3 TAGE | Qi Flow Yoga Retreat mit Elisabeth Leitner, Bad Hofgastein, Österreich

Das Qi Flow Retreat – Yin & Yang im Einklang verbindet die kraftvolle Klarheit des Hatha Yoga mit den fließenden, achtsamen Elementen aus Qi Gong, Yin Yoga und der Traditionellen Chinesischen Medizin. Im Mittelpunkt steht das harmonische Zusammenspiel von Yin und Yang – Aktivität und Ruhe, Kraft und Weichheit, Bewegung und Entspannung.

Kreative Yoga-Flows, Qi-inspirierte Bewegungen, Meridian-Stretching und wohltuende Faszienarbeit schaffen Raum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und neue Leichtigkeit zu entwickeln. Atemarbeit, Meditation und tiefe Entspannung ergänzen die Praxis und unterstützen dabei, Spannungen loszulassen und neue Energie zu sammeln.

Die fünf Elemente der TCM – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser – begleiten das Wochenende als roter Faden. Jedes Element eröffnet einen anderen Zugang zu Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung.

RETREAT LEITUNG: Elisabeth Leitner

Elisabeth verbindet in ihrer Arbeit klassisches Hatha Yoga mit Elementen aus Qi Gong, Yin Yoga, Meridianlehre und Faszienarbeit. Seit über zehn Jahren begleitet sie Menschen auf ihrem Yogaweg und legt besonderen Wert auf eine ganzheitliche Praxis, die Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung miteinander verbindet.

Geprägt durch ihre langjährige Erfahrung im Yoga sowie ihre Begeisterung für Bewegung und persönliches Wachstum gestaltet sie abwechslungsreiche Stunden, die Kraft und Entspannung harmonisch vereinen. Spielerische Leichtigkeit, präzise Anleitung und achtsames Spüren stehen dabei gleichermaßen im Mittelpunkt.

Mit viel Ruhe, Herzlichkeit und Authentizität schafft Elisabeth einen Raum, in dem Menschen ihren Körper neu entdecken, bewusster wahrnehmen und nachhaltig mehr Balance, Beweglichkeit und Wohlbefinden entwickeln können.

Dieses Retreat lädt dich dazu ein, das Zusammenspiel von Aktivität und Ruhe, Kraft und Entspannung bewusst zu erleben. Die Verbindung aus Hatha Yoga, Qi Gong und Yin Yoga unterstützt dich dabei, deine Bewegungsqualität, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung weiterzuentwickeln.

Meridian-Stretching und Faszienarbeit setzen zusätzliche körperliche Impulse, während Atemarbeit, Meditation und ruhige Sequenzen Raum für Regeneration und bewusstes Nachspüren schaffen.

Die fünf Elemente der TCM geben dir unterschiedliche Perspektiven auf deine Praxis mit. So kannst du neue Impulse für mehr Balance, Leichtigkeit und bewusste Bewegung entdecken und mit neuer Energie in deinen Alltag zurückkehren.

Bad Hofgastein – dein Place to be für Yoga & Auszeit

Mitten in den Salzburger Alpen liegt Bad Hofgastein – ein Ort zum Durchatmen, Loslassen und neue Kraft tanken. Das Gasteinertal verbindet beeindruckende Bergnatur mit einer langen Tradition rund um Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden.

Ob beim bewussten Wandern durch die Natur, bei einer Yogasession mit Bergblick oder beim Entspannen im Wellnessbereich – hier findest du die ideale Balance aus Bewegung, Ruhe und Erholung. Klare Bergluft, weite Ausblicke und die besondere alpine Umgebung schaffen den passenden Rahmen, um den Alltag für ein paar Tage hinter dir zu lassen.

Zu jeder Jahreszeit zeigt sich das Gasteinertal von einer anderen Seite: Im Sommer warten Wanderwege, grüne Almwiesen und aktive Stunden in den Bergen, im Winter verschneite Landschaften und ruhige Wege durch die Natur.

Bad Hofgastein schenkt dir Raum zum Ankommen, Abschalten und Auftanken – mitten in den Bergen und ganz nah bei dir selbst.

Anreise:

Bad Hofgastein ist bequem mit Bahn, Bus oder Auto erreichbar. Mit dem inkludierten Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr können öffentliche Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg während des Aufenthalts kostenfrei genutzt werden. Auf Wunsch kann das digitale Ticket bereits vorab für die Anreise am Anreisetag übermittelt werden.

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL – dein Rückzugsort für Yoga, Natur & Tiefenentspannung

Mitten im charmanten Kurort Bad Hofgastein liegt DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL – ein 4-Sterne-Hotel für alle, die sich nach Ruhe, Bewegung und bewusster Erholung sehnen. Nur wenige Gehminuten von der Schlossalmbahn entfernt, bist du hier mitten in der Gasteiner Bergwelt und findest viel Raum für aktive Auszeiten und entspanntes Innehalten.

Für dein Retreat stehen großzügige Yogaräume zur Verfügung. In den Sommermonaten bietet außerdem die Outdoor-Yogaplattform im Grünen einen besonderen Platz für Bewegung und Entspannung mit Blick auf die umliegende Bergwelt. Nach den Retreat-Einheiten lädt der rund 2.000 m² große ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, Whirlpools, verschiedenen Saunen, Dampfbädern und großzügigen Ruhebereichen zum Abschalten und Regenerieren ein.

Du wohnst in gemütlichen Zimmern mit viel Holz, warmen Farben und alpinem Charakter – alle mit Balkon. Morgens kannst du entspannt in den Tag starten: Das vielfältige Frühstücksbuffet steht bis 11 Uhr für dich bereit.

Am Abend erwartet dich ein 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet. Beim Hauptgang hast du die Wahl zwischen Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL verbindet Yoga, Wellness, Natur und genussvolle Auszeiten zu einem Ort, an dem du zur Ruhe kommen, neue Energie sammeln und wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.