YOGA & WEIN RETREAT – STEIERMARK

Im Yogapaket sind 6 Yogaeinheiten à 90 Minuten inkludiert.

Wir starten am Ankunftstag mit einer Abendeinheit und beenden das Retreat am Sonntag mit einer Morgeneinheit. Am Freitag und Samstag finden jeweils zwei Yogaeinheiten statt. Die Unterkunft ist direkt beim Hotel zu buchen.

HI, ICH BIN DENISA.
Mein eigener Yogaweg begann 2003. Damals suchte ich vor allem nach einer Möglichkeit, mich fit zu halten, Kraft aufzubauen und beweglicher zu werden. Doch das Leben zeigte mir schnell, dass Yoga viel mehr sein kann.

Nach der Geburt meines ersten Kindes litt ich unter starken Schmerzen im Lendenwirbelbereich. Durch meine regelmäßige Yogapraxis konnte ich meine Rückenmuskulatur stärken und wieder schmerzfrei werden. Diese Erfahrung hat meine Sicht auf Yoga nachhaltig verändert.

Heute ist Yoga für mich weit mehr als Bewegung. Es schenkt mir Kraft, wenn ich sie brauche, Ruhe in herausfordernden Zeiten und Leichtigkeit, wenn das Leben schwer erscheint.

Mit den Jahren wurden Meditation und Pranayama – die bewusste Atemarbeit – zu einem ebenso wichtigen Teil meiner Praxis wie die Asanas. Gerade als zweifache Mutter helfen sie mir dabei, immer wieder innezuhalten und mir meinen eigenen Moment zu schenken.

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ICH LIEBE KRAFTVOLLE, FORDERNDE YOGAKLASSEN, UM MICH DANACH VOLLKOMMEN DER ENTSPANNUNG HINZUGEBEN.