Fasten & Meer - Ihre Auszeit im Berry Hohwacht

Diese Fastenwoche ist mehr als der Verzicht auf feste Nahrung: Du verbindest das Fasten mit sanfter Bewegung, Entspannung, Naturerlebnissen und wertvollen Impulsen für deinen Alltag. Die frische Ostseeluft, der weite Blick aufs Meer und die Ruhe der Umgebung schaffen Raum, um Abstand von gewohnten Routinen zu gewinnen und dich ganz auf dich selbst zu konzentrieren. Was dich erwartet:

• Persönliche Fastenbegleitung: Marie steht dir während deiner Fastenzeit zur Seite, beantwortet deine Fragen und begleitet dich durch die verschiedenen Phasen.
• Fasten in angenehmer Atmosphäre: Das Apartotel bietet dir einen komfortablen Rückzugsort an der Ostsee. Um die Fastenverpflegung kümmert sich das Hotel.
• Bewegung und Entspannung: Freue dich auf wohltuende Bewegungsangebote,sanfte Dehnübungen, Entspannung und gemeinsame Aktivitäten.
• Natur und Meeresluft: Nutze die Nähe zur Ostsee für Spaziergänge, frische Luft und bewusste Momente draußen.
• Zeit für dich und Austausch: In der kleinen Gruppe kannst du dich mit anderen austauschen oder bewusst deine Ruhe genießen.
• Impulse für deinen Alltag: Nimm Anregungen mit, wie du auch nach der Fastenwoche bewusster mit dir und deinen Bedürfnissen umgehen kannst.

Für wen ist das Retreat gedacht?

Diese Fastenwoche ist perfekt für dich, wenn du dir eine bewusste Pause vom Alltag wünschst, dich mit dem Thema Fasten beschäftigen möchtest und offen für neue Erfahrungen bist. Sie eignet sich sowohl für Fasteneinsteiger als auch für Menschen, die bereits gefastet haben und sich eine persönlich begleitete Auszeit am Meer wünschen. Du musst keine sportlichen Höchstleistungen erbringen und auch keine Erfahrung mit Entspannungstechniken mitbringen. Entscheidend ist, dass du dir Zeit für dich nehmen möchtest und bereit bist, dich auf die Fastenzeit einzulassen. Ob du allein anreist oder gemeinsam mit einem lieben Menschen: Du bist willkommen.
Lass den Termindruck, die täglichen Verpflichtungen und das ständige Funktionieren für eine Weile hinter dir. Du musst in dieser Zeit nichts leisten und nichts optimieren. Du darfst zur Ruhe kommen, deine Bedürfnisse wahrnehmen und herausfinden, was dir guttut.

• Zur Ruhe kommen: Abstand vom Alltag gewinnen, den Verdauungstrakt entlasten, dem Körper eine bewusste Pause ermöglichen und Raum für Regeneration schaffen.
• Dich selbst wieder spüren: Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und neue Klarheit finden.
• Körper und Geist bewusst erleben: Die Fastenzeit achtsam gestalten und Bewegung sowie Entspannung integrieren.
• Neue Kraft schöpfen: Mit frischen Impulsen und neuer Motivation nach Hause zurückkehren.
• Gewohnheiten reflektieren: Bewusster mit Ernährung, Bewegung und den eigenen Ressourcen umgehen.
• Klarheit gewinnen: Herausfinden, was dir guttut und was du in deinen Alltag mitnehmen möchtest. 

Das Apartotel Berry Hohwacht liegt im idyllischen Ostseeheilbad Hohwacht an der Hohwachter Bucht in Schleswig-Holstein. Nur wenige Schritte vom Meer entfernt erwarten dich frische Ostseeluft, weitläufige Strände und schöne Wege für Spaziergänge in der Natur. Gerade in den ruhigeren Frühlingsmonaten bietet die Umgebung ideale Voraussetzungen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen.Die Anreise ist mit dem Auto bequem möglich. Auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln kannst du Hohwacht erreichen; je nach Verbindung erfolgt die Weiterfahrt mit dem Bus. Für die genaue Anreiseplanung und aktuelle Verbindungen empfiehlt es sich, vor Reisebeginn zu prüfen.

Unterkunft

Während deiner Fastenwoche wohnst du im Apartotel Berry Hohwacht an der Hohwachter Bucht, nur wenige Schritte von der Ostsee entfernt. Dich erwarten moderne, neu gebaute Apartments, die dir Raum für Rückzug, Ruhe und deine ganz persönliche Auszeit bieten. Das Haus verbindet eine entspannte Atmosphäre mit der Nähe zur Natur und zum Meer.

Fastenverpflegung: Während der Fastentage nach Buchinger/Lützner verzichtest du auf feste Nahrung. Deine Fastenverpflegung umfasst: 

•  reichlich Wasser und Tee während des Tages 
•  regionaler Honig und Bio-Zitronen
•  eine verdünnte Saftportion am Mittag (aus der hauseigenen Saftpresse täglich frisch gepresst)
•  frisch zubereitete Gemüsebrühe am Abend (täglich frisch und regional zubereitet)
• Die Fastenverpflegung wird vom Apartotel bereitgestellt. So kannst du dich ganz auf deine Fastenzeit konzentrieren und musst dich nicht um die Zubereitung deiner Mahlzeiten kümmern. Inkludiert sind zudem das letzte Entlasungs-Abendessen am Anreisetag, das Fastenbrechen, sowie das erste Aufbau-Abendessen und -Frühstück vor der Abreise.