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TANTRIC – Traditionell Tantrisches Hatha Yoga im Harz

Hatha Meditation

TANTRIC ist ein viertägiges Yoga Retreat für Frauen vom 28. bis 31. Oktober 2027 in der Schleiferei II im Harz. Du erfährst traditionell tantrisches Hatha Yoga über Moon- und Sun-Practices, Pranayama, Meditation und kleine Self Practices. Dabei lernst du, deinen körperlichen, mentalen und energetischen Zustand bewusster wahrzunehmen und deine Yogapraxis gezielter für dich zu nutzen. Du brauchst keine Yoga- oder Tantra-Vorkenntnisse.

Dauer
4 Tage

Ernährung
Vegan, Vegetarisch

Geeignet für
Nur für Frauen

Retreat-Typ
Gruppe

Worauf du dich freuen kannst

geführte Moon- und Sun-Hatha-Practices inkl. Pranayama und Meditation
Eigene Yogapraxis für zu Hause entwickeln
verständliche Impulse rund um traditionell tantrisches Hatha Yoga

Worum geht es?

Zehn Atemzüge können verdammt lang sein. Vor allem in Chair Pose.

Deine Oberschenkel arbeiten, dein Kopf diskutiert längst über Sinn und Unsinn dieser ganzen Veranstaltung und irgendwo zwischen Atemzug sieben und acht möchtest du eigentlich nur noch raus. Genau damit arbeiten wir bei TANTRIC: bewusst in einer Haltung bleiben, die Aufmerksamkeit zum Atem zurückbringen und beobachten, was gerade passiert.

Mit Moon halten wir Asanas länger, arbeiten besonders mit der Ausatmung und üben körperliche Stabilität und Konzentration. Sun wird dynamischer: Bewegung, Atem und Meditation verbinden sich, um Energie bewusster wahrzunehmen, aufzubauen und zu lenken.

Kurze, verständliche Impulse vermitteln die Grundlagen des traditionell tantrischen Hatha Yoga. Der größere Teil des Retreats gehört deiner eigenen Erfahrung auf der Matte.

TANTRIC meint ausdrücklich traditionell tantrisches Hatha Yoga. Es geht weder um Sexualität noch um Paarübungen. Just sayin.

Ziele des Retreats

Weniger Yoga-Wissen. Mehr eigene Erfahrung.

Natürlich schauen wir während TANTRIC auch darauf, welche Ideen hinter traditionell tantrischem Hatha Yoga stecken und wie Asana, Pranayama und Meditation zusammenwirken.
In kurzen Impulsen. Verständlich. Und immer verbunden mit dem, was du gerade selbst auf deiner Matte erlebt hast.

Der größere Teil dieses Retreats gehört der Praxis.

Du praktizierst gemeinsam mit mir, probierst kleine Self Practices aus, journalst und beobachtest, was sich über diese vier Tage zeigt. Bei einer Self Practice setzt du bereits kennengelernte Elemente selbstständig um. Ich bereite dich darauf vor und begleite dich bei Fragen.

Vor und nach unseren Practices checkst du bei dir ein: Wie fühlt sich mein Körper an? Wo ist mein Kopf? Welche Emotionen nehme ich wahr? Wie ist meine Energie?
Durch diese wiederkehrenden Check-ins lernst du deine eigenen Reaktionen besser kennen.

Das Ziel: Du brauchst mich weniger und bist in der Lage, deine Praxis, deinem körperlichen und energetischen Zustand anzupassen.

Du kommst nach einem wilden Arbeitstag nach Hause, dein Kopf läuft noch auf 180 und erinnerst dich an eine ruhige Sequenz aus unserem Moon-Tag. Matte raus. Zwanzig Minuten ausprobieren und beobachten, wie es dir damit geht. Am Sonntag entwickelst du mit meiner Unterstützung deine eigene kleine Praxis für zu Hause. Mit vertrauten Übungen, einem verständlichen Aufbau und einem Umfang, der in dein echtes Leben passt.

Lage

Die Schleiferei II liegt ruhig im Siebertal, direkt am Fluss und in unmittelbarer Nähe zu Wald und Natur. Wanderungen können direkt an der Unterkunft beginnen. Kostenfreie Parkplätze und eine Ladestation für Elektroautos befinden sich auf dem Grundstück.

Unterkunft & Verpflegung

Die Schleiferei II ist ein ehemaliges Industriedenkmal direkt an der Sieber und am Naturschutzgebiet Siebertal. Historische Architektur, moderne Ferienapartments, großzügige Gemeinschaftsbereiche und die Yogaempore schaffen einen besonderen Rahmen für das Retreat.

Zwei Teilnehmerinnen teilen sich jeweils ein Apartment und ein Bad. Es stehen Einzelschlafzimmer sowie zwei Doppelschlafzimmer mit gemeinsamem Doppelbett zur Verfügung. Eine Einzelzimmernutzung ist abhängig von der Zimmerkonstellation gegen Aufpreis möglich.

Morgens gibt es ein Frühstücksbuffet, tagsüber Snacks und am Abend ein vegetarisches Drei-Gänge-Menü mit saisonalen und regionalen Produkten. Kaffee, Tee und Wasser stehen morgens und tagsüber bereit.

Unterkunft, Verpflegung und Raumnutzung werden separat und direkt bei der Schleiferei II gebucht und bezahlt.

Ein typischer Ablauf im Retreat

Donnerstag: Ankommen

Raus aus Job, Alltag und Autobahn, rein in ein langes Wochenende im Harz. Wir lernen uns kennen, starten mit unserer ersten Moon-Praxis und lassen den Abend mit einem Soundbath ausklingen.

Freitag: Moon

Wir praktizieren gemeinsam, beschäftigen uns mit den Grundlagen des traditionell tantrischen Hatha Yoga und du bekommst Zeit, deine erste kleine Self Practice auszuprobieren. Dein Workbook begleitet dich mit Journaling und Practice Check-ins.

Samstag: Sun

Die Qualität unserer Praxis verändert sich. Wir beschäftigen uns mit Tantra, Energie und der Frage, wie wir unterschiedliche Zustände wahrnehmen und bewusst mit ihnen arbeiten können. Am Abend kehren wir zurück zu Moon.

Sonntag: Deine Praxis für zu Hause

Wir bringen zusammen, was du erlebt hast. Du entwickelst eine kleine eigene Praxis und nimmst dir Zeit, deine Erfahrungen festzuhalten und offene Fragen zu klären.

Dazwischen bleibt ganz bewusst Me-Time.

Zeit für Wald und Natur, dein Journal, ein Buch, einen Kaffee, ein Nickerchen, gute Gespräche oder einfach ein paar Stunden ohne Programm.

Termine & Preise

28 Okt 2027

28. Oktober – 31. Oktober 2027

4 Tage

p. P. ab 445 €

Jetzt anfragen

Preisdetails & weitere Informationen

Retreat-Fee:
Early Bird bis einschließlich 30. April 2027: 395 €
Ab 1. Mai 2027: 445 €

In der Retreat-Fee enthalten:

geführte Moon- und Sun-Hatha-Practices
Pranayama und Meditation
Grounding und Sound Bath
Impulse zum traditionell tantrischen Hatha Yoga
Einführung und Begleitung der Self Practices
TANTRIC Workbook mit Journaling und Practice Check-ins
Entwicklung einer kleinen Yogapraxis für zu Hause
persönliche Begleitung innerhalb der Gruppe

Unterkunft und Verpflegung:
600 € pro Person bei geteilter Unterbringung
750 € pro Person bei einer Einzeloption, abhängig von der Verfügbarkeit

Enthalten sind drei Übernachtungen, Frühstück, Lunch beziehungsweise Snack, vegetarisches Drei-Gänge-Menü sowie Wasser, Tee und Kaffee.

Retreatprogramm sowie Unterkunft und Verpflegung sind zwei getrennte Buchungen. Unterkunft und Verpflegung werden separat direkt bei der Schleiferei II reserviert und bezahlt.

Teilnahme:

keine Yoga- oder Tantra-Vorkenntnisse notwendig
für Anfängerinnen
mindestens 6, maximal 12 Teilnehmerinnen
bei gesundheitlichen Einschränkungen bitte vor der Buchung Rücksprache halten
Unverträglichkeiten und besondere Ernährungsbedürfnisse direkt mit der Schleiferei II klären

Stornierung der Retreat-Fee:

bis acht Wochen vor Beginn kostenfrei
ab acht Wochen vorher: 40 %
ab vier Wochen vorher: 80 %
ab zwei Wochen vorher: 100 %
Eine Ersatzteilnehmerin kann benannt werden. Es besteht kein Widerrufsrecht gemäß § 312g Abs. 2 Nr. 9 BGB. Es gelten deine veröffentlichten AGB.

Für die separate Unterkunftsbuchung gelten die Stornierungsbedingungen der Schleiferei II:

bis 60 Tage vor Retreatbeginn: kostenfreie Stornierung
59 bis 30 Tage vor Retreatbeginn: 50 % der Unterkunfts- und Verpflegungskosten
ab 29 Tage vor Retreatbeginn: 100 % der Unterkunfts- und Verpflegungskosten

Über den Retreat Leader

Hy, ich bin Kathy. Unternehmerin, Yogalehrerin und Retreat-Expertin. Ich bringe rund 20 Jahre Erfahrung im Bereich Event, Kommunikation und PR mit und verbinde dieses Know-how heute mit meiner Leidenschaft für Yoga, Körperarbeit und bewusst gestaltete Erlebnisse.

Als ausgebildete Yogalehrerin mit mehr als 600 Ausbildungsstunden habe ich unter anderem eine 500-Stunden-Yogalehrerinnenausbildung nach Yoga-Alliance-Standard sowie Weiterbildungen in traditionellem tantrischem Hatha Yoga, Milk&Honey™ Yoga, Yoga Therapeutics und Sound Medicine absolviert. Darüber hinaus bin ich ausgebildete Feminine Awakening Teacher.

Seit mehreren Jahren konzipiere und leite ich individuelle Retreat-Welten für Frauen ab 30 Jahren. Meine Retreats gehen weit über die Yogamatte hinaus: Du erlebst Yoga in seiner ganzen Vielfalt, bekommst Impulse für deine persönliche Entwicklung, entdeckst neue Perspektiven und begegnest Frauen, denen du sonst vielleicht nie begegnet wärst. Dazu kommen besondere Locations, gutes Essen, genussvolle Momente und Erinnerungen, die bleiben. Als individuelle Retreat-Anbieterin habe ich mittlerweile über 50+ Frauen bei ihrer besonderen Retreat-Experience begleitet. Es ist immer wieder eine Freude zu sehen, wie Frauen an solch einem Wochenende aufblühen, wachsen und sich gegenseitig begegnen.

Je nach Thema sind meine Retreats kraftvoll und intensiv, sanft, sinnlich und voller Leichtigkeit – manchmal auch alles zusammen. Zeit für dich, Spaziergänge, Wellness oder einfach mal Nichtstun gehören genauso dazu. Denn zwischen all den Erfahrungen soll genügend Platz bleiben, um sie zu genießen und auf dich wirken zu lassen.

Ich finde, ein Retreat darf uns bewegen, zum Nachdenken bringen und neue Erfahrungen ermöglichen. Vor allem dürfen wir dabei auch das Leben genießen. Und zwar mit allem, was dazugehört.