Stilleretreat – Ein herbstlicher Raum für Regeneration

Dieses Stilleretreat lädt dich ein, für einige Tage aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und nach innen zu lauschen.

In einem geschützten Rahmen aus bewusster Stille, somatischer Yogapraxis, Meditation und Naturzeit darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen.

Ohne Leistungsdruck, ohne Verpflichtungen, ohne Müssen.

Ein Rückzug, der Raum schafft – für Regeneration, feine Wahrnehmung und das, was sich in dir regenerieren möchte.

Das Retreat wird getragen von zwei Tagen des achtsamen Schweigens.

Dieses wirkt dabei nicht als Verzicht, sondern als nährender Raum, in dem sich innere Prozesse stimmig entfalten dürfen.

Angeboten wird somatisch-inspiriertes Yoga (wechselnd in Yin und Yang-Stilen), geführte Meditation und Atemarbeit, wie auch Trance Healings (im Sitzen oder Liegen) – regenerativ für das Nervensystem und angepasst an individuelle Bedürfnisse.

Durch die Kombination aus Stille, Körperarbeit, geführtem Journaling und Natur entsteht von ganz allein eine fühlbare Tiefe im Selbstkontakt.

Diese wirkt weit über Entspannung hinaus und fördert nachhaltige Klarheit und die eigene, innere Zentrierung.

Die Tage werden geprägt sein von somatisch-inspiriertem Yoga (Yin & Yang-Stile), geführter Meditation und Trance Healings, sowie stiller Zeit in der Natur.

Stille wird dabei nicht erzwungen, sondern entschleunigend geführt.

Es geht in diesem Retreat ebenfalls nicht darum etwas erreichen oder verändern zu müssen.

Der Fokus liegt auf der Erinnerungsvertiefung für deinen Körper, wie sich wahre Regeneration anfühlt, wenn er den Funktionsmodus mehr und mehr ablegt.

Dieses Retreat schenkt dir Zeit – für dich, für dein inneres Erleben und für eine tiefere Verbindung zu dem, was dich im Kern nährt.

Dieses Retreat ist für dich, wenn du:

• dich nach Ruhe, Rückzug und innerer Weite sehnst

• dein Nervensystem in seiner Regulationsfähigkeit stärken möchtest

• ganzheitliche, yogische Körperarbeit (Yin und Yang), Atemtechniken und Meditation in einem geschützten Rahmen erleben willst

• Stille als nährend kennenlernen möchtest

Du brauchst keine Vorerfahrung. Alter, Beweglichkeit oder spiritueller Hintergrund spielen keine Rolle.

Du bist herzlich willkommen – genau so, wie du gerade bist.

(*) Trance Healing = Eine tiefergehende Meditationsmethode, bei der du in einen entspannten Bewusstseinszustand geführt wirst, um den Zugang zu inneren Integrationsprozessen leichter zu ermöglichen.

In so einer Entspannungs-Trance kann sich dein Nervensystem regulieren, Blockaden können sich lösen und Selbstheilungskräfte werden natürlich angeregt.

(*) Journaling = Dies meint eine achtsame Schreibpraxis, bei der du Gedanken, Gefühle und innere Impulse bewusst zu Papier bringst.

Es kann darin unterstützen, innere Prozesse zu klären, dich selbst besser wahrzunehmen und dem, was in dir wirkt, Ausdruck zu geben.

Wer dich begleitet

Nina Magdalène Elsemüller (Kursleiterin)

Co-Founder von Salty Elephant, Yogini, Soziologin & geistige Lehrerin in steter Ausbildung

Nina teilt seit 2017 über Workshops, Online-Begleitungen, Zeremonien und Eco-Retreats ihre Erfahrungen und Kenntnisse des Yoga.

Dabei folgt sie einem tantrisch-schamanisch inspirierten Pfad, über den sie Menschen begleitet in eine liebevolle Exploration ihrer ganz individuellen Kraft zu tauchen und so ihrer Essenzentfaltung Raum zu schenken.

Sie eröffnet in ihrer Art des Unterrichtens neue Räume, um den eigenen, intuitiven Impulsen lauschen zu können.

Spielerisch und sanft die innere Verbindung zu vertiefen, um authentisch aus dieser heraus in die äußere Entfaltung gehen – ist ihre Einladung an dich.

Nina begleitet durch das Retreat mit ihrer facettenreichen Expertise und ihrem Feingefühl in seelenbegleitender Arbeit.

Dieses Retreat kann:

• tiefe Entspannung und Regeneration fördern

• dein Nervensystem beruhigen und stärken

• dein Körpergefühl verfeinern

• innere Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit unterstützen

• Raum für leise innere Impulse öffnen

Vielleicht gehst du nicht mit genau den Antworten, die der Kopf sich zuvor gewünscht hat. Jedoch womöglich mit anderen. Sowie mehr Präsenz, mehr Weichheit und einem feineren Gespür für das, was dir wirklich guttut.

Yoga Resort AlpenRetreat, Fernpass 483, 6465 Nassereith (Fernpass, Tirol).

Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns.

Bitte zeitnah anreisen, damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann.

Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses.

Informationen zu Transportmöglichkeiten, Shuttleservice und Routenplanung findest du auf der Kontaktseite des AlpenRetreat.

Dein Zuhause für die Seele

Im Yoga Resort AlpenRetreat am Fernpass in Tirol wohnst du in Einzel-, Doppel- oder Dreibettzimmern.

Unterkunft und vegetarische Vollpension sind im Retreatangebot enthalten (siehe Preisdetails).