3 TAGE | BODYART® Retreat mit Carina Mago, Bad Hofgastein, Österreich

TAKE A BREAK – JUST FOR YOU lädt dich dazu ein, den Alltag für ein Wochenende hinter dir zu lassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen. Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegung, Kraft, Beweglichkeit und Entspannung – kombiniert zu einer aktiven Auszeit in der Gasteiner Bergwelt.

Das Herzstück bildet BODYART®, ein ganzheitliches Trainingskonzept nach Robert Steinbacher, das auf den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin basiert. Fließende und kraftvolle Bewegungen verbinden Elemente aus Yoga und funktionellem Training mit Stabilität, Flexibilität und bewusster Atmung. Dabei steht nicht allein die körperliche Herausforderung im Vordergrund, sondern auch das achtsame Wahrnehmen des eigenen Körpers.

Mobility, Faszienarbeit, Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra ergänzen die dynamischen Einheiten und schaffen einen ausgewogenen Wechsel zwischen Aktivität und Regeneration. Eine optionale Meditationswanderung mit Naturmensch Alfred Silbergasser bietet die Möglichkeit, die Gasteiner Natur bewusst zu erleben. Alternativ bleibt Zeit für Wellness und Entspannung.

RETREAT LEITUNG: Carina Mago

Carina kommt aus München und ist seit fast 25 Jahren in der Fitness- und Bewegungswelt zu Hause. 2013 entdeckte sie BODYART® für sich und gehört seit 2018 als Mastertrainerin zum Team von Robert Steinbacher.

Ihre langjährige Erfahrung ergänzt sie durch Ausbildungen als DEEPWORK® Instructor, Vinyasa Yoga Teacher und Yin Yoga Teacher. In ihren Stunden verbindet Carina kraftvolle Bewegung mit Achtsamkeit und bewusster Körperwahrnehmung.

Ihre ruhige und sympathische Art schafft eine entspannte Atmosphäre, in der Bewegung, persönliche Entwicklung und Wohlbefinden gleichermaßen im Mittelpunkt stehen.

Dieses Retreat lädt dich dazu ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und deinem Körper neue Aufmerksamkeit zu schenken. Kraft, Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein stehen dabei ebenso im Mittelpunkt wie Entspannung und Regeneration.

Die BODYART® Einheiten verbinden funktionelle Bewegung mit bewusster Atmung und unterstützen dich dabei, deine Körperhaltung, Koordination und Bewegungsqualität weiterzuentwickeln. Mobility und Faszienarbeit setzen zusätzliche Impulse für mehr Bewegungsfreiheit.

Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra schaffen Raum, Spannungen loszulassen und bewusst zur Ruhe zu kommen. Du nimmst neue Impulse für mehr Balance, körperliche Stärke und einen achtsamen Umgang mit deinen eigenen Bedürfnissen mit nach Hause.

Bad Hofgastein – dein Place to be für Yoga & Auszeit

Mitten in den Salzburger Alpen liegt Bad Hofgastein – ein Ort zum Durchatmen, Loslassen und neue Kraft tanken. Das Gasteinertal verbindet beeindruckende Bergnatur mit einer langen Tradition rund um Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden.

Ob beim bewussten Wandern durch die Natur, bei einer Yogasession mit Bergblick oder beim Entspannen im Wellnessbereich – hier findest du die ideale Balance aus Bewegung, Ruhe und Erholung. Klare Bergluft, weite Ausblicke und die besondere alpine Umgebung schaffen den passenden Rahmen, um den Alltag für ein paar Tage hinter dir zu lassen.

Im Sommer warten Wanderwege, grüne Almwiesen und zahlreiche Möglichkeiten, die Gasteiner Bergwelt aktiv zu entdecken. Auch eine bewusste Wanderung durch die Natur bietet den passenden Ausgleich zu den bewegungsreichen Retreat-Einheiten.

Bad Hofgastein schenkt dir Raum zum Ankommen, Abschalten und Auftanken – mitten in den Bergen und ganz nah bei dir selbst.

Anreise:

Bad Hofgastein ist bequem mit Bahn, Bus oder Auto erreichbar. Mit dem inkludierten Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr können öffentliche Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg während des Aufenthalts kostenfrei genutzt werden. Auf Wunsch kann das digitale Ticket bereits vorab für die Anreise am Anreisetag übermittelt werden.

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL – dein Rückzugsort für Yoga, Natur & Tiefenentspannung

Mitten im charmanten Kurort Bad Hofgastein liegt DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL – ein 4-Sterne-Hotel für alle, die sich nach Ruhe, Bewegung und bewusster Erholung sehnen. Nur wenige Gehminuten von der Schlossalmbahn entfernt, bist du hier mitten in der Gasteiner Bergwelt und findest viel Raum für aktive Auszeiten und entspanntes Innehalten.

Für dein Retreat stehen großzügige Yogaräume zur Verfügung. In den Sommermonaten bietet außerdem die Outdoor-Yogaplattform im Grünen einen besonderen Platz für Bewegung und Entspannung mit Blick auf die umliegende Bergwelt. Nach den Retreat-Einheiten lädt der rund 2.000 m² große ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, Whirlpools, verschiedenen Saunen, Dampfbädern und großzügigen Ruhebereichen zum Abschalten und Regenerieren ein.

Du wohnst in gemütlichen Zimmern mit viel Holz, warmen Farben und alpinem Charakter – alle mit Balkon. Morgens kannst du entspannt in den Tag starten: Das vielfältige Frühstücksbuffet steht bis 11 Uhr für dich bereit.

Am Abend erwartet dich ein 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet. Beim Hauptgang hast du die Wahl zwischen Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL verbindet Yoga, Wellness, Natur und genussvolle Auszeiten zu einem Ort, an dem du zur Ruhe kommen, neue Energie sammeln und wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.