RADICAL REST - Das Winterretreat
In einer Welt, die von Hektik, Leistungsdruck und ständiger Aktivität geprägt ist, bietet Radical Rest einen neuen und innovativen Ansatz. Eine Balance aus angeleiteter Praxis und inspirierenden Inputs unterstützt dich dabei, tiefe Ruhe zu finden und neuen Einsichten Raum zu geben. Das Retreat schenkt dir nicht nur einen geschützten Raum der Stille und Verbundenheit, sondern bietet dir die Möglichkeit, dich selbst auf einer tieferen Ebene zu erfahren und neu auszurichten.
Das Konzept von Radical Rest wurzelt in der buddhistischen Tradition und ist die Essenz aus Wiebke's langjähriger Erfahrung als Trainerin für Achtsames Selbstmitgefühl MSC, dem Anleiten von Retreats und ihrer eigenen jahrzehntelangen Meditationspraxis.
3 Tage
Vegan, Vegetarisch
Gruppe
Worauf du dich freuen kannst
- Meditation, Stille, Deep Rest, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
- Kontemplation in der Natur, kreativer Ausdruck
Worum geht es?
Wenn der Winter die Welt in schützende Stille hüllt, zieht sich das Leben der Natur in die Erde zurück. Statt diesem natürlichen Rhythmus zu folgen, neigen wir oft dazu, angetrieben von guten Vorsätzen mit voller Leistung ins neue Jahr starten zu wollen. Selbst wenn uns manchmal die Energie und die innere Ausrichtung fehlt.
Der Januar ist keine Zeit für äußeres Wachstum, sondern für Regeneration und das Ankommen im Wesentlichen. Radical Rest lädt dich in den geborgenen Raum und die Stille des winterlichen Rosenwaldhofs ein, um gemeinsam innezuhalten, dich klar auszurichten und inspiriert ins neue Jahr zu gehen.
Ziele des Retreats
Radical Rest lädt dich in den geborgenen Raum und die Stille des winterlichen Rosenwaldhofs ein, um gemeinsam innezuhalten, dich klar auszurichten und inspiriert ins neue Jahr zu gehen.
Du lernst wirksame und alltagstaugliche Übungen aus dem MSC-Programm (Achtsames Selbstmitgefühl) kennen: Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und ihnen folgen, deine Grenzen erkennen und innere Kraftquellen (wieder-)entdecken.
Lage
Seminarhaus Rosenwaldhof, Groß Kreutz (Havel) - ungefähr 1h von Berlin
Der Rosenwaldhof ist ein Seminarhaus und Retreatzentrum in der Region Berlin und liegt still am Waldrand in der Nähe zahlreicher Seen, unweit vom Ufer der Havel. Mit der Bahn aus Berlin ist der Rosenwaldhof in ca. einer Stunde erreichbar. Brandenburg und Potsdam sind jeweils ca. 25 km entfernt. Ein Shuttle bringt dich vom Bahnhof Götz direkt zum Seminarhaus.
In unmittelbarer Nähe des Hauses gibt es über 20 kleine Seen und das Ufer der naturbelassenen Havel mit ihren ausgedehnten Flussauen ist nur zehn Fußminuten entfernt. Der Götzer Berg hinter unserem Haus ist 108 m hoch und hat auf dem höchsten Punkt einen Aussichtsturm, der einen Panoramablick über das Havelland ermöglicht. Die Gegend ist wildromantisch schön: das Landschaftsschutzgebiet der Brandenburger Osthavelniederung, in dem Biber, Fischotter, Adler, Störche, Kraniche, Fasane und weitere seltene Vögel, Fische und Schmetterlinge leben.
Ein typischer Ablauf im Retreat
Mühelose Achtsamkeit
Traumasensible Anleitung von Meditationen im Sitzen, Gehen, Liegen und in Bewegung. Achtsamkeit darf leicht sein – und Freude machen !
Liegende Meditation/Deep Rest: Während traditionelle Meditation meist im Sitzen praktiziert wird, eröffnet dir die liegende Meditation einen neuen Zugang zu tiefer Entspannung, Klarheit und Präsenz.
Selbstmitgefühl als Schlüssel zu Veränderung
Du lernst wirksame und alltagstaugliche Übungen aus dem MSC-Programm (Achtsames Selbstmitgefühl) kennen: Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und ihnen folgen, deine Grenzen erkennen und innere Kraftquellen (wieder-)entdecken.
Kontemplation in der Natur und kreativer Ausdruck: Durch Kontemplation in der Natur/innere Reisen die eigene Perspektive erweitern und neue Einsichten gewinnen. Das Erlebte durch kreativen Ausdruck vertiefen. Du brauchst keinerlei künstlerische Vorkenntnisse.
Inspirierende Talks zu Radical Rest, Achtsamkeit und Selbstmitgefühl.
Das Retreat findet in entspanntem Schweigen statt. Es gibt Austausch in der Gruppe und bei Bedarf die Möglichkeit zu Einzelgesprächen mit Wiebke.
Tagesablauf eines Retreats (es kann leichte Abweichungen davon geben)
7:30 Achtsames Bewegen / Morgenmeditation
8:30 Frühstück
9:30 Inspiration für den Tag / Morgenpraxis
12:30 Mittagessen
RUHEZEIT
16:00 Achtsames Bewegen/ Natur Meditation / Gemeinsame Praxis
18.30 Abendessen
20:00 Abendmeditation
21:00 Ruhezeit
Termine & Preise
Preisdetails & weitere Informationen
Kosten: Die Honorargebühr wird bei der Anmeldung überwiesen. Ratenzahlung ist möglich.
3 Wochen vor Beginn des Retreats sendet dir das Seminarhaus eine Rechnung für die Übernachtung/Verpflegung.
*Honorar für die Retreatleitung (ohne Übernachtung/Verpflegung): 300 € Normaltarif | 350 € Unterstützungspreis (Ausgleich für gering Zahlende)
Early Bird Preis bis zum 01.Dezember 26: 265€
Falls du dabei sein möchtest, du dir aber den Preis nicht leisten kannst, dann schreibe mir bitte. Wir werden eine Lösung finden, die für alle stimmig ist.
*Die Kosten für die Übernachtung/Vollverpflegung
Schlichte, helle Zimmer ohne Ablenkung – du wählst dein Zimmer auf dem Anmeldeformular aus
Einzelzimmer mit Bad: 118€/Tag
Einzelzimmer mit Etagenbad: 108€/Tag
Doppelzimmer mit Bad: 98 €/Tag
Doppelzimmer mit Etagenbad: 93€/Tag
Bei Bedarf gibt es auch Mehrbettzimmer.
Über den Retreat Leader
Das Konzept von Radical Rest wurzelt in der buddhistischen Tradition und ist die Essenz aus Wiebke's langjähriger Erfahrung als Trainerin für Achtsames Selbstmitgefühl MSC, dem Anleiten von Retreats und ihrer eigenen jahrzehntelangen Meditationspraxis.
Wiebke sagt über sich:
Die Begleitung von Menschen auf ihrem Entwicklungs- und Heilungsweg zieht sich wie ein roter Faden durch mein Leben. Ich unterstütze nun schon seit zwei Jahrzehnten Klient*innen dabei, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und innere Stärke zu finden, um kraftvoll ihren authentischen Weg zu gehen.
Im Jahr 2015 konnte ich an einer der ersten deutschsprachigen Ausbildungen zur Lehrerin für Achtsames Selbstmitgefühl (MSC) teilnehmen. Seitdem unterrichte ich das MSC-Programm mehrmals im Jahr in Deutsch, Englisch und Französisch.
Meine 25-jährige, intensive Meditationspraxis, die in der buddhistischen Tradition verwurzelt ist, prägt und bereichert meine Arbeit nachhaltig. Ich hatte durch die Assistenz bei meinem buddhistischen Lehrer eine fundierte Ausbildung in der Anleitung von Schweigeretreats - biete seither selbst regelmäßig Meditationsretreats an und unterstütze Menschen auf ihrem spirituellen Weg.
Ich wurde 1965 in Oberfranken geboren und bin dort aufgewachsen. Schon in jungen Jahren zog es mich in die Welt: Ich lebte in verschiedenen europäischen Ländern und folgte meiner Leidenschaft für Kreativität, Kunst, Spiritualität und Heilung. Diese Erfahrungen in unterschiedlichen Kulturen haben mir eine offene, weite Perspektive und tiefes Vertrauen in die Lebenskraft und Freude geschenkt, die entstehen, wenn wir unserem inneren Kompass folgen.
Seit 2016 lebe ich wieder in Berlin.
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