Ayurvedakur mit Ayurveda-Spezialist Sunil Kaura

Deine Ayurveda-Auszeit mit Sunil Kaura in der Sächsischen Schweiz

Vom 11. bis 17. Januar 2027 erwartet Dich im Kurort Rathen eine individuell abgestimmte Ayurvedakur (Panchakarma), begleitet von Ayurveda-Spezialist Sunil Kaura und Heilpraktiker Dirk Huxol. Ayurvedische Anwendungen, tägliches Yoga, vegetarische Ayurveda-Vollpension und Vorträge verbinden sich zu einer Woche, in der Du Dir Zeit für Dich nehmen kannst.

Vielleicht liegt eine intensive Zeit hinter Dir. Du hast viel organisiert, Verantwortung getragen und Deine eigenen Bedürfnisse immer wieder verschoben. Diese Auszeit lädt Dich ein, den gewohnten Rhythmus zu unterbrechen: ohne Mahlzeiten planen zu müssen, mit persönlicher Begleitung und Raum zum Ausruhen.

Persönlich begleitet und auf Dich abgestimmt

Im Mittelpunkt stehen Deine Konstitution, Deine Bedürfnisse und die gemeinsame Auswahl eines passenden Kurprogramms. Die ayurvedischen Anwendungen sowie die verwendeten Öle und Kräuter werden individuell abgestimmt. Dabei kannst Du zwischen unterschiedlichen Kurausrichtungen wählen – wir besprechen mit Dir, welches Angebot für Dich geeignet ist.

Tägliches Yoga bringt sanfte Bewegung in Deinen Tag. Frisch zubereitete, vegetarische Ayurveda-Mahlzeiten begleiten die Kur, während Vorträge Dir die Grundlagen des Ayurveda näherbringen. So erhältst Du Anregungen, die Du auch nach Deiner Auszeit im Alltag aufgreifen kannst.

Für wen ist diese Auszeit gedacht?

Das Retreat richtet sich an Menschen, die sich eine bewusste Pause wünschen und Ayurveda in einem persönlich begleiteten Rahmen kennenlernen oder vertiefen möchten. Du bist willkommen, wenn Du Abstand vom Alltag suchst, Freude an ayurvedischer Ernährung und Yoga hast und Dich auf einen ruhigeren Tagesablauf einlassen möchtest. Besondere Ayurveda-Vorkenntnisse brauchst Du dafür nicht.

Raum zum Durchatmen – direkt an der Elbe

Die Praxis im Haus Heidi liegt im Kurort Rathen, eingebettet in die Landschaft der Sächsischen Schweiz. Zwischen Deinen Anwendungen bleibt Zeit zum Nachruhen, für einen Spaziergang an der Elbe oder einfach dafür, einmal nichts vorzuhaben. Auch die winterliche Ruhe macht diese Januarwoche zu einer besonderen Gelegenheit, das neue Jahr bewusst zu beginnen.

Eine Unterkunft kannst Du direkt im Haus Heidi separat buchen. So lassen sich kurze Wege und eine persönliche Atmosphäre mit Deiner Ayurveda-Auszeit verbinden.

Wir freuen uns darauf, Dich in Rathen zu begleiten.

Sunil Kaura & Dirk Huxol

Was Du aus Deiner Ayurveda-Auszeit mitnehmen kannst

Eine Woche lang darf Dein eigenes Wohlbefinden im Mittelpunkt stehen. Der Abstand vom Alltag, die persönliche Begleitung und der ruhige Rhythmus aus ayurvedischen Anwendungen, Yoga und regelmäßigen Mahlzeiten können Dir helfen, zur Ruhe zu kommen und Deine Bedürfnisse wieder bewusster wahrzunehmen.

Du lernst Ayurveda durch eigenes Erleben kennen: Welche Mahlzeiten bekommen Dir? Wie fühlt es sich an, Bewegung und Ruhe feste Zeiten zu geben? Welche Gewohnheiten möchtest Du zu Hause weiterführen? Im Austausch mit Sunil Kaura und Dirk Huxol kannst Du diese Erfahrungen einordnen und passende Anregungen für Deinen Alltag sammeln.

Nach dem Retreat kannst Du mitnehmen:

Ein feineres Gespür für Dich: Du erkennst bewusster, wann Du eine Pause brauchst und was Dir persönlich guttut.
Praktische Ernährungsideen: Du erhältst Anregungen für warme, ayurvedische Mahlzeiten, die Du zu Hause ausprobieren kannst.
Erfahrungen mit Yoga und Ruhezeiten: Du entdeckst, welche Elemente Du in Deinen Tagesablauf integrieren möchtest.
Orientierung für nächste Schritte: Statt alles auf einmal verändern zu wollen, kannst Du einzelne, für Dich stimmige Gewohnheiten auswählen.
Vielleicht kehrst Du mit dem Wunsch zurück, Deine Mahlzeiten regelmäßiger zu genießen, Dir morgens Zeit für Bewegung zu nehmen oder Deinen Kalender weniger dicht zu füllen. Was sich für Dich verändert, ist individuell. Die Auszeit bietet Dir Raum, herauszufinden, was Du künftig bewusster gestalten möchtest – und womit Du beginnen kannst.

eine Auszeit in der Sächsischen Schweiz

Das Retreat findet im Haus Heidi, Wehlener Weg 8, 01824 Kurort Rathen, statt. Direkt an der Elbe und umgeben von den Sandsteinfelsen der Sächsischen Schweiz findest Du eine besondere Kulisse für Deine Ayurveda-Auszeit. Spaziergänge am Fluss und Wege in Richtung der bekannten Basteibrücke laden dazu ein, zwischen den Anwendungen Zeit in der Natur zu verbringen.

Anreise: Mit der Bahn erreichst Du den Bahnhof Kurort Rathen mit der S-Bahn-Linie S1 aus Richtung Dresden oder Bad Schandau. Vom Bahnhof auf der gegenüberliegenden Elbseite setzt Du mit der Fähre nach Niederrathen über und gehst anschließend zu Fuß zum Haus Heidi. Auch bei der Anreise mit dem Auto solltest Du die Lage auf der anderen Elbseite berücksichtigen; Hinweise zu Parkmöglichkeiten, Gepäck und dem weiteren Weg erhältst Du vor Deiner Anreise.

Wohnen im Haus Heidi in Rathen

Für Deine Ayurveda-Auszeit kannst Du direkt im Haus Heidi im Kurort Rathen übernachten. Hier befinden sich auch die Praxisräume – so hast Du kurze Wege zu Deinen Anwendungen und kannst Dich anschließend in Deine Unterkunft zurückziehen.

Das Haus bietet sechs individuell gestaltete Ferienwohnungen, die jeweils nach einem Felsen der Sächsischen Schweiz benannt sind. Die Lage an der Elbe lädt dazu ein, freie Zeit für Spaziergänge und kleine Ruhepausen in der Natur zu nutzen.

Die Übernachtung ist nicht im Kurpreis enthalten und wird separat gebucht. Welche Ferienwohnung für Dich verfügbar ist, welche Ausstattung sie bietet und was Dein Aufenthalt kostet, klären wir bei Deiner Anfrage.

Ayurvedische, vegetarische Vollpension

Im Retreat enthalten ist die ayurvedische, vegetarische Vollpension mit Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Die Mahlzeiten sind Teil des Kurprogramms und werden im Rahmen Deiner individuellen Kurplanung berücksichtigt.

Wenn Du Dich vegan ernährst, Unverträglichkeiten oder Allergien hast oder eine besondere Kost benötigst, sprich uns bitte vor der Buchung darauf an. Gemeinsam klären wir, ob und wie wir Deine Anforderungen berücksichtigen können.