.

Ein Retreat zwischen Flow & Sound, Dynamik & Ruhe, Bewegung & Leichtigkeit. Grundlegende Yogaerfahrung ist für die Teilnahme essenziell.

RETREAT LEITUNG: Anissa Leu

Anissa Leu ist Yogalehrerin, Studioinhaberin und Retreatleiterin aus München. Sie unterrichtet seit vielen Jahren Yoga und leitet Fortbildungen für Yogalehrer sowie Workshops und Retreats im In- und Ausland. Mit ihrem Studio CASA C ALMA hat sie einen Ort für bewusste Bewegung und Begegnung geschaffen.

Ihre Arbeit verbindet anatomisch fundierte Yogapraxis mit fließenden, musikgetragenen Bewegungsformen. Aus- und Weiterbildungen in Inside Flow®, funktioneller Anatomie, Yin Yoga, Pilates, Mobility, Pranayama und Meditation prägen ihren vielseitigen Unterricht.

Dieses Retreat lädt dich dazu ein, Bewegung, Atmung und Musik bewusst miteinander zu verbinden und deine Yogapraxis um neue Impulse zu erweitern.

Inside Flow® und Vinyasa on Beat fördern fließende Bewegung und Rhythmusgefühl. Alignment und Mobility-Elemente setzen Schwerpunkte auf Kraft, Stabilität und eine bewusste Ausrichtung.

Yin Yoga und Sound schaffen Raum zum Loslassen und Regenerieren. So findest du einen ausgewogenen Wechsel zwischen dynamischer Praxis und Ruhe und nimmst neue Impulse für Körperwahrnehmung, Bewegungsfreude und innere Balance mit nach Hause.

Kaprun – deine Auszeit zwischen Gletscher, Bergen & See

Mitten im Salzburger Land liegt Kaprun – dein Ausgangspunkt für Naturerlebnisse und entspannte Tage in der Region Zell am See-Kaprun. Im Mai treffen frisches Frühlingsgrün im Tal und die beeindruckende Kulisse der umliegenden Bergwelt aufeinander.

Zwischen deinen Yogaeinheiten bleibt Zeit für Spaziergänge, Ausflüge und bewusste Momente in der Natur. Mit der inkludierten Zell am See-Kaprun Sommerkarte eröffnen sich zahlreiche Möglichkeiten, die Region zwischen Gletscher, Bergen und See zu entdecken. Die Nutzung der einzelnen Angebote richtet sich nach den jeweiligen Öffnungs- und Betriebszeiten.

Zurück im ever.grün findest du im URBAN SPA Raum zum Entspannen und Regenerieren. So gestaltest du deine Auszeit ganz nach deinem Rhythmus – mit Bewegung, Bergluft und Zeit für dich.

Anreise:

Kaprun ist mit Bahn, Bus oder Auto erreichbar. Mit dem inkludierten Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr kannst du öffentliche Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg während deines Aufenthalts kostenfrei nutzen. Auf Wunsch kann das digitale Ticket bereits vorab für die Anreise am Anreisetag übermittelt werden.

ever.grün KAPRUN – Alpine Life for Urban People

Raus aus dem Alltag, rein in deine Auszeit. Das 4-Sterne Alpine Lifestyle Hotel ever.grün in Kaprun verbindet modernes Design mit alpiner Natur. Urbaner Vibe, lässige Atmosphäre und viel Raum zum Entspannen – für alle, die Berge lieben und sich frische Inspiration wünschen.

Deine Yogaeinheiten finden überwiegend im ca. 850 m entfernten DAS ALPENHAUS KAPRUN statt. Einzelne Sessions können je nach Wetter oder Programm auch im ever.grün stattfinden.

Danach wartet der URBAN SPA mit Indoorpool, Textilsauna, Finnischer Sauna, Bio Sauna, Dampfbad und Relax-Zonen auf dich. In den Sommermonaten lädt außerdem der ROOFTOP POOL mit Alpenblick zum Chillen und Regenerieren ein.

Morgens startest du entspannt in den Tag: Das vielfältige Frühstücksbuffet bis 12 Uhr bietet regionale und saisonale Zutaten, gesunde Leckereien sowie eine eigene vegane und vegetarische Ecke.

Abends erwartet dich das FEEL.GOOD.FOOD. Buffet mit Frontcooking – frisch, leicht und voller Geschmack. Culinary Crossover bringt kulinarische Einflüsse aus aller Welt auf deinen Teller und macht Genuss zu einem festen Teil deiner Auszeit.