Ursprung – Zurück zu dir

Vielleicht kennst du das Gefühl, dass du im Alltag gut funktionierst und trotzdem spürst, dass etwas in dir nach mehr Ruhe, Klarheit oder Verbindung sucht. Dass du viel über dich weißt und dennoch manchmal nicht verstehst, warum du in bestimmten Situationen immer wieder auf dieselbe Weise reagierst, dich zurückziehst, anpasst oder über deine eigenen Grenzen gehst.

Genau hier setzt „Ursprung – Zurück zu dir“ an. In unserem traumasensiblen Frauen-Retreat nehmen wir uns vom 09. bis 11. Oktober 2026 drei Tage Zeit, um innezuhalten, dich selbst besser zu verstehen und wieder bewusster mit deinen Bedürfnissen, deinem Körper und deinen Gefühlen in Kontakt zu kommen. Dabei schauen wir auch auf Erfahrungen und Prägungen, die bis heute Einfluss darauf haben können, wie du denkst, fühlst und handelst. Auch deine inneren Anteile und dein inneres Kind bekommen dabei Raum – auf jüngere Anteile in dir und die Bedürfnisse, die mit ihnen verbunden sein können.

Dich erwartet kein festes Programm, das du abarbeiten musst. Stattdessen verbinden wir traumasensibles Coaching, Meditation, Embodiment, Übungen zur Selbstwahrnehmung und Selbstregulation sowie Zeiten für Reflexion und Integration. Eine Klangreise, Natur und bewusste Auszeiten geben dir Raum, das Erlebte wirken zu lassen; eine Hypnose kann bei Interesse ergänzend angeboten werden.

Ursprung ist für dich, wenn du dir selbst wieder näherkommen, dich mit mehr Verständnis betrachten und neue Impulse für deinen persönlichen Weg mitnehmen möchtest. Du musst nichts leisten, nichts beweisen und auch nicht „fertig“ sein. Du darfst einfach für ein Wochenende aus dem Alltag aussteigen und dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit schenken.

• Dich selbst besser verstehen: Erkenne Zusammenhänge zwischen deinen Erfahrungen, deinen Gefühlen, deinem Körper und deinen heutigen Reaktionen.
• Eigene Muster und Prägungen erkennen: Entdecke wiederkehrende Denk-, Gefühls- und Verhaltensmuster und erkunde, welche Erfahrungen und inneren Anteile – auch aus deiner Kindheit – damit verbunden sein können.
• Mehr Verbindung zu dir selbst: Nimm deine eigenen Bedürfnisse, Grenzen und Signale bewusster wahr und lerne, ihnen mehr Raum zu geben.
• Dein Nervensystem besser verstehen: Erfahre, was dich in Stress bringt, was dir Sicherheit gibt und welche Möglichkeiten der Selbstregulation dich unterstützen können.
• Neue Perspektiven gewinnen: Betrachte dich und deine Geschichte mit mehr Verständnis und Mitgefühl und entdecke neue Möglichkeiten für deinen persönlichen Weg.
• Nachhaltige Impulse mitnehmen: Entwickle Ideen und kleine Schritte, die dich auch nach dem Retreat dabei unterstützen können, bewusster mit dir selbst umzugehen.

Was nach dem Retreat anders sein kann: Du gehst idealerweise nicht mit einer langen Liste neuer Aufgaben nach Hause, sondern mit einem tieferen Verständnis für dich selbst, mehr Bewusstsein für deine Bedürfnisse und ersten konkreten Impulsen, die du in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Das Hilla liegt mitten im Habichtswald bei Kassel – umgeben von Wald, Wiesen und viel Ruhe und trotzdem ganz nah an der Stadt. Direkt vom Haus aus kannst du Spaziergänge und Wanderungen unternehmen; auch der Bismarckturm mit seinem Blick über Kassel ist nur wenige Gehminuten entfernt.

Die Anreise ist sowohl mit dem Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln unkompliziert. Mit dem Auto erreichst du das Hilla über die A44, Ausfahrt 68 „Kassel Bad Wilhelmshöhe“. Vom Bahnhof Kassel-Wilhelmshöhe fahren mehrmals stündlich die Buslinien 51 oder 52 bis zur Haltestelle „Zeche-Marie-Weg“; von dort sind es noch etwa 600 Meter zu Fuß.

Das Hilla – dein Zuhause auf Zeit

Für unser Wochenende sind wir im Das Hilla, einer liebevoll sanierten Waldvilla mitten im Habichtswald bei Kassel, untergebracht. Umgeben von Wald und Natur bietet das Haus einen besonderen Rückzugsort mit viel Raum für Gemeinschaft, Austausch und persönliche Auszeiten. Die individuell gestalteten Gästezimmer und gemütlichen Gemeinschaftsräume schaffen eine Atmosphäre, in der du dich schnell zuhause fühlen kannst.

Im Retreat enthalten sind zwei Übernachtungen sowie Vollverpflegung während des gesamten Wochenendes. Die Küche des Hilla legt Wert auf frische, regionale und saisonale Zutaten und bietet vegetarische Gerichte. Auf individuelle Unverträglichkeiten, Ernährungsweisen und Wünsche können wir Rücksicht nehmen – bitte gib uns deine Bedürfnisse bei der Anmeldung bzw. im Vorfeld bekannt.

Zwischen den gemeinsamen Einheiten kannst du dich in den gemütlichen Räumen zurückziehen, im Garten verweilen oder direkt vom Haus aus die Natur und die Wege durch den Habichtswald erkunden. Das Hilla wird während unseres Retreats ausschließlich von unserer Gruppe genutzt – so entsteht ein geschützter Raum, in dem du wirklich ankommen kannst.