Free Your Mind - Yoga & Stilleretreat

Was dich bei diesem Retreat erwartet

Stille

Bewusste Schweigezeiten, Meditation und die Ruhe der Bergwelt schaffen Abstand vom gewohnten Außen. So wird wieder hörbar, was im Alltag leicht überlagert wird.

Ganzheit

Yoga, Atem, Meditation und Reflexion verbinden Körper, Emotion, Geist und Beziehungsebene. Du begegnest dir nicht nur gedanklich, sondern als ganzem Menschen.

Integration

Dyaden, Impulse und klare Ausrichtung übersetzen die Erfahrung der Stille in dein konkretes Leben. Es geht darum, das Erkannte so mitzunehmen, dass es im Alltag tatsächlich wirksam werden kann.

Yoga & Stilleretreat

Free Your Mind lädt dich ein, für einige Tage aus dem gewohnten Tempo auszusteigen und wieder feiner mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Meditation, Yoga, Atemarbeit und bewusste Zeiten in Stille bilden den Rahmen. Darin erforschst du achtsam, was dich stärkt, was zu viel geworden ist und welche inneren Muster deine Wahrnehmung und dein Handeln prägen. Körperliche Praxis, Dyaden, Impulse und freie Integrationszeiten ergänzen einander und eröffnen unterschiedliche Zugänge zu dir selbst. Die Tiroler Bergwelt unterstützt Rückzug, Regeneration und Sammlung. Im Mittelpunkt steht kein Leistungsziel, sondern Präsenz: wahrnehmen, was gerade da ist, unterscheiden, was wesentlich ist, und der eigenen inneren Stimme wieder mehr Raum geben. So kann aus Ruhe neue Klarheit entstehen – für dich, deine Beziehungen und die Art, wie du deinen Alltag gestaltest.

Für wen ist dieses Retreat geeignet

Dieses Retreat ist für dich, wenn du …

• dich nach Rückzug, Stille und einer bewussten Pause vom Alltag sehnst

• deinen Geist beruhigen und wieder klarer wahrnehmen möchtest, was für dich wesentlich ist

• Yoga und Meditation als ganzheitliche Praxis erleben oder vertiefen möchtest

• dich selbst auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene bewusster kennenlernen möchtest

• offen für Selbsterfahrung, Reflexion, Dyaden und Zeiten des Schweigens bist

• neue Ausrichtung und Kraft für deinen Alltag mitnehmen möchtest

Vorerfahrung in Meditation oder Yoga ist nicht erforderlich. Die Übungen werden achtsam angeleitet; du bleibst dabei in deiner eigenen Selbstverantwortung und gestaltest deine Tiefe stimmig für dich.

Wer dich bei diesem Retreat begleitet

Patricia van Asbroeck

Patricia Van Asbroeck begleitet seit vielen Jahren Menschen, Gruppen und Organisationen in Entwicklungs-, Klärungs- und Veränderungsprozessen. Als diplomierte Geographin mit Schwerpunkt Nachhaltigkeit, systemische Coachin und Prozessbegleiterin sowie erfahrene Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitslehrerin verbindet sie analytische Klarheit mit feiner Wahrnehmung und körperorientierter Erfahrung. Seit über zwei Jahrzehnten unterrichtet sie Yoga; in ihrer Arbeit fließen unter anderem Hatha Yoga, restorative Elemente, Yoga Nidra, Atem- und Meditationspraxis sowie achtsame Selbsterfahrung zusammen. Ihr besonderes Interesse gilt der Frage, wie Menschen wieder in einen guten Kontakt mit sich selbst, miteinander und mit dem größeren Zusammenhang kommen. Sie gestaltet klare, menschliche Erfahrungsräume, in denen Selbstwahrnehmung, innere Ausrichtung und Eigenverantwortung wachsen können.

Was dieses Retreat bewirken kann

Dieses Retreat kann dich dabei unterstützen …

• aus äußerer Reizfülle und innerem Gedankenstrom in mehr Ruhe und Präsenz zu finden

• deine Körper- und Selbstwahrnehmung zu verfeinern

• eigene Bedürfnisse, Grenzen und innere Muster klarer wahrzunehmen

• Regeneration und bewusste Selbstführung zu stärken

• wieder Zugang zu deiner eigenen Ausrichtung und Lebenskraft zu finden

• Erkenntnisse aus Meditation und Selbsterfahrung in den Alltag zu übertragen

Vielleicht entsteht dabei weniger eine fertige Antwort als ein klareres Gespür dafür, was für dich wesentlich ist – und was dein nächster stimmiger Schritt sein kann.

Yoga Resort AlpenRetreat, Fernpass 483, 6465 Nassereith, Österreich (Fernpass, Tirol).

Anreise: ab 16:00 Uhr am Tag des Kursbeginns.

Bitte versuche zeitnah anzureisen, damit das Kursprogramm zur geplanten Zeit starten kann.

Abreise: bis 12:00 Uhr am letzten Tag des Kurses.

Dein Zuhause für die Seele

Preise für Unterkunft & vegetarische Vollpension siehe Preisdetails.