Deutschland Nordrhein-Westfalen

Yoga & Manifestation Präventionskurs anerkannt nach§20 SGB

Vom 19. bis 22. November erwartet dich im Oversum Vital Resort ****S in Winterberg ein wohltuendes Yoga- und Manifestations-Retreat für Einsteiger und Geübte. Mit Hatha und Yin Yoga, Meditationen, Yoga Nidra, Journaling und inspirierenden Ritualen findest du zurück zu dir und richtest dich bewusst neu aus. Umgeben von der Natur des Sauerlands darfst du loslassen, neue Kraft schöpfen und deinen Wünschen Raum geben. Diese Auszeit ist für dich, wenn du Ruhe suchst, Klarheit gewinnen und dich wieder mit deinen Herzenszielen verbinden möchtest.

Dauer
4

Retreat-Typ
Gruppe

Worauf du dich freuen kannst

Tägliche Hatha- und Yin-Yoga-Einheiten mit Meditation und Atemübungen
Journaling, Manifestationsübungen und Rituale zur inneren Ausrichtung
Yoga Nidra, Wellness und wohltuende Zeit für dich

Worum geht es?

Gönn dir eine besondere Auszeit im Oversum Vital Resort ****S in Winterberg und verbinde wohltuende Bewegung mit tiefer Entspannung und bewusster Neuausrichtung. Hatha Yoga, Yin Yoga, Faszien-Yoga, Meditationen, Yoga Nidra und achtsame Atemübungen helfen dir dabei, den Alltag loszulassen und wieder mehr bei dir selbst anzukommen.

Dieses Retreat ist für dich geeignet, wenn du neue Kraft schöpfen, innere Ruhe finden und Klarheit über deine Wünsche gewinnen möchtest – ganz unabhängig davon, ob du bereits Yogaerfahrung hast. Beim Journaling und in inspirierenden Manifestationsritualen richtest du deinen Blick bewusst auf das, was in deinem Leben entstehen darf.

Neben den gemeinsamen Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Spaziergänge in der Natur und entspannte Stunden im großzügigen Spa-Bereich. Du darfst genauso kommen, wie du bist, und dich auf liebevoll gestaltete Tage freuen, die Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen.

Ziele des Retreats

Nach dem Retreat fühlst du dich erholt, innerlich ruhiger und wieder stärker mit dir selbst verbunden. Du hast Klarheit darüber gewonnen, was du dir für dein Leben wünschst, und weißt, worauf du deinen Fokus künftig richten möchtest. Mit einfachen Übungen aus Yoga, Meditation, Atemarbeit und Achtsamkeit nimmst du wertvolle Impulse mit, die dich auch im Alltag dabei unterstützen, Stress frühzeitig wahrzunehmen, bewusster zu handeln und deine innere Balance zu bewahren.

Lage

Das Oversum Vital Resort ****S liegt ruhig am Kurpark von Winterberg und zugleich nur wenige Gehminuten vom Ortszentrum entfernt. Die Wälder, Wanderwege und die Weite des Sauerlands bieten den idealen Rahmen, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Mit dem Auto erreichst du das Hotel bequem über die B236 oder B480; Parkmöglichkeiten stehen am Hotel zur Verfügung. Auch eine Anreise mit der Bahn ist möglich: Vom Bahnhof Winterberg sind es nur wenige Minuten mit dem Taxi bis zum Hotel.

Unterkunft & Verpflegung

Du übernachtest im modernen Oversum Vital Resort ****S in Winterberg, ruhig gelegen und umgeben von der Natur des Sauerlands. Die komfortablen Einzel- oder Doppelzimmer bieten dir einen angenehmen Rückzugsort, an dem du dich zwischen den Retreat-Einheiten erholen kannst. Der großzügige Spa- und Wellnessbereich mit Schwimmbad und Saunalandschaft steht dir während deines Aufenthalts ebenfalls zur Verfügung.

Im Retreat ist Halbpension enthalten: Morgens erwartet dich ein abwechslungsreiches Frühstücksbuffet, abends genießen wir gemeinsam ein mehrgängiges Menü beziehungsweise Buffet – abhängig vom jeweiligen Hotelangebot. Vegetarische Speisen sind möglich; vegane Ernährung sowie Allergien oder Unverträglichkeiten können nach vorheriger Absprache berücksichtigt werden. Im Yogaraum stehen außerdem Getränke und kleine Snacks für dich bereit.

Ein typischer Ablauf im Retreat

Am Anreisetag beginnen wir mit einem herzlichen Kennenlernen und einer sanften Yoga-Einheit, die dich in Ruhe ankommen und den Alltag loslassen lässt. Eine geführte Meditation stimmt dich auf die gemeinsame Auszeit und deine persönliche Intention ein. Anschließend genießen wir gemeinsam das Abendessen.

Am ersten Retreat-Tag starten wir um 8:00 Uhr mit einer 90-minütigen Yoga-Einheit, die Atemübungen und Meditation miteinander verbindet. Dabei richtest du den Blick nach innen und näherst dich der Frage, was du in deinem Alltag verändern möchtest und was dir wirklich wichtig ist. Anschließend gehen wir ganz entspannt in unserer Yoga-Kleidung zum gemeinsamen Frühstück. In einer weiteren Einheit steigen wir tiefer in das Thema Manifestation ein. Eine intensive Herzmeditation unterstützt dich dabei, ganz genau hinzuhören und deine wahren Wünsche zu erkennen. Am Nachmittag darf sich das Erlebte während einer entspannenden Yin-Yoga-Einheit mit tiefer Meditation setzen. Danach bleibt Zeit zum Umziehen, bevor wir den Abend beim gemeinsamen Essen ausklingen lassen.

Auch am dritten Tag beginnen wir um 8:00 Uhr mit einer 90-minütigen Yoga-Einheit, Atemübungen und Meditation. Nach dem Frühstück bleibt ausreichend Zeit für dich, für Wellness, einen Spaziergang in der Sauerländer Natur oder einfach zum Entspannen. Am späten Nachmittag oder Abend treffen wir uns erneut zu einer wohltuenden Yoga- und Entspannungseinheit. Anschließend machen wir uns in Ruhe fertig und genießen gemeinsam das Abendessen.

Am Abreisetag runden wir das Retreat mit einer achtsamen Yoga-Einheit und einem gemeinsamen Abschlussritual ab. Du nimmst deine persönlichen Erkenntnisse, neue Klarheit und wertvolle Impulse für deinen Alltag mit. Der genaue Ablauf kann sich vor Ort leicht verändern, damit das Programm bestmöglich zur Gruppe und zur jeweiligen Tagesenergie passt.

Preisdetails & weitere Informationen

Der Preis für das Retreat beträgt 671 Euro pro Person bei Unterbringung im Deluxe-Doppelzimmer.

Im Preis enthalten sind:

drei Übernachtungen inklusive Frühstück
tägliches Arrangement-Abendessen
das vollständige Yoga- und Retreat-Programm
ein Welcome-Drink
die Nutzung von Schwimmbad, Saunalandschaft und Fitnessbereich
eine Wellnesstasche mit Bademantel, Badeschlappen und Handtüchern
kostenfreies WLAN
Nicht im Preis enthalten sind die individuelle An- und Abreise, weitere Getränke, zusätzliche Speisen, Wellnessanwendungen sowie persönliche Ausgaben. Der Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung wird empfohlen.

Die Buchung des Arrangements und des Zimmers erfolgt direkt über das Oversum Vital Resort. Es gelten die Buchungs-, Zahlungs- und Stornierungsbedingungen des Hotels, die mit der Buchungsbestätigung übermittelt werden.

Das Retreat ist für Einsteiger und Yoga-Erfahrene geeignet. Bitte informiere mich vor Beginn über gesundheitliche Einschränkungen, akute Beschwerden, Verletzungen oder eine bestehende Schwangerschaft. Die Teilnahme an allen Einheiten erfolgt freiwillig und eigenverantwortlich. Der Programmablauf kann bei Bedarf leicht an die Gruppe und die jeweilige Situation vor Ort angepasst werden.