4 Tage Yin & Yang Herbst Flow mit Krankenkassenzuschuss
Vier Tage raus aus dem Alltag, rein in die Natur, in bewusste Bewegung, tiefe Entspannung und neue Energie.
In diesem besonderen Yin & Yang Yoga Retreat erwartet dich ein entschleunigendes Wochenende voller Bewegung, Inspiration und neuer Energie. Du darfst ankommen, durchatmen, dich bewegen, entspannen und dich rundum verwöhnen lassen – ohne etwas leisten, organisieren oder erledigen zu müssen.
Die Yoga-Praxis ist als Hatha Energy Flow konzipiert und verbindet Hatha-Yoga-Elemente mit einem achtsamen, fließenden Slow Flow.
Dabei entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel aus Kräftigung, Mobilisierung, bewusster Atmung, meditativer Konzentration und tiefer Entspannung.
Die Praxis verbindet Yin und Yang, Kraft und Hingabe, Bewegung und Stille. Als Slow Flow gestaltet, wechseln sich ruhige, tief gehende Yin Yoga Elemente mit fließenderen und kraftvolleren Sequenzen ab.
Du baust über die Tage Kraft auf, mobilisierst deinen Körper, schulst deine Konzentration und findest dabei in deinen eigenen Rhythmus.
Dabei geht es nicht nur um das, was du dir körperlich an Kraft und Beweglichkeit erarbeitest, sondern auch um das, was sich innerlich bewegt.
4 Tage
Bio, Vegan, Vegetarisch
Gruppe
Worauf du dich freuen kannst
- Morgens: SOUL FLOW kräftigend, mobilisierend | Abends: Yin Yoga & Meditation
- vegetarisches und veganes kulinarisches Verwöhnprogramm
- Viele Krankenkassen bezuschussen die Yogapauschale mit bis zu 80 % der Kosten
Worum geht es?
Der Oktober lädt uns ein, innezuhalten und den Übergang in die dunklere Jahreszeit bewusst wahrzunehmen.
Es ist eine Zeit der Ernte, des Sammelns und des Loslassens. Wir richten den Blick darauf, was in diesem Jahr bereits gewachsen ist, was sich zeigen durfte und was nun Raum bekommen darf, sich zu setzen oder losgelassen zu werden.
Diese Themen begleiten uns wie ein roter Faden durch die Yoga Sessions – mal kraftvoll, mal meditativ, mal ganz still.
So entsteht Raum für deine ganz persönliche Reise und die Möglichkeit, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Ein Retreat zwischen Kraft und Hingabe, Erforschen und Loslassen, Bewegung und Stille.
Eine Einladung, bewusst in die letzte Jahresphase und in die kommende Winterzeit zu gehen.
Und vor allem: eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Ziele des Retreats
Zeit für dich – nichts leisten, nichts organisieren, nichts erledigen
Vier Tage lang darfst du den Alltag hinter dir lassen.
Du musst nichts leisten, nichts organisieren und nichts erledigen.
Stattdessen erwarten dich wohltuende Entspannungsmomente, Zeit für dich, wunderschöne Natur und ein liebevoll zubereitetes vegetarisches und veganes kulinarisches Verwöhnprogramm.
Genieße Momente der Ruhe, tiefe Entspannung, bewusste Bewegung und Augenblicke voller Inspiration.
Du darfst dich bewegen, loslassen, auftanken und einfach einmal nichts müssen.
Lage
Speicher Gästehaus in der Uckermark in Brandenburg
Das Speicher Gästehaus, gelegen auf einem rustikalen Gutshof nahe Berlin, am Rande der idyllischen Uckermark, bietet den idealen Rückzugsort für alle, die eine naturverbundene, authentische und einzigartige Auszeit suchen. Als größtes Gebäude des Guts Stolzenhagen diente es einst als Kornspeicher. Heute besticht es durch seine einfache, individuelle und charmante Ausstattung.
Der weitläufige Garten mit Bäumen, Blumen, Gemüsebeeten und Gewächshäusern lädt zu entspannten Spaziergängen und Entdeckungen ein. Direkt am Haus befindet sich eine große Veranda mit Blick in den Garten, davor ein einladender Platz mit Hollywoodschaukel und Sitzmöglichkeiten im Freien.
Alle Infos zur Anreise findet ihr hier: https://www.seminarhausbrandenburg.de/anfahrt/
Unterkunft & Verpflegung
Das Gästehaus – im Einklang mit der Natur
Gemeinschaft leben im Gut Stolzenhagen
Das Speicher Gästehaus auf einem alten rustikalen Gutshof außerhalb von Berlin, am Rande der schönen Uckermark ist perfekt für alle, die einen naturorientierten, bodenständigen, gemeinschaftsorientierten Lebensstil mögen. Das Speicher Gästehaus ist das größte Haus auf dem Gut Stolzenhagen und war früher ein Kornspeicher. Die Ausstattung ist einfach, individuell und charmant.
Der historische Gasthof Speicher ist ein Ort, der mit seiner warmen Holz-Atmosphäre und liebevollen Gestaltung sofort ein Gefühl von Geborgenheit schenkt. Ein Retreat-Ort, der nicht nur Unterkunft ist, sondern Heimat auf Zeit.
Hier erwartet dich
✔ Gemütliche Zimmer mit bequemen Betten & guten Matratzen für erholsame Nächte
✔ Gemeinschaftliche Sanitäranlagen – sauber, ausreichend und mit Föhn
✔ Der wunderschöne Yoga-Raum – lichtdurchflutet und perfekt für deine Aerial-Praxis
✔ Lebendiges Community-Gefühl – ein Ort, an dem sich Retreat-Gäste, Gutshof-Team und die Hausgemeinschaft auf natürliche Weise begegnen
Leckeres vegetarisches Esssen
Von Donnerstag Abend bis Sonntag Mittag.
Dich erwartet hochqualitatives, vegetarisches Bio Essen, auf Wunsch auch vegan. Kaffee, Tee und ein Brunch am Morgen, ein Nachmittags-Snack und am Abend ein ausgiebiges Abendessen.
Genieße hausgemachte, kreative Köstlichkeiten mit vielen veganen Optionen – zubereitet mit hochwertigen Zutaten und viel Liebe!
Kaffee/Tee und Müsli morgens, Brunch am Mittag, Snacks am Nachmittag, ausgiebiges Abendessen.

Ein typischer Ablauf im Retreat
DONNERSTAG
Ankommen ab 14.30Uhr
15:00 Get Together im YOGASAAL (Kennenlernen & Einführung)
16:00/16:30 Zimmer beziehen
17:00 Abendessen
19:00 – 21:00 Bewegte Meditation & YIN YOGA zum Ankommen
FREITAG
07:00 Tee/Kaffee, Müsli & Obst
08:30 – 10:30 SOUL FLOW kräftigend, mobilisierend, meditativ
10:45 Brunch
Ab 15:00 Kuchen
16:30 – 18:30 Yin Yoga & Meditation
18:30 Abendessen
SAMSTAG
Ab 07:00 Tee/Kaffee, Müsli & Obst
08:45 – 10:45 SLOW FLOW kräftigend, mobilisierend, Entspannung & Meditation
10:45 Brunch
Ab 15:00 Kuchen
16:45 – 18:45 Yin Yoga & Meditation
18:45 Abendessen
SONNTAG
07:00 Tee/Kaffee, Müsli & Obst
08:15 – 10:30 Shake & Dance, Dynamische Heart Chakra Meditation & stille Meditation
10:30 Brunch
12:15 – 13:30 Meditation & Verabschiedungs-Ritual im YogaRaum mit Gruppenfoto : )
Ab ca. 13:30h Abreise
Änderungen dürfen passieren.
Zwischen den Yoga Einheiten und am Abend bleibt ausreichend Zeit zum Spazieren, Lesen, Saunieren oder einfach zum „Nichtstun“ – in aller Ruhe mit dir selbst oder in Gemeinschaft.
Termine & Preise
Preisdetails & weitere Informationen
Yogapauschale 390€
Enthaltene Leistungen:
✅ 6 YOGAEINHEITEN à 2 Stunden
✅ Insgesamt ca. 12 Stunden Yoga, Atmung & Meditation
✅ An 4 Tagen
✅ Zertifizierter Präventionskurs
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Einzelzimmer 390€
Enthaltene Leistungen:
✅ 3 Übernachtungen im Speicher Gästehaus
✅ 4 Tage Verpflegung (Vollpension)
Preisaufschlüsselung:
Unterkunft & Verpflegung: 390,00 €
Yogapauschale: 390,00 €
Gesamtpreis = 780€
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Doppelzimmer 330€
Enthaltene Leistungen:
✅ 3 Übernachtungen im Speicher Gästehaus
✅ 4 Tage Verpflegung (Vollpension)
Preisaufschlüsselung:
Unterkunft & Verpflegung: 330,00 €
Yogapauschale: 390,00 €
Gesamtpreis = 720€
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Dreibettzimmer 300€
Enthaltene Leistungen:
✅ 3 Übernachtungen im Speicher Gästehaus
✅ 4 Tage Verpflegung (Vollpension)
Preisaufschlüsselung:
Unterkunft & Verpflegung: 300,00 €
Yogapauschale: 390,00 €
Gesamtpreis = 690€
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Mehrbettzimmer 255€
(bis zu 8 Betten)
Enthaltene Leistungen:
✅ 3 Übernachtungen im Speicher Gästehaus
✅ 4 Tage Verpflegung (Vollpension)
Preisaufschlüsselung:
Unterkunft & Verpflegung: 255,00 €
Yogapauschale: 390,00 €
= Gesamtpreis = 645€
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