Retreat registrieren
Log in
Red Sea Calm Retreat
Manchmal braucht es Abstand vom Alltag, um neue Perspektiven zu gewinnen und sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Das Red Sea Calm Retreat läd dich vom 06. bis 12. Juni ins The Breakers Soma Bay am Roten Meer ein- zu einer besonderen Woche aus Atem, Bewegung und Natur.
Worauf du dich freuen kannst:
- Atmung & Vagusaktivierung: bewusste Atmung und gezielte Übungen zur Entspannung
- Körper & Stabilität: Core-Training, Mobilisierung und Körperwahrnehmung
- Kleine Gruppe: mit individueller Betreuung
- Meer & Tauchen/ Schnorcheln: optional zur Atemvertiefung
Deine Retreat-Erfahrung beginnt bereits vor der Abreise. Mit ein paar kurzen Fragen möchte ich dich, deine Erwartungen und deine persönlichen Anliegen kennenlernen. Bei einem gemeinsamen Online-Treffen tauschen wir uns aus, klären offene Fragen und stimmen uns auf die gemeinsame Woche ein.
Auch nach deiner Rückkehr bleiben wir in Verbindung. Bei einem Online-Austausch einige Wochen später hast du Gelegenheit, nochmal deine Erfahrungen zu teilen und mit der Gruppe darauf zu schauen, welche Impulse und Anregungen du bereits in deinen Alltag übernehmen konntest.
7 Tage/ 6 Nächte
Gruppe
Worauf du dich freuen kannst
- Atemregulation & Vagusaktivierung: Bewusste Atmung und gezielte Entspannungsübungen
- Körper & Stabilität: Core-Training, Mobilisation und Körperwahrnehmung
- Kleine persönliche Gruppe: Maximal 8 Teilnehmer- individuelle Begleitung
Worum geht es?
Im Mittelpunkt stehen bewusste Atmung, Vagusaktivierung und gezielte Körperarbeit. Du beschäftigst dich damit, wie Atmung und Bewegung auf dein Nervensystem wirken, und lernst Möglichkeiten kennen, Anspannung entgegenzuwirken und deine Körperwahrnehmung zu stärken.
Die besondere Umgebung am Roten Meer macht dieses Retreat zu einem Erlebnis, das über die gemeinsamen Einheiten hinausgeht. Wer möchte, kann bei zusätzlichen Schnorchel- und Tauchausflügen die beeindruckende Unterwasserwelt entdecken. Vielleicht begegnen uns Delfine oder andere faszinierende Meeresbewohner!
Freue dich auf eine abwechslungsreiche Woche mit fachlichen Impulsen, besonderen Naturerlebnissen und wertvoller Zeit, die ganz dir gehört.
Ziele des Retreats
Du entwickelst ein besseres Gefühl für deine eigenen Bedürfnisse und lernst, bewusster mit Stress und Anspannung umzugehen. Du erfährst, wie du über Atmung und gezielte Körperarbeit dein Nervensystem dabei unterstützen kannst, zur Ruhe zu kommen und auch in herausfordernden Situationen schneller wieder einen ausgeglicheneren Zustand zu erreichen. Das kann sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System, den Schlaf und dein allgemeins Wohlbefinden auswirken. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit Belastungen und findest auch im Alltag leichter zurück in deine Balance.
Unterkunft & Verpflegung
Während des Retreats wohnen wir im The Breakers Soma Bay direkt am Roten Meer. Für unsere Gruppe steht ein begrenztes Kontingent von fünf Zimmern mit Meerblick zur Verfügung.
Der Aufenthalt umfasst sechs Übernachtungen vom 06. bis 12. Juni 2027 inklusive Halbpension.
Vegetarische, vegane oder andere Ernährungswünsche können bei Zimmerbuchung direkt mit dem Hotel abgestimmt werden.
.jpg)
Ein typischer Ablauf im Retreat
Ein typischer Tag im Retreat:
Der Tag beginnt mit einer gemeinsamen Atem- und Regulationseinheit. Sanfte Bewegungsübungen mit bewusster Atmung helfen dir, den Körper wahrzunehmen und ruhig in den Tag zu starten.
Nach dem Frühstück bleibt Zeit für dich. Du kannst entspannen, das Meer genießen oder an einem Schnorchel- oder Tauchausflug teilnehmen.
Am Nachmitteg widmen wir uns der Körperarbeit. Mit gezielten Übungen für die Körpermitte, Mobilisation und Atemwahrnehmung stäken wir das Zusammenspiel Atmung, Bewegung und Stabilität.
Den Tagesausklang gestaltest du ganz nach deinen Wünschen - mit Zeit für dich, Entspannung oder gemeinsamen Momenten in der Gruppe.
Preisdetails & weitere Informationen
Retreatpreis:
- Bis 31.01.2027: 759€
- ab 01.02.2027: 899€
Im Retreatpreis enthalten:
- alle angeleiteten Atem- und Regulationseinheiten
- Körperarbeit, Mobilisierung und Core-Training
- Persönliche Vorbereitung mit kurzen Fragen zu Erwartungen und Anliegen
- Gemeinsames Online-Kennenlernen vor der Reise
- Gemeinsamer Online-Austausch nach dem Retreat
Nicht im Retreatpreis enthalten:
- Unterkunft und Verpflegung
- Flug und Flughafentrafnsfer
- Optionale Schnorchel- oder Tauchausflüge
- Persönliche Ausgaben
Unterkunft - separate Buchung:
- Einzelzimmer mit Meerblick: 119€ pro Person/Nacht
- Doppelzimmer mit Meerblick: 99€ pro Person/Nacht
Frühbucherrabatte auf Hotelpreise:
- 20% Rabatt bei verbindlicher Buchung mit Namensangabe bis zum 31.01.2027
- 10% Rabatt bei verbindlicher Buchung mit Namensangabe bis zum 31.03.2027
Die Zimmer können entweder direkt beim Hotel per E-Mail oder über einen Reiseveranstalter gebucht werden. Die genannten Zimmerpreise und Frühbucherkonditionen gelten für das reservierte Zimmerkontingent bei Direktbuchung über das Hotel.
Flughahfentransfer:
Ein Transfer vom und zum Flughafen Hurghada kann auf Wunsch organisiert werden. Die derzeitigen Richtpreise gelten pro Strecke.
- 1-2 Personen: 50€
- 3-6 Personen: 69€
Bei zusätzlichem Sportgepäck können Zusatzkosten entstehen. Die endgültigen Trasferpreise werden zu einem späteren Zeitpunkt bestätigt.
Mindestteilnehmerzahl:
Das Retreat findet ab 6 Personen statt. Die Gruppengröße ist auf maximal 8 Teilnehmer*innen begrenzt.
Entdecke weitere tolle Retreats
Deutschland, Hessen
Rest & Rise – Yoga, Klang & Tiefe Regeneration im Rheingau
- Hatha- & Yin-Yoga-Einheiten, getragen von Mantra und Harmoniumklang
- Thai Yoga Bodywork – achtsame Berührung für Herzöffnung und Loslassen
- ArT – Australische regenerative Tiefenentspannung als tiefer Reset
Deutschland
C-Level-Offsite (1 Tag) Systemcheck für Wachstum, KI und Prozesse
- Individuelle Vorab-Sichtung von bis zu drei relevanten Unterlagen
- Ein fokussierter 1:1-Retreat-Tag mit persönlichem Systemcheck und Statik-Diagnose
- Schriftliches Kurzprotokoll mit Hauptbruchstelle, 1–3 Entlastungshebeln und konkrete
Portugal, Madeira
Selfcare-Retreat auf Madeira, endlich mal an dich denken
- 5 Einheiten Gruppencoaching in kleiner Runde
- Persönliche Auswertung mit dem LINC Personality Profiler
- Entspannungsmethoden die zu deinem Nervensystem passen