Rest & Rise – Yoga, Klang & Tiefe Regeneration im Rheingau

Rest & Rise verbindet Yoga, Klang, Thai Yoga Bodywork und tiefe Regeneration zu einer warmen, berührenden Erfahrung – eingebettet in die weichen Hügel des Rheingau, umgeben von alten Bäumen und lichtdurchfluteten Räumen. Dieses Retreat ist für Frauen gedacht, die spüren, dass es Zeit ist, innerlich aufzuräumen: für alle, die viel tragen, viel geben und selten die Erlaubnis spüren, einfach nur zu sein.

Deine Tage sind getragen von Hatha- und Yin-Yoga, begleitet von Mantra und Harmoniumklang, sowie von Meditation und Pranayama, die dein Nervensystem zur Ruhe kommen lassen. Bei der ArT – der australischen regenerativen Tiefenentspannung – geschieht Loslassen auf einer Ebene, die tiefer reicht als der Kopf. Thai Yoga Bodywork schenkt dir achtsame Berührung, die Herzräume öffnet und dein Körpergefühl weicher werden lässt. Rituale und Herzimpulse verbinden die Tage zu einem Gefühl von Ankommen – bei dir, in der Gruppe, im Moment.

Geleitet wird das Wochenende von Bernadette, Anna und Olivera – drei Yogalehrerinnen mit unterschiedlichen Qualitäten, die sich zu einem stimmigen Ganzen verbinden: Kraft und Stille, Klang und Berührung, Bewegung und Ruhe. Zwischen den Einheiten bleibt bewusst Zeit für dich: für die Sauna, für einen Spaziergang durch die Natur, für Stille oder für ein Gespräch mit anderen Frauen, die gerade denselben Weg gehen.

Du musst für dieses Retreat weder erfahren im Yoga sein noch besonders beweglich – du darfst einfach kommen, wie du bist.

Nach diesem Wochenende trägst du keinen strafferen Terminkalender oder ein neues Optimierungsprogramm nach Hause – sondern ein Nervensystem, das sich wieder an Ruhe erinnert. Du hast gespürt, wie es sich anfühlt, nichts leisten zu müssen, und dass allein das schon reicht.

Durch die Kombination aus Yoga, ArT und Thai Yoga Bodywork löst sich Anspannung, die sich oft über Monate aufgebaut hat – körperlich wie innerlich. Viele Teilnehmerinnen berichten, dass sie nach solchen Tagen klarer denken, tiefer atmen und wieder besser spüren, was sie eigentlich brauchen.

Du nimmst kein fertiges Ergebnis mit, sondern eine Erinnerung: an deinen eigenen Rhythmus, an deine Stärke und Weichheit gleichermaßen, und an die Erfahrung, dass du dir diese Räume verdienst – nicht weil du etwas geleistet hast, sondern einfach, weil du da bist.

Das Seminarhaus SAMPURNA liegt eingebettet in die weichen Hügel des Rheingau – umgeben von alten Bäumen, stillen Wegen und lichtdurchfluteten Räumen. Nur etwa 20 Minuten von Wiesbaden entfernt, verbindet der Ort ländliche Ruhe mit guter Erreichbarkeit.

Die Anreise ist unkompliziert mit dem Auto oder öffentlichen Verkehrsmitteln möglich, ausreichend Parkplätze stehen vor Ort zur Verfügung.

SAMPURNA empfängt dich mit einer warmen, herzlichen Atmosphäre, hellen Zimmern und viel Raum zum Atmen. Das Seminarhaus liegt im Rheingau, eingebettet in stille Wege und alte Bäume, nur etwa 20 Minuten von Wiesbaden entfernt.

Die bio-vegetarische Vollverpflegung begleitet dich durch das gesamte Wochenende – vom Abendbuffet am Freitag bis zum gemeinsamen Mittagessen am Sonntag. Tee, Kaffee, Obst und Snacks stehen dir jederzeit zur Verfügung. In der hauseigenen Sauna kannst du nachspüren, loslassen und zur Ruhe kommen.

Unterkunft und Verpflegung werden separat direkt über SAMPURNA gebucht; die Retreatgebühr rechnest du direkt mit Just.be Retreats ab. Alle Details zu Zimmerkategorien und Preisen erhältst du automatisch nach deiner Anmeldung.