Ashtanga Yoga Wochenende

Drei Tage, von Freitag bis Sonntag, in kleiner Gruppe auf einem liebevoll sanierten Dreiseitenhof in Grana bei Zeitz, rund 50 Minuten von Leipzig entfernt. Es geht um Yoga, gutes Essen, Natur und Zeit für dich. Mitbringen musst du nur Lust auf eine Pause. Etwas Yogaerfahrung ist schön, aber keine Voraussetzung.

Die Tage beginnen still, mit Meditation, Pranayama und Ashtanga Yoga im Mysore Style, also in deinem eigenen Rhythmus. Am Samstagnachmittag lassen wir den Tag mit sanftem Yin Yoga und wohltuendem Bodywork ausklingen. Dazwischen bleibt viel Zeit für dich: im Garten dösen, lesen, wandern oder im nahen See baden. Du kannst dich zurückziehen oder Gemeinschaft erleben, ganz wie es sich für dich stimmig anfühlt. Abends sitzen wir zusammen, vielleicht mit Chanting oder am Lagerfeuer. Hanna von Zimtlust Catering verwöhnt uns mit frischem veganem und vegetarischem Essen.

Die ehemalige Scheune ist heute ein heller, warmer Yogaraum mit Korkboden, gestaltet von unserer Yogafreundin Edda Petri und ihrem Mann. Hier darfst du ankommen, durchatmen und bei dir bleiben. 💛

Wir möchten dir einen Raum schenken, in dem du dich wieder spürst. Fern von Terminen, Bildschirmen und To-do-Listen kommt dein Nervensystem zur Ruhe, und du erinnerst dich daran, wie viel Weite in dir steckt.

Nach diesen Tagen darfst du Folgendes mitnehmen:

Tiefe Erholung: Der Körper wird weicher, der Atem ruhiger und der Kopf klarer.
Eine Praxis, die dich trägt: Du erlebst Ashtanga im Mysore Style in deinem eigenen Tempo und gehst mit Impulsen für Meditation, Pranayama und deine Yogapraxis zu Hause nach Hause.
Verbindung zu dir selbst: Du hast Zeit zu spüren, was du gerade brauchst, und bekommst Raum, es dir zu geben.
Gemeinschaft, die guttut oder mehr Zeit für dich, ohne Druck.
Neue Kraft für den Alltag: Du fährst nicht mit einem Plan nach Hause, sondern mit mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit. Und mit dem Wissen, dass du dir solche Pausen jederzeit gönnen darfst.

Der Hof liegt in Grana, einem kleinen Ort bei Zeitz im südlichen Sachsen-Anhalt, ländlich und ruhig, mitten im Grünen. Der Dreiseitenhof hat einen weitläufigen Garten, und ganz in der Nähe gibt es einen See zum Baden. Es ist ein Ort für Spaziergänge und Wanderungen, zum Durchatmen und Abschalten. Einen ersten Eindruck bekommst du hier: auszeitz.de

Anreise

Mit dem Auto: ca. 50 Minuten ab Leipzig
Mit öffentlichen Verkehrsmitteln: ca. 60 Minuten ab Leipzig Hbf
Ankunft: Freitag zwischen 14:00 und 16:00 Uhr, die Einführung beginnt um 16:30 Uhr
Abreise: Sonntag nach der Abschlussrunde (12:30 bis 13:30 Uhr)
Wenn du aus Leipzig kommst, kannst du auch abends nach Hause fahren und musst nicht vor Ort übernachten.

Wo du schläfst
Du übernachtest im Haupthaus des Dreiseitenhofs in kleinen, gemütlichen 2- bis 3-Bett-Zimmern, die mit viel Herz eingerichtet sind. Die Zimmer haben Verbindungstüren (!). Das Gemeinschaftsbad teilen sich alle Gäste des Hauses. Zusätzlich gibt es im Yogaraum zwei weitere Toiletten und eine Dusche.

Falls dir die Schlafsituation zu eng ist, hast du zwei Alternativen: Du kannst auf dem Gelände zelten, oder du fährst abends wieder nach Hause, wenn du aus Leipzig kommst. Die Anreise dauert mit dem Auto etwa 50 Minuten und mit öffentlichen Verkehrsmitteln ab Leipzig Hbf etwa 60 Minuten.

Was auf den Tisch kommt
Hanna von Zimtlust Catering versorgt uns das ganze Wochenende mit veganem Essen. Alle Mahlzeiten nehmen wir gemeinsam im kleinen, gemütlichen Essensraum ein:

Freitag: gemeinsames Abendessen um 19:00 Uhr
Samstag: Brunch um 11:00 Uhr, Abendessen um 18:30 Uhr
Sonntag: Brunch um 11:00 Uhr
Morgens praktizieren wir von 8:00 bis 11:00 Uhr und essen danach gemeinsam Brunch. Dazwischen gibt es Obst und Snacks für den kleinen Hunger .

Wenn du etwas Bestimmtes essen musst oder nicht verträgst, gib uns bitte bei der Anmeldung Bescheid.