4 TAGE | Yoga, Mobility & Pilates Retreat mit Gloria Girlinger, Kaprun, Österreich

MOVE YOUR BODY ist ein Retreat für vielseitige, bewusste Bewegung. Yoga, Mobility und Pilates verbinden sich zu abwechslungsreichen Einheiten mit Fokus auf Beweglichkeit, Stabilität, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung.

Dynamische Yoga-Flows fördern Kraft und Balance, Pilates stärkt Körperkontrolle und Stabilität, während Mobility mehr aktive Bewegungsfreiheit schafft. Dabei steht ein besseres Verständnis für deinen Körper und seine individuellen Bewegungsmöglichkeiten im Mittelpunkt.

Die Morning Movements starten kraftvoll und aktivierend in den Tag. Am Abend wird die Praxis ruhiger: Mobility, Pilates und Yoga laden dich dazu ein, Spannungen zu lösen, deine Beweglichkeit zu vertiefen und bewusst zu regenerieren.

Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und persönliche Auszeiten.

Ein Retreat zwischen Kraft und Beweglichkeit, Stabilität und Freiheit, Training und bewusster Körperwahrnehmung – mit neuen Bewegungsimpulsen, die dich auch über das Retreat hinaus begleiten. Für alle Levels geeignet.

RETREAT LEITUNG: Gloria Girlinger

Gloria verbindet Yoga, Aerial, Mobility, funktionelles Training und Körperarbeit zu einem vielseitigen Bewegungskonzept. Seit 2014 unterrichtet sie Sport- und Akrobatikkurse, seit 2019 bilden Yoga und Aerial Yoga weitere Schwerpunkte ihrer Arbeit.

Nach ihrer ersten Yogalehrerausbildung 2018 folgte eine 300h-Vertiefung sowie zahlreiche Weiterbildungen in Yin Yoga, Mobility, Flexibility und funktionellem Training. Seit 2023 ergänzt Nuad Thai Bodywork ihr Repertoire.

Mit fundiertem Wissen über Anatomie und Bewegung gestaltet Gloria Einheiten, in denen Kraft, Beweglichkeit und bewusste Körperwahrnehmung ineinandergreifen. Ihre Qualifikationen umfassen unter anderem 500h Yoga, Aerial Yoga, Yin Yoga, Nuad Thai Bodywork, Flexibility & Stretch, Bodyweight Training und Balletoning.

Dieses Retreat lädt dich dazu ein, deinen Körper besser kennenzulernen und neue Möglichkeiten für vielseitige, bewusste Bewegung zu entdecken.

Yoga, Mobility und Pilates setzen unterschiedliche Impulse für Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Koordination. Du erkundest deine individuellen Bewegungsmöglichkeiten und stärkst dein Gefühl für Ausrichtung und Körperkontrolle.

Der Wechsel aus aktivierenden Morgenstunden und ruhigerer Abendpraxis schafft Raum für Bewegung und Regeneration. Du nimmst neue Impulse mit nach Hause, die dich dabei begleiten können, mehr Bewegungsfreude und Körperbewusstsein in deinen Alltag zu bringen.

Kaprun – deine Auszeit zwischen Gletscher, Bergen & See

Mitten im Salzburger Land liegt Kaprun – dein Ausgangspunkt für Naturerlebnisse und entspannte Tage in der Region Zell am See-Kaprun. Im Mai treffen frisches Frühlingsgrün im Tal und die beeindruckende Kulisse der umliegenden Bergwelt aufeinander.

Zwischen deinen Retreat-Einheiten bleibt Zeit für Spaziergänge, Ausflüge und bewusste Momente in der Natur. Mit der inkludierten Zell am See-Kaprun Sommerkarte eröffnen sich zahlreiche Möglichkeiten, die Region zwischen Gletscher, Bergen und See zu entdecken. Die Nutzung der einzelnen Angebote richtet sich nach den jeweiligen Öffnungs- und Betriebszeiten.

Zurück im ever.grün findest du im URBAN SPA Raum zum Entspannen und Regenerieren. So gestaltest du deine Auszeit ganz nach deinem Rhythmus – mit Bewegung, Bergluft und Zeit für dich.

Anreise:

Kaprun ist mit Bahn, Bus oder Auto erreichbar. Mit dem inkludierten Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr kannst du öffentliche Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg während deines Aufenthalts kostenfrei nutzen. Auf Wunsch kann das digitale Ticket bereits vorab für die Anreise am Anreisetag übermittelt werden.

ever.grün KAPRUN – Alpine Life for Urban People

Raus aus dem Alltag, rein in deine Auszeit. Das 4-Sterne Alpine Lifestyle Hotel ever.grün in Kaprun verbindet modernes Design mit alpiner Natur. Urbaner Vibe, lässige Atmosphäre und viel Raum zum Entspannen – für alle, die Berge lieben und sich frische Inspiration wünschen.

Deine Yoga-, Mobility- und Pilates-Einheiten finden im ca. 850 m entfernten DAS ALPENHAUS KAPRUN statt. Einzelne Sessions können je nach Wetter oder Programm im ever.grün KAPRUN stattfinden.

Danach wartet der URBAN SPA mit Indoorpool, Textilsauna, Finnischer Sauna, Bio Sauna, Dampfbad und Relax-Zonen auf dich. In den Sommermonaten lädt außerdem der ROOFTOP POOL mit Alpenblick zum Chillen und Regenerieren ein.

Morgens startest du entspannt in den Tag: Das vielfältige Frühstücksbuffet bis 12 Uhr bietet regionale und saisonale Zutaten, gesunde Leckereien sowie eine eigene vegane und vegetarische Ecke.

Abends erwartet dich das FEEL.GOOD.FOOD. Buffet mit Frontcooking – frisch, leicht und voller Geschmack. Culinary Crossover bringt kulinarische Einflüsse aus aller Welt auf deinen Teller und macht Genuss zu einem festen Teil deiner Auszeit.