4 TAGE | Frauen-Yoga-Retreat mit Christine & Madeline, Bad Hofgastein, Österreich

IM RHYTHMUS DER NATUR ist eine bewusste Auszeit für Frauen, die innehalten, neue Kraft schöpfen und die Verbindung zu sich selbst vertiefen möchten.

Yoga, Meditation, Breathwork, Yoga Nidra und Somatic Movement verbinden sich mit Frauenkreisen, Klang, Ritualen und Impulsen zur Selbstfürsorge. Auch die Natur wird Teil der gemeinsamen Erfahrung und schafft Raum für Reflexion, Regeneration und neue Perspektiven.

Im Mittelpunkt steht der Weg aus der Erschöpfung zurück in die eigene Kraft – die persönlichen Ressourcen wahrzunehmen, gut für sich selbst zu sorgen und mehr Freude, Genuss und Leichtigkeit in den Alltag mitzunehmen. Der gemeinsame Frauenkreis schafft dabei einen geschützten Rahmen für Begegnung und Verbundenheit.

Ein Retreat zwischen Bewegung und Stille, Natur und Selbstfürsorge, Kraft und Verbundenheit. Für alle Frauen und alle Yoga-Levels geeignet.

RETREAT LEITUNG: Christine Hollerwöger & Madeline Lugstein

Christine Hollerwöger ist Yogalehrerin und Mama von drei Kindern. Nach ihrer klassischen Yogalehrer-Ausbildung fand sie ihren Schwerpunkt im Frauenyoga. In ihrer Arbeit verbindet sie nährende Bewegung und einen achtsamen Umgang mit dem Körper mit Klang, Ritualen und Frauenkreisen.

Madeline Lugstein ist Yogalehrerin, Musikerin und Mama von zwei Kindern. Yoga versteht sie als Lebensform, die weit über die körperliche Praxis hinausgeht. Ihr besonderer Fokus liegt auf der Arbeit mit dem Geist, Meditation und Achtsamkeit. Musik, Gesang und Mantras sind ebenfalls ein wichtiger Bestandteil ihrer Arbeit.

Dieses Retreat schenkt dir Raum, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und deine eigenen Ressourcen wieder wahrzunehmen und zu stärken. Die Verbindung aus Yoga, Meditation, Breathwork, Yoga Nidra und Somatic Movement unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu sammeln und deinen Körper bewusster zu spüren.

Frauenkreise, Rituale, Klang und gemeinsame Erfahrungen in der Natur setzen zusätzliche Impulse für Selbstfürsorge, Reflexion und Verbundenheit. Du darfst herausfinden, was dich nährt, was dir Kraft schenkt und wie du mehr Leichtigkeit und bewusste Momente in deinen Alltag integrieren kannst.

Du nimmst neue Impulse für einen achtsameren Umgang mit dir selbst, mehr innere Balance und Lebensfreude mit nach Hause.

Bad Hofgastein – dein Place to be für Yoga & Auszeit

Mitten in den Salzburger Alpen liegt Bad Hofgastein – ein Ort zum Durchatmen, Loslassen und neue Kraft tanken. Das Gasteinertal verbindet beeindruckende Bergnatur mit einer langen Tradition rund um Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden.

Ob beim bewussten Wandern durch die Natur, bei einer Yogasession mit Bergblick oder beim Entspannen im Wellnessbereich – hier findest du die ideale Balance aus Bewegung, Ruhe und Erholung. Klare Bergluft, weite Ausblicke und die besondere alpine Umgebung schaffen den passenden Rahmen, um den Alltag für ein paar Tage hinter dir zu lassen.

Zu jeder Jahreszeit zeigt sich das Gasteinertal von einer anderen Seite: Im Sommer warten Wanderwege, grüne Almwiesen und aktive Stunden in den Bergen, im Winter verschneite Landschaften und ruhige Wege durch die Natur.

Bad Hofgastein schenkt dir Raum zum Ankommen, Abschalten und Auftanken – mitten in den Bergen und ganz nah bei dir selbst.

Anreise:

Bad Hofgastein ist bequem mit Bahn, Bus oder Auto erreichbar. Mit dem inkludierten Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr können öffentliche Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg während des Aufenthalts kostenfrei genutzt werden. Auf Wunsch kann das digitale Ticket bereits vorab für die Anreise am Anreisetag übermittelt werden.

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL – dein Rückzugsort für Yoga, Natur & Tiefenentspannung

Mitten im charmanten Kurort Bad Hofgastein liegt DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL – ein 4-Sterne-Hotel für alle, die sich nach Ruhe, Bewegung und bewusster Erholung sehnen. Nur wenige Gehminuten von der Schlossalmbahn entfernt, bist du hier mitten in der Gasteiner Bergwelt und findest viel Raum für aktive Auszeiten und entspanntes Innehalten.

Für dein Retreat stehen großzügige Yogaräume zur Verfügung. In den Sommermonaten bietet außerdem die Outdoor-Yogaplattform im Grünen einen besonderen Platz für Bewegung und Entspannung mit Blick auf die umliegende Bergwelt. Nach den Retreat-Einheiten lädt der rund 2.000 m² große ALPEN.VEDA.SPA mit Indoorpool, Whirlpools, verschiedenen Saunen, Dampfbädern und großzügigen Ruhebereichen zum Abschalten und Regenerieren ein.

Du wohnst in gemütlichen Zimmern mit viel Holz, warmen Farben und alpinem Charakter – alle mit Balkon. Morgens kannst du entspannt in den Tag starten: Das vielfältige Frühstücksbuffet steht bis 11 Uhr für dich bereit.

Am Abend erwartet dich ein 4-Gänge-Wahlmenü mit Salatbuffet. Beim Hauptgang hast du die Wahl zwischen Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan – so findet jede das Passende für den eigenen Geschmack.

DAS ALPENHAUS GASTEINERTAL verbindet Yoga, Wellness, Natur und genussvolle Auszeiten zu einem Ort, an dem du zur Ruhe kommen, neue Energie sammeln und wieder mehr bei dir selbst ankommen kannst.