Raum für dich - hier darf gefühlt werden

Drei Nächte an der Ostsee, eine kleine Gruppe mit maximal sechs Frauen und Raum für dich: „Hier darf gefühlt werden“ findet vom 10.–13. Dezember 2026 und vom 11.–14. Februar 2027 im Ostseebad Nienhagen statt. Der Preis beträgt 990 € inklusive Unterkunft, Verpflegung und des gemeinsamen Retreatprogramms.

Du bist für viele Menschen da. Hörst zu, organisierst, trägst Verantwortung. Vielleicht spürst du schon länger den Wunsch, einmal innezuhalten und dich selbst zu fragen: Wie geht es mir eigentlich? Was bewegt mich – und was brauche ich gerade?

Dieses Frauenwochenende lädt dich ein, diesen Fragen Raum zu geben. Du darfst einfach mal da sein und brauchst keine bestimmte Erfahrung mitzubringen.

Zeit zum Fühlen und für echte Begegnung

Geführte Fühlreisen, Körperwahrnehmung und behutsame Begegnungsübungen laden dich ein, dich selbst bewusster zu spüren. Im Frauenkreis kannst du erzählen, was dich beschäftigt, anderen zuhören und erleben, wie unterschiedlich und zugleich vertraut unsere Erfahrungen sein können.

Kreatives Arbeiten bietet dir Möglichkeiten, Gefühle auszudrücken, für die vielleicht noch Worte fehlen. Am Samstagabend kommen wir bei einer Tasse Rohkakao zusammen, mit Raum zum Teilen und begleitet von Klang und Musik.

Du entscheidest selbst, was du erzählen und an welchen Übungen du teilnehmen möchtest. Deine persönlichen Grenzen werden respektiert.

Ruhe, die ihren Platz hat

Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt freie Zeit zum Ausruhen, Nachspüren oder Spazierengehen. Die Ostsee und der Gespensterwald sind nah – mit Küstenwegen, weitem Blick aufs Meer und Momenten, die ganz dir gehören.

Gemeinsames Frühstück, warme Abendessen und eine Küstenteezeit mit süßen und herzhaften Snacks geben den Tagen einen wohltuenden Rahmen. Vegetarisches oder veganes Abendessen ist auf Wunsch möglich.

Für wen ist dieses Wochenende gedacht?

Für Frauen, die sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit schenken möchten. Vielleicht beschäftigt dich eine Veränderung, eine Beziehung oder ein Gefühl, das du noch nicht genau benennen kannst. Vielleicht wünschst du dir einfach Ruhe und Verbindung – zu dir selbst und zu anderen Frauen.

Du bist auch ohne ein konkretes Anliegen willkommen. Ich begleite die Gruppe mit Ruhe, Präsenz und Aufmerksamkeit für das, was sich zeigt.

Die Anreise ist am Donnerstag ab 15 Uhr möglich, die Abreise erfolgt am Sonntag bis 12 Uhr. Die An- und Abreise organisierst und bezahlst du selbst.

Das Retreat dient der persönlichen Entwicklung und Selbsterfahrung und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Wenn du dir diesen Raum für dich wünschst, sende mir eine unverbindliche Platzanfrage für deinen gewünschten Termin.

Dieses Wochenende lädt dich ein, wieder bewusster wahrzunehmen, wie es dir geht, was dich bewegt und was du für dich brauchst.

Durch Fühlreisen, Körperübungen und Begegnungen im Frauenkreis kannst du:

deine Gefühle und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen,
erkennen, wo du im Alltag deine eigenen Grenzen übergehst,
üben, dich zu zeigen und auszusprechen, was dir wichtig ist,
erfahren, wie es sich anfühlt, gehört zu werden und anderen zuzuhören,
mehr Verständnis und einen freundlicheren Umgang mit dir selbst entwickeln,
kleine, konkrete Schritte mitnehmen, um dir auch zu Hause Raum zu geben.
Vielleicht kannst du nach dem Wochenende klarer benennen, was dir fehlt oder was dir guttut. Vielleicht fällt es dir leichter, eine Pause einzulegen, eine Grenze auszusprechen oder dir Unterstützung zu wünschen.

Du nimmst gemeinsame Erfahrungen, persönliche Erkenntnisse und Übungen mit, an die du im Alltag anknüpfen kannst. Was sich für dich verändert, ist individuell – auch eine leise Erkenntnis kann ein wertvoller Anfang sein.

Unser Frauenretreat findet im Ostseebad Nienhagen statt. Gespensterwald, Steilküste und Naturstrand laden zu Spaziergängen und ruhigen Momenten ein. Die Ostsee ist etwa zehn Gehminuten vom Haus entfernt – mit weitem Blick aufs Meer und Raum zum Nachspüren.

Du kannst mit dem PKW anreisen; ein Stellplatz ist inklusive. Auch die Anreise mit Bahn und anschließendem Bus ist möglich. Eine Bushaltestelle befindet sich nur wenige Gehminuten vom Haus entfernt.

Die Anreise ist am Donnerstag ab 15 Uhr möglich, die Abreise erfolgt am Sonntag bis 12 Uhr. Deine An- und Abreise organisierst und bezahlst du selbst. Weitere Anreisehinweise erhältst du vor deinem Aufenthalt.

Während des Frauenretreats wohnst du für drei Nächte in meinem Haus im Ostseebad Nienhagen. Die Zimmer verfügen über ein eigenes Bad und bieten dir Raum zum Zurückziehen und Ausruhen zwischen unseren gemeinsamen Einheiten. Der Strand ist etwa zehn Gehminuten entfernt.

Unterkunft und die folgende Verpflegung sind im Gesamtpreis von 990 € enthalten:

Gemeinsames Frühstück am Freitag, Samstag und Sonntag.
Warmes Abendessen am Donnerstag, Freitag und Samstag.
Küstenteezeit mit süßen und herzhaften Snacks am Freitag und Samstag.
Stilles Wasser und Tee während des gesamten Aufenthalts.
Eine Tasse Rohkakao beim Frauenkreis am Samstagabend.
Vegetarisches oder veganes Abendessen ist auf Wunsch möglich. Bitte teile mir Lebensmittelunverträglichkeiten oder besondere Ernährungsbedürfnisse bereits bei deiner Anfrage mit, damit wir vor der Buchung klären können, was ich anbieten kann.

Die gemeinsamen Mahlzeiten gehören zum Wochenende: Zeit zum Genießen, Austauschen und Zusammensein.