Retreats

Italien, Latium

• Tägliches Yoga am Morgen und Abend, ergänzt durch Atemarbeit und Meditation
• Persönliche Begleitung in einer kleinen Gruppe von fünf bis maximal acht Frauen.
• Fünf Nächte in einer stilvollen Villa

Österreich, Tirol

• Lebensfreude: Salsa, Bewegung und Musik für mehr Körpergefühl
• Balance: Yoga, Meditation und bewusste Pausen
• Selbstliebe: Achtsam begleitete Coaching-Sessions und Empowerment-Workshops

Deutschland, Hessen

• 🧘 Täglich 2–3 Yoga-Einheiten & Meditation
• 🔥 Kakao- & Feuerzeremonie, Klang & Kirtan
• 🌿 Workshops, Wanderungen & Raum für Begegnung

Österreich, Tirol

• Tiefe: intensive Atemsessions, die tiefgehende innere Prozesse anstoßen
• Wissen: Einführung in die Physiologie des Atems und in die Wirkung von Breathwork
• Lebendigkeit: Bewegung, Tanz und verkörperte Praxis (Conscious Dance)

Schweiz, Bern

• Kakaozeremonie & Übungen in der Natur
• Schamanische Rituale & Bewegung
• Aktivierung der inneren Urkraft

Österreich, Tirol

• Stille: ein gut strukturierter Tagesablauf in nobler Stille
• Meditation & Yoga: Meditation, Chakra Yoga, Atemarbeit, Gehmeditation, Yoga Nidra
• Werkzeuge: Praxis aus verschiedenen Traditionen für den Alltag

Österreich, Tirol

• Stille: Ein gut strukturierter Tagesablauf wird in nobler Stille abgehalten
• Meditation: Achtsamkeitsmeditation, Gong Journey, Mantra Singkreis und Pranayama
• Yoga & Freizeit: Sonnengrüße, Hatha/Chakra Yoga, Meditationswanderung und Massagen

Österreich, Tirol

• Gegenwärtigkeit: Achtsamkeit wird nicht erklärt, sondern direkt erfahren
• Vielfalt & Tiefe: Meditation, Chakra Yoga, Atemarbeit und Yoga Nidra
• Verankerung: Werkzeuge aus verschiedenen Traditionen für deinen Alltag

Österreich, Tirol

• Gegenwärtigkeit: Achtsamkeit wird nicht erklärt, sondern direkt erfahren
• Vielfalt & Tiefe: Meditation, Chakra Yoga, Atemarbeit, Gehmeditation und Yoga Nidra
• Verankerung: Werkzeuge aus verschiedenen Traditionen für deinen Alltag

Österreich, Tirol

• Gegenwärtigkeit: Die Praxis richtet sich konsequent auf das Hier und Jetzt aus.
• Vielfalt & Tiefe: Meditation, Chakra Yoga, Atemarbeit, Gehmeditation, Yoga Nidra und
• Verankerung: Werkzeuge aus verschiedenen Traditionen für deinen Alltag.

Österreich, Tirol

• Gegenwärtigkeit: Die Praxis richtet sich konsequent auf das Hier und Jetzt aus.
• Vielfalt & Tiefe: Meditation, Chakra Yoga, Atemarbeit, Gehmeditation, Yoga Nidra
• Verankerung: Werkzeuge aus verschiedenen Traditionen für deinen Alltag.

Österreich, Tirol

• Gegenwärtigkeit: Die Praxis richtet sich konsequent auf das Hier und Jetzt aus.
• Vielfalt & Tiefe: Meditation, Chakra Yoga, Atemarbeit, Gehmeditation, Yoga Nidra
• Verankerung: Werkzeuge aus verschiedenen Traditionen für deinen Alltag.

Österreich, Tirol

• Stille & Einkehr: drei Tage achtsames Schweigen zum Jahresbeginn
• Energiekultivierung: somatisches Yoga, Meditation, Atemarbeit & Klang-Impulse
• Neue Ausrichtung: geführte Neujahrsimpulse & ein persönliches Ausrichtungsritual

Deutschland, Schleswig-Holstein

• Atem- und Bewegungsmeditationen mit yogischen Elementen
• Sessions: Begleitetes Fühlen und Deep Silence Regulation ®
• Ausflüge über die Insel, Strandspaziergänge

Österreich, Tirol

• Ankommen: Asanapraxis, Atemübungen, Meditation und Zeit in der Natur.
• Wahrnehmen: Achtsame Yogaeinheiten und psychologische Impulse.
• Selbstfürsorge: Persönliche Werkzeuge für deinen Alltag entwickeln.

Portugal, Madeira

• 5 Einheiten Gruppencoaching in kleiner Runde
• Persönliche Auswertung mit dem LINC Personality Profiler
• Entspannungsmethoden die zu deinem Nervensystem passen

Deutschland, Mecklenburg-Vorpommern

• 7 Tage, in denen du nicht funktionieren musst
• Sanfte Entspannung ohne Vorerfahrung: Geführte Meditationen, Atemübungen & Yin Yoga
• Viel freie Zeit: Spaziergänge, vor dem Kamin sitzen, in die Sauna gehen

Deutschland, Bayern

• Schweige-Wanderung
• tägliche Yoga Sessions
• Bachmeditation

Deutschland, Brandenburg

• Tägliche Yoga & Pilates Einheiten
• Tee Workshop
• Sauna

Deutschland, Mecklenburg-Vorpommern

• Ein Hof nur für dich mit zurück-haltender Präsenz einer erfahrenen Mentorin.
• Du wählst, ob du eine 1:1 Begleitung wünschst oder nicht.
• Zeitraum und Dauer auch nach deinen Wünschen.