Zurück zu Dir - Auszeit für hochsensible & neurodivergente Frauen | Ankommen | Fühlen | Auftanken
Bist du eine Frau, die mehr fühlt, schneller erschöpft ist oder die Welt manchmal zu anstrengend findet?
Dann ist dieses Wochenende für dich.
Es geht darum, dass du dir wieder erlaubst, für dich da zu sein.
Dich anzunehmen, so wie du bist.
An diesem Wochenende gehst du Schritt für Schritt zurück zu Dir.
Weg von dem, was andere von dir brauchen, hin zu dem, was du selbst brauchst.
Mitten in Deutschland, im Weserbergland, liegt das Landhaus in einem alten Fachwerkhaus mit viel Geschichte. Dieses Haus hat schon vielen Generationen Halt gegeben, und genau diese Ruhe spürst du, sobald du die Tür öffnest. Umgeben von Natur und Stille zeigt dir dieser Ort sofort: Hier darfst du runterkommen.
Drei Tage lang geht es nicht darum, dass du funktionierst und dich anpasst.
Es geht darum, dass du ankommst. Bei dir.
Und dich öffnen darfst, mit Frauen, die genau wissen, wovon du sprichst, weil sie es selbst täglich erleben.
Alles, was wir gemeinsam tun, ist ein Angebot, kein Muss.
Du entscheidest selbst, wie viel du mitmachst und wann du dir Ruhe nimmst.
In einem Kreis von maximal 10 Frauen findest du an diesem Wochenende zurück zu dir.
Klein genug, damit echte Nähe entsteht. Groß genug, damit du merkst: Du bist nicht allein damit.
3 Tage
Bio, Vegetarisch
Nur für Frauen
Gruppe
Worauf du dich freuen kannst
- Tägliche Yogapraxis (Kundalini & Yin Yoga)
- Frauenkreis am Feuer & Cacaozeremonie
- Freizeit, Natur & bio vegetarische Verpflegung
Worum geht es?
Dein weg zurück zu dir.
Freitag | Ankommen
Einchecken, ein Tee, Zimmer beziehen, die ersten Gespräche.
Am Abend eine sanfte Yin Yoga Einheit, die deinem Nervensystem zeigt, dass es sich entspannen darf, und dir hilft, ein Ziel für das Wochenende für dich festzulegen. Im anschließenden Gesprächskreis am Feuer lassen wir den Abend gemütlich ausklingen. Du tauschst dich mit den anderen Frauen darüber aus, was euch im Alltag herausfordert und wie ein liebevollerer Umgang mit euch selbst aussehen kann.
Der erste Schritt zurück zu dir ist an diesem Abend schon getan.
Samstag | Spüren
Eine aktivierende Kundalini Yoga Einheit bringt dich in Bewegung und startet deinen Tag. Nach dem Frühstück gehen wir gemeinsam in die Natur und arbeiten mit konkreten Übungen und Fragen an deiner Beziehung zu dir selbst.
Nach dem Mittagessen hast du freie Zeit, für Ruhe, die Sauna oder einfach zum Verarbeiten.
Am Abend eine Cacaozeremonie, in der wir die Eindrücke des Tages anschauen. Musik und freier Tanz helfen dir abzulegen, was du nicht mehr brauchst.
Du bist heute ein ganzes Stück näher zurück bei dir.
Sonntag | Auftanken
Wir starten mit einer kraftvollen Kundalini Yoga Praxis, um das, was du dir für dieses Wochenende vorgenommen hast, in dir zu festigen.
Danach ein gemeinsames Frühstück und eine Abschlussrunde, in der du für dich festhältst, was du aus diesem Wochenende mitnimmst, nicht nur als schöne Erinnerung, sondern als echten Wendepunkt.
Du gehst nicht als Idee zurück zu dir nach Hause, sondern mit einem ersten festen Schritt.
Heute bist du ganz bei dir angekommen.
Ziele des Retreats
Was du aus dem Wochenende mitnimmst.
Am Sonntagmittag, wenn du wieder im Auto sitzt, wirst du dich klarer spüren. Ruhiger sein, in einem Körper, der sich wieder sicher fühlt.
Einfach zurück bei dir.
Es kann auch gut sein, dass du mit einer neuen Freundschaft nach Hause fährst, die sich anders anfühlt als die meisten in deinem Alltag, weil die Frauen hier dich verstehen, ohne dass du viel erklären musst.
Lage
Anreise mit dem Auto zum Landhaus Weserbergland
Das Landhaus Weserbergland liegt idyllisch und ruhig auf der Ottensteiner Hochebene im Bad Pyrmonter Bergland. Aufgrund der abgeschiedenen Naturlage mitten im Grünen empfiehlt sich die Anreise mit dem eigenen PKW. Plane für das letzte Teilstück über die malerischen Landstraßen etwas Zeit zum Genießen ein.
Wegbeschreibung aus den Hauptrichtungen
Das Weserbergland ist hervorragend an das überregionale Autobahnnetz angebunden:
Aus Norden / Westen (z. B. Hannover, Dortmund): Folge der Autobahn A2 bis zur Ausfahrt Rinteln oder Bad Eilsen. Fahre weiter über die Bundesstraßen Richtung Hameln/Bad Pyrmont.
Aus Süden / Südwesten (z. B. Paderborn, Kassel): Nutze die Autobahn A33 oder A44 und fahre anschließend über die gut ausgebauten Bundesstraßen (wie die B64 oder B83) in Richtung Holzminden / Bodenwerder.
Das letzte Teilstück nach Vahlbruch
Steuere aus allen Richtungen kommend die Region um Bad Pyrmont oder Bodenwerder an.
Von dort aus führt Sie die Route bergauf auf die Ottensteiner Hochebene direkt in das beschauliche Bergdorf Vahlbruch.
Im Ort angekommen, steuere direkt die Dorfmitte an. Die Unterkunft befindet sich in unmittelbarer Nähe zur markanten Dorfkirche.
Unterkunft & Verpflegung
Das Landhaus Weserbergland ist ein traditionelles Fachwerkhaus, welches in den Jahren 2020 und 2021 mit natürlichen Baustoffen, wie Holz und Lehm, grundsaniert wurde. Es ist still und abgeschieden gelegen und doch mittendrin in Deutschland. Damit ist das Landhaus Weserbergland ein idealer Ort für Naturliebhaber:innen, Paare, Gruppen oder Familien, die abseits vom Trubel entspannen möchten und einen weiteren hübschen Flecken Erde in Deutschland kennen lernen möchten: Das Weserbergland.
Im Zuge der Grundsanierung sind fünf rundum neue und hochwertig ausgestattete Ferienappartements entstanden. Im Erdgeschoss steht Ihnen ein gemütlicher Gemeinschaftsraum und eine Gemeinschaftsküche zur Verfügung. Letztere kann bei Bedarf dazu gebucht werden kann. Damit eignet sich auch der Besuch als Gruppe oder mit mehreren Familien. Ein Highlight ist der großzügige Garten mit einem Schlaffass, einer Feuerstelle und zahlreichen Möglichkeiten zum Verweilen. Hier steht Ihnen ein großzügiger Außenpool zur willkommenen Erfrischung bei sommerlichen Temperaturen zur Verfügung. Im Nebengebäude des Landhauses finden Sie einen kleinen Wellnessbereich mit finnischer Sauna.
Apartments:
Übernachtung, direkt über das Landhaus Weserbergland abgerechnet.
Appartements in Einzel-, Doppel- oder Mehrfachbelegung: Maximalbelegung bis zu 10 Personen EUR 40,- – EUR 90,- pro Person / Nacht
Appartements Anton, Elsa, Ida, Rosel, Karl:
Einzelbelegung: EUR 90,- pro Person / Nacht
Doppel- oder Mehrfachbelegung: EUR 65,- pro Person / Nacht (je nach Kapazität im Doppelbett oder einzelnen Zimmern im gleichen Appartement)
Schlaffass “Kleiner Prinz” (beheizbar; mit Strom):
Einzelbelegung: EUR 80,- pro Person / Nacht
Schlafgalerie
Sobald die Minimalbelegung erreicht ist (bzw. alle Appartements gebucht sind), kann die Schlafgalerie mit 3 Betten ebenfalls genutzt werden:
EUR 40 Euro,- pro Person / Nacht
Verpflegung:
Jeden Tag mit Liebe zubereitet erwartet dich reichhaltiges und nährhaftes Essen für deine Retreat Tage.
Mit vielen regionalen Produkten, selbstgebackenem Brot und weiteren Leckerein wird es dir an nichts mangeln um mit dem Essen deinen Körper und seine Seele zu verwöhnen.
Die Gerichte werden passend zur Saison zubereitet und sind voll vegetarisch.

Ein typischer Ablauf im Retreat
Hier findest du den Ablauf zur Orientierung, die Uhrzeiten sind ein Rahmen, kein Zwang.
Freitag | Ankommen:
15:00 - 17:00 Uhr – Anreise & Check-in
Zeit zum Ankommen, Tee trinken, Zimmer beziehen und gemeinsam ins Wochenende starten
17:15 - 18:45 Uhr – Vorstellungsrunde, anschließend gemeinsames Abendessen
19:00 Uhr – 20.30 Uhr sanftes Yin Yoga: Fokus Selbstliebe
Nährende und sanfte Einstimmung für das Wochenende.
20.30 Uhr – 21.30 Uhr Gesprächskreis am Feuer: Thema Selbstliebe im Alltag
was bedeutet Selbstliebe und wie kann ich sie in den Alltag integrieren. Teilen von Erfahrungen.
Samstag | Spüren:
07:30 Uhr – 08.45 Uhr Morning Kundalini Yoga | Herzöffnung
Aktivierende Morgenpraxis mit Atemübungen, Bewegung und Entspannung
09:00 Uhr - 10:00 Uhr – Frühstück
10:15 - 12:45 - Achtsame Schnitzeljagd im Wald | Selbstliebe, Selbstwertschätzung, Achtsamkeit
Auf dem Spaziergang widmen wir uns der Natur, begegnen Reflexionsfragen und nutzen die Kraft der Atmung, um uns mit unserer inneren Weisheit zu verbinden.
13:00 Uhr - 14.00 Uhr – Mittagessen
14:30 - 18.00 Uhr – Freizeit
Freie Zeit am Nachmittag: Zeit für Spaziergänge, Sauna, Lesen, Gespräche, Entspannung oder einfach zum Sein.
18:00 - 19:00 Uhr – Abendessen
Ab 19:30 - 21:30 Uhr – Cacaozeremonie, Move & Feel | loslassen
Cacao mit Musik und freiem Tanz für Loslassen mit Leichtigkeit & Freude.
Sonntag | Auftanken:
08:00 - 09:45 Uhr – Morning Kundalini Yoga | Integration & Abschlussritual
Aktivierende und integrierende Yogapraxis zum Abschluss.
10:00 - 12:30 Uhr – Frühstück + Sharing und Abschlussrunde mit mini Ritual
Anschließend Check Out und Abreise
Termine & Preise
Preisdetails & weitere Informationen
Deine Investition:
Seminargebühren EUR 555,- pro Person inkl. Material & Verpflegung, ohne Übernachtung (je nach Zimmerkategorie).
Frühbucherpreis bis einschließlich 30. September 2026: Seminargebühren EUR 477,- p.P. inkl. Material & Verpflegung ohne Übernachtung.
Du kannst hier schon einmal das wunderschöne Seminarhaus anschauen:LANDHAUS WESERBERGLAND und dir auch die unterschiedlichen Zimmer ansehen.
Wer bis zum 30. September bucht, bekommt vorab ein persönliches 20-minütiges Gespräch mit mir, in dem wir gemeinsam schauen, wie wir dein Ziel für das Wochenende finden.
Wichtig:
Hier kannst du nur das Programm buchen (Zurück zu dir).
Die Unterkunft wird separat über das Landhaus Weserbergland abgerechnet.
Teile mir mit welche Übernachtungsart du dir für dich wünschst. Ich leite diese Information weiter.
Stornierungsbedingungen:
Das Retreat findet ab 6 Teilnehmerinnen statt, diese Zahl steht bis zum 15. Oktober fest. Sollte das Retreat nicht stattfinden bekommst du den vollen Preis deiner Zahlung erstattet.
Solltest du bis 30 Tage vor Beginn absagen müssen, bekommst du 50% des Programmpreises zurück.
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