Nervous System Reset. Life is better in Bikini. Yoga Retreat Mallorca
STRONG BODY. SOFT MIND. SALTY AIR.
Ein Retreat für alle, die sich nach Ruhe sehnen, ohne komplett auszusteigen. Für Menschen, die viel geben, viel denken, viel organisieren – und dabei manchmal vergessen, wirklich durchzuatmen.
Zwischen Meer, Licht und der entspannten Atmosphäre des Bikini Hotels Es Trenc schaffen wir Raum, um anzukommen. Um dynamisch zu fließen und gleichzeitig langsamer zu werden. Den Körper wieder zu spüren, tiefer zu atmen und dem Nervensystem die Möglichkeit zu geben, sich zu entspannen.
5
Gruppe
Worauf du dich freuen kannst
- Yoga
- Meer
- Somatic
Worum geht es?
Dieses Retreat verbindet kraftvolle Yoga-Flows mit regenerativen Einheiten, bewusster Erholung und Zeit für alles, was im Alltag oft zu kurz kommt: Schlaf, Bewegung, gutes Essen, Stille und Leichtigkeit.
Es geht nicht um Perfektion. Nicht darum, besonders „gut“ im Yoga zu sein. Sondern darum, dich wieder verbunden zu fühlen – mit deinem Körper, deinem Atem und dir selbst.
Was dich erwartet
Vinyasa Flows
Slow Flow & Mobility Sessions
Breathwork & Nervensystem-Regulation
Sunrise & Sunset Yoga
Zeit am Meer & entspannte Nachmittage
Journaling & Beach Walks
Warme Luft. Salz auf der Haut. Bewegung, die gut tut. Gespräche, die leicht werden. Und das Gefühl, für ein paar Tage einfach nur da zu sein.
Ziele des Retreats
Find your Balance!
Lage
Unsere Zimmer sind mit allem ausgestattet, was du für einen traumhaften Urlaub brauchst. Hier kannst du die Seele baumeln lassen, Entspannen und einfach das Leben genießen. Drinnen oder draußen - und in fast allen Kategorien auf deinem eigenen Balkon und mit Meerblick
Unterkunft & Verpflegung
Ganz im Süden Mallorcas liegt Colònia de Sant Jordi – ein kleines, lebendiges Hafenstädtchen mit rund 3.000 Einwohnern. Authentisch, entspannt, unaufgeregt schön – mit einer Promenade zum Bummeln, einem Fischerhafen, kleinen Shops, guten Cafés und entspannten Restaurants. Der berühmte und wahrlich spektakuläre, endlos scheinende Strand Es Trenc mit all seinen Abschnitten liegt wie eine puderzuckerweiße, in tausend Schattierungen von Türkis und Blau schillernde Karibik - Phantasie in einer langestreckten, sanft abfallenden Bucht, mitten in einem Naturschutzgebiet. Vom Hotel bist du in ein paar Minuten zu Fuß dort. Fassaden in kräftigen Tönen der mallorquinischen Natur, verziert mit floralen Malereien. Innen: warme Nuancen von Sonne und Erde. Natürliche Materialien, handgefertigte Stoffe, Hölzer und Terracotta – alles mit lokalem Herz und handwerklichem Spirit. Ein Ort, der kreative Seelen zum Schwingen bringt.
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Ein typischer Ablauf im Retreat
Was ist alles dabei und inklusive?
5 Tage (4 Nächte) im Seaside Cozy Room mit Terrasse / Balkon
2 x täglich YOGA mit Blick aufs Meer (Outdoor Yoga Deck im Garten oder Indoor Seaview Room)
2 x 3-Gang-Dinner im NENI
täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
alkoholfreier Welcome Drink
Refill Wasserflasche Yoga is better in Bikini
Nutzung von SUPS und Ebikes
Retreat Agenda
Donnerstag · 15. April 2027
Individuelle Anreise & Check-in
Zeit zum Ankommen
16:00–18:00 Welcome Drink. Danach Welcome Flow & Opening Circle
Gemeinsames Abendessen im NENI
Freitag · 16. April 2027
08:00–09:30 Sunrise Vinyasa Flow
Frühstück
Freie Zeit · Pool · Strand · Spa
Optional: Journaling oder Beach Walk
16:30–18:00 Slow Flow, Breathwork & Deep Relaxation
Samstag · 17. April 2027
08:00–09:30 Morning Flow
Frühstück
Freie Zeit zum Entspannen oder Entdecken
16:30–18:00 Yin, Sound & Nervous System Reset
Sonntag · 18. April 2027
08:00–09:30 Sunrise Flow & Mobility
Frühstück
Freie Zeit · Meer · Spa · Erholung
16:30–18:00 Sunset Flow & Closing Practice
Abschluss Dinner im NENI
Montag · 19. April 2027
08:00–09:30 Closing Yoga & Meditation
Gemeinsames Frühstück
Check-out & individuelle Abreise
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