Yoga Regulation Reset Retreat

Du funktionierst. Du organisierst. Du entscheidest. Du bist für andere da. Doch wann bekommt dein eigenes System die Möglichkeit, nicht reagieren zu müssen?

Das Regulation Reset Retreat ist für Menschen, die viel Verantwortung tragen und merken, dass ein freies Wochenende allein nicht mehr ausreicht, um wirklich herunterzufahren.

Vier Tage reduzieren wir bewusst den äusseren und inneren Lärm. Mit fliessendem Yoga, Hatha und Yin Yoga, Atemarbeit und gezielter Regulation schaffen wir unterschiedliche körperliche Zustände: Aktivierung, Stabilität, Entspannung und Integration.

Dabei geht es nicht um Leistung und nicht darum, noch besser zu funktionieren. Yoga ist der Weg. Regulation ist das Ergebnis.

Zwischen den gemeinsamen Sessions bleibt bewusst viel Raum für die Therme, Spa Treatments, Schlaf, gutes Essen und Zeit ohne Verpflichtungen.

Der besondere Höhepunkt findet am Samstagabend statt: eine exklusive Candle Light Meditation in der Therme Vals nach der regulären Öffnungszeit. Stein, warmes Thermalwasser, Kerzenlicht und Stille schaffen einen Rahmen, den es so nur an diesem Ort gibt.

Reduce the Noise. Restore Inner Order.

Ziel des Regulation Reset Retreats ist es, den Körper aus anhaltender Anspannung zurück in einen regulierbaren Zustand zu bringen. Die Teilnehmenden lernen, ihren eigenen Zustand bewusster wahrzunehmen und mit Yoga, Atem und Bewegung gezielt zwischen Aktivierung, Stabilität, Entspannung und Integration zu wechseln.

Die vier Tage schaffen Abstand vom permanenten Funktionieren und Raum für körperliche Regeneration, mentale Klarheit und neue Energie. Gleichzeitig erhalten die Teilnehmenden konkrete Regulationstools, die sie nach dem Retreat selbstständig in ihren Alltag integrieren können.

Das Ziel ist nicht, vier Tage abzuschalten – sondern danach anders in den Alltag zurückzukehren.

Das 7132 Hotel liegt im Bergdorf Vals im Kanton Graubünden, eingebettet in die ruhige alpine Landschaft des Valsertals. Berge, klare Architektur und die weltbekannte Therme Vals schaffen einen Rückzugsort fern vom Alltag und bilden den besonderen Rahmen für das Regulation Reset Retreat.

Anreise: Mit dem Auto erfolgt die Anreise über Chur, Flims und Ilanz; von Ilanz sind es noch rund 20 km bis Vals. Für Gäste des 7132 Hotel 5★ Superior und des House of Architects steht ein kostenfreier Valet-Service zur Verfügung. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln reist du via Chur nach Ilanz und von dort mit dem Postauto direkt bis zur Haltestelle „Vals, Therme“.

Die Gäste wohnen für drei Nächte im 7132 Hotel in Vals und können – je nach gebuchter Kategorie – zwischen verschiedenen Zimmern im 7132 Hotel 5★ Superior, dem architektonisch aussergewöhnlichen House of Architects oder dem 7132 Glenner wählen.

Im Retreat enthalten ist das tägliche Frühstück sowie an allen drei Abenden ein gemeinsames 3-Gang-Dinner. Die Abendessen finden in drei unterschiedlichen Restaurants des 7132 statt und machen damit auch die Kulinarik zu einem festen Bestandteil des Retreat-Erlebnisses. Wasser zu den gemeinsamen Abendessen sowie Tee und kleine Verpflegung während der Yoga-Einheiten sind ebenfalls inklusive.

Der Zugang zur weltbekannten 7132 Therme ist während des Aufenthalts inbegriffen. Zusätzlich erhalten Retreat-Gäste 30 % Vergünstigung auf Spa Treatments.

Besondere Ernährungsbedürfnisse und vegetarische Wünsche können bei der Anmeldung angegeben und nach Möglichkeit mit dem Hotel abgestimmt werden.