Stress Alchemy - deine exklusive 1:1 Auszeit am Meer

Du hast schon so ziemlich jede Morgenroutine durch, die einen guten Start in den Tag garantieren soll. Hast so viele Selbstfürsorge-Tipps ausprobiert. Sport ist mittlerweile nur noch ein Häkchen auf deiner (never ending) to do Liste wenn du es überhaupt hin schaffst. Du wüsstest, was dir wirklich gut tun würde - Zeit bleibt dafür aber viel zu selten. 

Immer öfter fragst du dich, was mit dir nicht stimmt. Spoiler Alert: Mit dir ist alles bestens. Wahrscheinlich hast du aber einfach dein Stresslevel schon lange nicht mehr als das erkannt, was es ist. Dauerstress und zu wenig Erholung in Sicht. 

Das Glas Wein am Abend, "nur um runterzukommen". Der Workaholic-Modus, weil Beschäftigt-Sein sich wenigstens nach Kontrolle anfühlt. Der Perfektionismus, der dir sagt, du darfst erst Pause machen, wenn wirklich alles fertig ist – was natürlich nie passiert. Das alles ist so normal geworden, dass es dir gar nicht mehr richtig auffällt. Bis dein Körper langsam immer lauter wird und du ihn nur noch schwer ignorieren kannst.

Weißt du, Darling, irgendwo tief in dir liegen Stressmuster vergraben, die jede deiner Reaktionen und dein Stresslevel steuern – total unbewusst.

Bei STRESS ALCHEMY gehen wir genau dorthin. 4 intensive Vormittage mit mir, an denen wir mit deinem Körper (Somatischer Approach), mit Identity Work und Energy Healing direkt an den Prägungen arbeiten, die deine Stressreaktionen bis heute steuern. Also kein oberflächliches Work-Life-Balance-Gefasel, sondern da, wo wirklich etwas passiert.

Übrigens, been there, done that – ich kenne dieses Gefühl und deine Gedanken selbst nur zu gut. Ich habe sie aber so lange ignoriert bis nichts mehr ging. Und das war richtig 💩. Nach dem Burnout habe ich mir mein Leben nicht nur zurückgeholt, sondern mir noch ein schöneres gebaut, als ich es je zu träumen gewagt hätte.

Stell dir vor, du kommst abends nach Hause und greifst nicht mehr automatisch zum Glas Wein. Du brauchst es nicht mehr, um runterzukommen. Du merkst, wie dein Kalender leerer wird, weil du zum ersten Mal wirklich Nein sagen kannst, ohne dich schuldig zu fühlen. Der Perfektionismus, der dich früher erst nach Feierabend hat aufatmen lassen, hat seine Macht über dich verloren - du machst Pause, auch wenn noch nicht alles fertig ist. Sport ist wieder fix in deine Woche eingeplant, weil du dich darauf freust und merkst, wie gut er dir tut. Du bist dir selbst jeden Tag dankbar, dass du dir deine Auszeit auf Mallorca gegönnt hast. Dass du 7 Tage nur für dich hattest. Sonne, Strand und Meer inklusive. 

Nach STRESS ALCHEMY kennst du deine Stress-Trigger und du erkennst sie schon, bevor sie dich wieder in den alten Modus ziehen. Dein Körper ist nicht mehr im Dauer-Alarm, dein Kopf nicht mehr im Dauer-Kreisen. Du wachst auf und spürst dich selbst zum ersten Mal seit langem. Du hast dein Leben wieder in der Hand und du entdeckst immer mehr Lebensfreude in dir. 

Der Flughafen Palma wird ganzjährig von vielen euopäischen Flughäfen - besonders von deutschen und österreichischen - direkt angeflogen.

Die Stadt Palma ist zwischen 10 und 25 Minuten vom Flughafen entfernt - je nachdem, für welchen Stadtteil du dich entscheidest. Du kannst bequem per Bus oder Taxi anreisen. Das Taxi kostet zwischen 25 und 40€, im Bus kannst du bequem mit  Karte zahlen und fährst für 2,70€

Die Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Preis enthalten - die Sessions finden entweder bei dir im Hotel oder in einem Studio in Palma (mit Aufpreis) statt.

Damit deine Reiseplanung entspannt verläuft, unterstütze ich dich gerne bei der Auswahl deiner Unterkunft - in und um Palma gibt es unzählige Möglichkeiten. Vom kleinen AirBnb  über feine Boutique-Hotels mitten in der Altstadt bis zum Luxus-Hotel am Meer.

Wenn du nach dem 1:1 Retreat länger bleiben willst, habe ich auch Geheimtipps für Unterkünfte auf der ganzen Insel.

Snacks und Getränke während den Sessions sind inklusive. Mir ist es wichtig, dass deine Grundbedürfnisse erfüllt sind.

Super gerne gebe ich dir Insider-Tipps zu Restaurants oder Lokalen. 
Wenn du willst, begleite ich dich auch einmal zum Essen. 
In und um Palma findest du für jeden Geschmack was.