Shine in Silence – Eine Auszeit in der Müritz-Region, in der niemand etwas von dir will

Eine Woche, die nur dir gehört.

Du organisierst, entscheidest und kümmerst dich. Und selbst wenn du endlich Zeit für dich hast, ist dein Kopf noch voll.

Wie schön wäre es, einfach eine Woche lang auszusteigen?

Morgens in Ruhe aufwachen. Mit kurzen angeleiteten Übungen zum Runterkommen in den Tag starten. Einen ausgiebigen Brunch genießen. Durch den Wald spazieren. Mit einem Buch am Kamin sitzen oder in die Sauna gehen. Abends erwartet dich ein 3-Gänge-Menü, vegetarisch oder vegan, in Bio-Qualität.

Und das Schönste: Du musst dich um nichts kümmern.

Genau dafür gibt es Shine in Silence.

Sieben Tage im Friedrichshof, in ruhiger Alleinlage in der Mecklenburgischen Seenplatte. Das ganze Haus gehört in dieser Woche nur unserer kleinen exklusiven Gruppe mit maximal 11 Teilnehmenden.

Keine fremden Hotelgäste, kein Trubel. Dafür gemütliche Zimmer mit eigenem Bad, ein heller Seminarraum, Kamin, Sauna und Natur direkt vor der Tür.

Kurze Übungen zum Runterkommen
Ich begleite dich persönlich mit Atemübungen, geführten Meditationen, sanften Körperübungen und geführter Entspannung im Liegen.

Du brauchst keine Vorerfahrung und keine besondere Beweglichkeit. Ich leite dich Schritt für Schritt an.

Zwischen unseren gemeinsamen Einheiten bleibt bewusst viel freie Zeit für dich.

Und mittendrin: zwei Tage wohltuende Stille

Erst kommst du in Ruhe an und lernst die Gruppe kennen.

Zwei Tage lang musst du keine Gespräche führen, nichts erklären und niemandem antworten. Wir essen gemeinsam, gehen schweigend durch die Natur und lassen den Alltag draußen. Auch in dieser Zeit bin ich persönlich für dich da.

Ein Stück Ruhe für deinen Alltag

Neben der Auszeit bekommst du kleine, verständliche Impulse aus meiner Sleep to Shine-Methode.

Du erfährst, was deinen Akku im Alltag leert und welche einfachen Routinen auch zwischen Terminen, Beruf und Familie Platz haben. Ohne dein Leben umzukrempeln.

Du kommst nicht hierher, um etwas zu schaffen.
Du kommst hierher, um einmal nichts schaffen zu müssen.

Frag unverbindlich an. Ich schicke dir alle Informationen in Ruhe per E-Mail.

Ich freue mich darauf, dich persönlich durch diese besondere Auszeit zu begleiten.

Deine
Hanna Schönert 💛

Was du aus diesen sieben Tagen mitnehmen kannst

Vielleicht hast du schon lange nicht mehr erlebt, wie es sich anfühlt, einen ganzen Tag nichts organisieren, entscheiden oder erledigen zu müssen.

Bei Shine in Silence bekommst du sieben Tage Zeit, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder wahrzunehmen, was dir guttut.

Diese drei Dinge nimmst du mit:

Echte Ruhe.
Du hast Zeit für dich, genießt die Natur und kommst endlich zur Ruhe. Vielleicht spürst du zum ersten Mal seit Langem wieder, wie gut es tut, einfach nichts tun zu müssen.

Mehr Energie, besserer Schlaf.
Du fährst mit kleinen Routinen nach Hause, die nur ein paar Minuten dauern und in deinen Alltag passen. So bleibt dir mehr Energie für Freunde, Familie oder einfach für dich. Und durch die Impulse aus Sleep to Shine kann sich auch dein Schlaf verbessern.

Die Erfahrung, einmal nicht funktionieren zu müssen.
Du erlebst, dass die Welt sich weiterdreht, auch wenn du nicht ständig erreichbar bist und dich nicht um alles kümmerst.

Vielleicht merkst du es schon auf der Heimfahrt: Dein Kopf ist ruhiger, dein Akku voller. Und neben schönen Erinnerungen nimmst du ein Stück dieser Ruhe mit nach Hause.

Natur und Ruhe in der Müritz-Region
Der Friedrichshof liegt in Melz-Friedrichshof, in ruhiger Alleinlage mitten in der Mecklenburgischen Seenplatte. Umgeben von Wald und weiter Landschaft ist er ein Ort, an dem du Abstand vom Alltag gewinnst. Und das ohne lange Anreise: etwa 1,5 Stunden von Berlin und 2 Stunden von Hamburg.

Das Haus gehört nur uns
Während dieser Woche ist das ganze Haus nur für unsere kleine exklusive Gruppe mit maximal 11 Teilnehmenden reserviert. Keine fremden Gäste, kein Hotelbetrieb. Dich erwarten helle Räume mit großen Fensterfronten, eine Lounge mit Kaminofen, ein offener Essbereich mit langem Holztisch und eine Sauna im Haus.

Dein Zimmer
Es gibt sieben gemütliche Zimmer, alle mit eigenem Bad: drei Einzelzimmer und vier Doppelzimmer. Das Doppelzimmer teilst du mit einer zweiten Person, jede hat ihr eigenes Bett. Der Preis gilt für das Doppelzimmer. Ein Einzelzimmer bekommst du gegen einen Aufpreis von 600 €, solange welche frei sind.

Deine Verpflegung
Die Küche des Friedrichshofs kocht vegetarisch und vegan, in Bio-Qualität. Alle Mahlzeiten sind im Preis enthalten:
am späteren Vormittag ein ausgiebiger Brunch, warm und kalt
gegen 14.30 Uhr eine wärmende Suppe
am Abend ein 3-Gänge-Menü
Snacks, Obst, Nüsse, Wasser, Tee und Kaffee stehen den ganzen Tag bereit. Am Anreisetag gibt es ein gemeinsames Abendessen, am Abreisetag einen Abschiedsbrunch. Allergien und Unverträglichkeiten gibst du vorher an, sie werden an die Küche weitergegeben.

Anreise
Du reist selbst mit dem Auto oder der Bahn an. Mit dem Zug fährst du bis Wittstock/Dosse. Von dort holt dich der Friedrichshof auf Wunsch ab, für 10 € pro Person und Strecke. Die An- und Abreise ist nicht im Retreat-Preis enthalten.

Ein wunderschöner Ort, an dem für dich gesorgt ist
Der Friedrichshof liegt in ruhiger Alleinlage in der Mecklenburgischen Seenplatte. Während unserer sieben Tage steht das gesamte Retreat-Haus exklusiv unserer kleinen Gruppe mit maximal 11 Teilnehmenden zur Verfügung.

Dich erwarten sieben gemütliche Zimmer mit jeweils eigenem Bad, ein lichtdurchfluteter Seminarraum mit 90 m², eine Dachterrasse, ein Kamin und eine Sauna direkt im Haus.

Und auch kulinarisch darfst du dich verwöhnen lassen.

Der Friedrichshof bereitet täglich frische, vegetarische und vegane Mahlzeiten in Bio-Qualität zu.

Morgens genießt du einen ausgiebigen Brunch, mittags gibt es eine wärmende Suppe und abends ein frisch zubereitetes 3-Gänge-Menü.

Snacks, Wasser, Tee und Kaffee stehen ganztägig bereit.

Du musst dich um nichts kümmern. Kein Einkaufen, kein Kochen, keine Planung. Einfach Zeit zum Genießen.

Die Unterkunft umfasst sechs Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer, je nach Buchung und Verfügbarkeit.