YOGA TANZ NATUR

Was dich bei diesem Retreat erwartet

Verbindung

Durch Yoga, Tanz und Achtsamkeit stärkst du die Wahrnehmung deines Körpers und deiner inneren Prozesse und kommst dir selbst auf einer tieferen Ebene näher.

Achtsamkeit

In der Stille des Yoga, der Meditation und der Natur findest du Entspannung, lässt Gedanken zur Ruhe kommen und kannst einfach sein.

Körperausdruck

Im Tanz und in der freien Bewegung kannst du Gefühle ausdrücken, Blockaden lösen und deine innere Energie kreativ entfalten.

Das morgendliche Yoga beginnt in Stille mit Reinigungs- und Atemübungen und Entspannung.

Die weiteren Yogastunden werden an den Tag angepasst sein.

Wir üben Hatha Yoga, Yin Yoga und Meditation.

Yoga ist für den Körper eine Stärkung, tiefer noch ist aber die Wirkung, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und sich selbst zu spüren.

Tanz ist ein hocheffizientes Werkzeug, das Türen öffnen und Blockaden lösen kann.

Jeder Mensch besitzt schöpferische Kräfte und Ressourcen, die es zu aktivieren gilt.

Tanz und Bewegung werden genutzt, um eigene Gefühle und Befindlichkeiten wahrzunehmen, auszudrücken, zu verstehen und Unbewusstes zu erarbeiten und zu integrieren.

Genauso wie im Tanz geht es auch im Yoga um ein bewussteres Erleben, das über reine Bewegung hinausgeht und die eigene Verbindung zu sich selbst vertieft.

Die Stille und die beeindruckende Bergwelt laden zu Wanderungen, Spaziergängen und bewusster Begegnung mit der Natur ein.

Dazu bieten wir Raum für Zeit alleine sowie gemeinsam mit der Gruppe.

Für Yoga und Tanz sind keine Vorkenntnisse nötig. Einfach mitmachen und genießen.

Für wen dieses Retreat geeignet ist

Dieses Retreat ist für dich, wenn du

• dir eine Auszeit vom Alltag wünschst und in der Natur zur Ruhe kommen möchtest

• wieder mehr in Kontakt mit dir selbst und deinem Körper kommen willst

• über Yoga, Bewegung, Körperarbeit und Tanz Zugang zu deinen Gefühlen finden möchtest

• neugierig bist, dich achtsam zu erforschen und inneren Prozessen Raum zu geben

• sowohl Stille als auch die Kraft einer unterstützenden Gruppe schätzt

Wer dich bei diesem Retreat begleitet

Dorothea Appelsmeier

Yogalehrerin, Yogatherapeutin

Ich liebe Yoga, Tanzen, die Natur und das Leben und praktiziere seit 2005 Yoga, intensiver seit der Hatha-Yogalehrerausbildung (500 Std) 2017.

Das weiterzugeben und erlebbar zu machen, was für mich selbst wertvoll ist, ist der Antrieb fürs Unterrichten.

Dazu gehören: sich im Körper wohl fühlen, inneren Frieden fühlen, die Lebensenergie anregen und fließen lassen, die Weite und Leichtigkeit, die sich durch Pranayama einstellt und eine tiefe Ruhe und Gelassenheit mit in den Alltag nehmen… und dann zu schnurren, weil es einfach gut tut.

Ich unterrichte in einer sanften und präzisen Art und gehe auf individuelle Bedürfnisse ein.

In Eichstätt unterrichte ich in regelmäßigen Kursen.

Zudem habe ich viel Erfahrung in der Craniosacralen Methode und der Yogatherapie.

Im Hintergrund wirkt meine Lebenserfahrung, die ich als Krankenschwester, Heilpraktikerin /psych. und mit meiner Familie mit 3 inzwischen erwachsenen Kindern gesammelt habe.

Julia Koderer

Tanzpädagogin, Tanz- und Körpertherapeutin, Tänzerin

Die Liebe zum Tanz entdeckte ich schon sehr früh in meiner Kindheit als etwas ganz Ursprüngliches und Natürliches.

Der Tanz begleitet mich seither in meinem Leben und verkörpert für mich Lebendigkeit, Freiheit und Wahrhaftigkeit.

Auch in schwierigen Zeiten stand er mir immer zur Seite und war eine vertraute Stütze, bot mir Kontinuität und Stabilität, lehrte mich aber auch Geduld, Annahme und Dankbarkeit.

Meine Tanzausbildung absolvierte ich an der Iwanson International School of Contemporary Dance in München.

Es folgte eine Bühnenausbildung für Bewegungskunst und Schauspiel sowie eine Weiterbildung im Bereich Tanztheater.

Anschließend sammelte ich langjährige Bühnenerfahrung in verschiedenen Tanz- und Showtheatern.

Als diplomierte Tanzpädagogin und staatlich anerkannte Erzieherin unterrichte ich seit über 20 Jahren Kinder, Jugendliche und Erwachsene.

In den letzten Jahren habe ich zudem die Ausbildungen zur Tanztherapeutin BTD® und Rebalancing-Körpertherapeutin abgeschlossen.

Gemeinsam mit meiner Kollegin leite ich die Schule für künstlichen Tanz – Ballettschule Eichstätt – und biete Kurse, Workshops und Retreats in den Bereichen Tanz, Tanztherapie und Körpererfahrung – in Deutschland ebenso wie im Ausland an.

Was dieses Retreat bewirken kann

Dieses Retreat kann:

• deine Körperwahrnehmung vertiefen

• dir Raum geben, innere Themen achtsam zu erforschen

• Ruhe, Klarheit und Abstand vom Alltag entstehen lassen

• Freude, Lebendigkeit und Verbundenheit erleben

Yoga Resort AlpenRetreat, Fernpass 483, 6465 Nassereith (Fernpass, Tirol).

Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns.

Bitte versuche zeitnah anzureisen, damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann.

Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses.

Dein Zuhause für die Seele

Preise für Unterkunft & vegetarische Vollpension siehe Preisdetails.