4 TAGE | Somatic Yoga Retreat mit Milka von Essen-Vilovski, Bad Hofgastein, Österreich

IN FULL BLOOM lädt dich dazu ein, aus dem Alltag auszusteigen und wieder bewusst mit deinem Körper in Verbindung zu treten. Umgeben von der beeindruckenden Bergwelt des Gasteinertals entsteht Raum, das Tempo zu reduzieren, den Moment wahrzunehmen und deine eigene Lebendigkeit neu zu entdecken.

Sanfte und fließende Yogaeinheiten, intuitive Bewegung sowie somatische Praktiken wie Authentic Flow™, Embodied Yin™ und Shake the Dust™ begleiten dich durch ein Wochenende voller Achtsamkeit und Regeneration. Yoga Nidra, Meditation und Pranayama ergänzen die Praxis und unterstützen dich dabei, zur Ruhe zu kommen, Spannungen loszulassen und neue Energie zu schöpfen.

Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt ausreichend Zeit, die Natur zu genießen, im ALPEN.VEDA.SPA zu entspannen oder einfach nichts zu tun. IN FULL BLOOM ist eine Einladung, vom Denken ins Fühlen zu finden und Körper, Geist und Herz bewusster miteinander zu verbinden.

RETREAT LEITUNG: Milka von Essen-Vilovski

Milka von Essen-Vilovski ist zertifizierte Yogalehrerin mit über 1.000 Ausbildungsstunden und spezialisiert auf Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yogatherapie sowie somatische Bewegungsformen wie Authentic Flow™, Embodied Yin™ und Shake the Dust™.

Als eine der ersten Curvy Yoga Spaceholderinnen im deutschsprachigen Raum setzt sie sich für eine inklusive Yogapraxis ein, in der sich jeder Mensch willkommen fühlen darf. In ihren Stunden stehen nicht Leistung oder Perfektion im Mittelpunkt, sondern Achtsamkeit, Selbstfürsorge und die bewusste Verbindung zum eigenen Körper. Mit viel Wärme und Einfühlungsvermögen schafft Milka Räume, in denen Bewegung, Atem und innere Ruhe zu mehr Leichtigkeit und Verbundenheit führen.

Dieses Retreat lädt dich ein, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und Bewegung nicht als Leistung, sondern als Erfahrung und Ausdruck zu erleben.

Somatische Praktiken, fließendes Yoga und intuitive Bewegung unterstützen dich dabei, gewohnte Muster wahrzunehmen, Spannungen loszulassen und deine eigene Lebendigkeit neu zu entdecken. Ruhige Einheiten mit Embodied Yin™, Yoga Nidra, Meditation und Pranayama schaffen gleichzeitig Raum für Regeneration und bewusstes Innehalten.

Du nimmst neue Impulse für mehr Körperbewusstsein, Selbstfürsorge und achtsame Bewegung mit nach Hause – und vielleicht auch das Gefühl, wieder ein Stück näher bei dir selbst angekommen zu sein.

Bad Hofgastein – dein Place to be für Yoga & Auszeit

Mitten in den Salzburger Alpen liegt Bad Hofgastein – ein Ort zum Durchatmen, Loslassen und neue Kraft tanken. Das Gasteinertal verbindet beeindruckende Bergnatur mit einer langen Tradition rund um Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden.

Ob beim bewussten Wandern durch die Natur, bei einer Yogasession mit Bergblick oder beim Entspannen im Wellnessbereich – hier findest du die ideale Balance aus Bewegung, Ruhe und Erholung. Klare Bergluft, weite Ausblicke und die besondere alpine Umgebung schaffen den passenden Rahmen, um den Alltag für ein paar Tage hinter dir zu lassen.

Zu jeder Jahreszeit zeigt sich das Gasteinertal von einer anderen Seite: Im Sommer warten Wanderwege, grüne Almwiesen und aktive Stunden in den Bergen, im Winter verschneite Landschaften und ruhige Wege durch die Natur.

Bad Hofgastein schenkt dir Raum zum Ankommen, Abschalten und Auftanken – mitten in den Bergen und ganz nah bei dir selbst.

Anreise:

Bad Hofgastein ist bequem mit Bahn, Bus oder Auto erreichbar. Mit dem inkludierten Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr können öffentliche Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg während des Aufenthalts kostenfrei genutzt werden. Auf Wunsch kann das digitale Ticket bereits vorab für die Anreise am Anreisetag übermittelt werden.

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL – dein Rückzugsort für Yoga, Natur & Tiefenentspannung

Mitten im charmanten Kurort Bad Hofgastein liegt DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL – ein 4-Sterne-Hotel für alle, die sich nach Ruhe, Bewegung und bewusster Erholung sehnen. Nur wenige Gehminuten von der Schlossalmbahn entfernt, bist du hier mitten in der Gasteiner Bergwelt und findest viel Raum für aktive Auszeiten und entspanntes Innehalten.

Für dein Retreat stehen großzügige Yogaräume zur Verfügung. In den Sommermonaten bietet außerdem die Outdoor-Yogaplattform im Grünen einen besonderen Platz für Bewegung und Entspannung mit Blick auf die umliegende Bergwelt. Nach den Retreat-Einheiten lädt der rund 2.000 m² große ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, Whirlpools, verschiedenen Saunen, Dampfbädern und großzügigen Ruhebereichen zum Abschalten und Regenerieren ein.

Du wohnst in gemütlichen Zimmern mit viel Holz, warmen Farben und alpinem Charakter – alle mit Balkon. Morgens kannst du entspannt in den Tag starten: Das vielfältige Frühstücksbuffet steht bis 11 Uhr für dich bereit.

Am Abend erwartet dich ein 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet. Beim Hauptgang hast du die Wahl zwischen Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan.

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL verbindet Yoga, Wellness, Natur und genussvolle Auszeiten zu einem Ort, an dem du zur Ruhe kommen, neue Energie sammeln und wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.