ABSCHALTEN & AUFTANKEN – 3 Tage Winter-Retreat im Bayerischen Wald

3 Tage. Ein Ort im Wald. Und endlich Zeit für dich.

📅 19.–21. Februar 2027
📍 Schnitzmühle, Viechtach · Bayerischer Wald
👥 Kleine Gruppe, max. 14 Teilnehmende

 
Kennst du das?

Immer erreichbar. Immer ein bisschen „an“.
Selbst in den Pausen kommt der Kopf nicht zur Ruhe.
Und nach dem Wochenende bist du genauso müde wie davor.

Genau dafür gibt es dieses Retreat.

 
Was dich erwartet

☽ Sanfte Morning Flows und eine Yang-zu-Yin-Praxis
☽ Yin Yoga, Yoga Nidra und Sound Healing für tiefe Erholung
☽ Atemarbeit und Elemente aus der Yogatherapie
☽ Ein Impuls dazu, warum wir so schwer abschalten und was wirklich hilft

 
Und dazwischen: Zeit für dich

🌲 Spaziergänge durch den winterlichen Wald
🔥 Sauna und Whirlpool im Emoji Spa
🌱 Pflanzenbasiertes Essen aus der hauseigenen Küche
📖 Stille Momente mit deinem Journal

Das Handy darf in dieser Zeit Pause machen. Du auch.

 
Für wen ist das Retreat?

Für alle, die sich nach echter Ruhe sehnen.
Ob du schon lange Yoga praktizierst oder noch nie auf der Matte standest: Vorkenntnisse brauchst du keine.

Geleitet wird das Retreat von Melanie, Yogalehrerin und Medienpädagogin, die genau weiß, wie schwer Abschalten heute fällt.

 
Der Winter ist die Zeit des Rückzugs.
Erst auftanken, dann ins neue Jahr starten.

Was nach dem Retreat anders ist

☽ Spürbar weniger Stress
Dein Körper kommt aus dem Dauerbetrieb heraus und darf endlich in die Erholung wechseln.

☽ Tiefe Erholung statt nur freier Zeit
Yin Yoga, Yoga Nidra und Klang entspannen gezielt. Du fährst nach Hause und fühlst dich wirklich ausgeruht.

☽ Neue Energie für das Jahr
Statt erschöpft ins Frühjahr zu starten, gehst du mit vollem Akku und klarem Kopf weiter.

☽ Ein neues Gefühl für Ruhe
Du erinnerst dich wieder, wie sich Stille anfühlt, und weißt, wie du sie in dir findest.

☽ Werkzeuge für den Alltag
Einfache Übungen und Rituale, mit denen du auch zu Hause besser abschaltest, ob mit Atem, Bewegung oder bewussten Handypausen.

☽ Ein bewussterer Umgang mit dem Handy
Du merkst, wie gut dir Offline-Zeit tut, und nimmst kleine Digital-Detox-Momente mit in deinen Alltag.

Vorher: immer erreichbar, müde, der Kopf läuft weiter.
Nachher: ruhiger, aufgetankt und mit einem Plan, wie du das beibehältst.

📍 Lage

Die Schnitzmühle liegt bei Viechtach mitten im Bayerischen Wald, direkt am Ufer des Schwarzen Regen. Rundherum: Wald, Flussufer und Wanderwege, im Februar oft winterlich verschneit. Ein ruhiger, naturnaher Ort, weit weg vom Trubel des Alltags.

In der Umgebung findest du außerdem den Nationalpark Bayerischer Wald, das Kristallmuseum Viechtach und die Burgruine Neunußberg.

 
🚗 Anreise mit dem Auto
☽ Ca. 2 Stunden von München
☽ Ca. 1 Stunde von Regensburg
☽ Parkplätze direkt vor Ort

🚆 Anreise mit der Bahn
☽ Mit der Waldbahn bis zur Haltestelle Schnitzmühle, nur wenige Gehminuten entfernt
☽ Umstieg z. B. in Plattling oder Gotteszell

Gerne helfe ich dabei, Fahrgemeinschaften zu bilden. Gib einfach bei der Anmeldung Bescheid.

🏡 Unterkunft

Du übernachtest im Adventure Camp Schnitzmühle, mitten im Wald am Ufer des Schwarzen Regen. Für unsere Gruppe ist ein eigenes Zimmerkontingent in den gemütlichen Lodges reserviert.

Preise für 2 Nächte (Fr–So):

☽ Lodge Twin (7 Zimmer)
310 € pro Zimmer für 1 oder 2 Personen
→ geteilt nur 155 € pro Person

☽ Lodge Loft mit 4 Betten (1 Zimmer)
390 € pro Zimmer für 1 bis 4 Personen
→ zu viert nur 97,50 € pro Person

🔥 Alle Zimmer inklusive Emoji Spa mit Saunen, Dampfbad und Whirlpool
➕ zzgl. Kurtaxe von 6 € pro Person

Du kommst allein und möchtest dir ein Zimmer teilen? Sag Bescheid, ich bringe dich gerne mit jemandem zusammen.

 
🌱 Verpflegung

Die Küche der Schnitzmühle ist rein pflanzenbasiert, mit vegetarischen und veganen Gerichten aus regionalen Zutaten.

Verpflegungspauschale: 145 € pro Person (inkl. Yogaraum)

☽ Freitag: Abendessen als Mezze-Buffet
☽ Samstag: Frühstücksbuffet, Mittagssnack, Abendessen als Mezze-Buffet
☽ Sonntag: Frühstücksbuffet, Mittagssnack
☽ Kaffee und Tee im Yogaraum

Ein Vorgeschmack: hausgemachte Steinpilznudeln mit Pesto aus Tannenwipfeln und Löwenzahn, rotes Curry mit Zitronengras, Sanddorn-Karotten-Suppe und Chia-Mandel-Pudding mit Heidelbeeren.

Getränke zu den Mahlzeiten sind nicht enthalten.

 
📩 Buchung

Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Retreat-Preis enthalten. Du buchst sie direkt per E-Mail bei der Schnitzmühle (die Kontaktdaten bekommst du nach deiner Anmeldung) und bezahlst vor Ort.