Shine in Silence - 7 Tage Retreat-Auszeit in der Müritz-Region. Mit Natur, Sauna, gutem Essen und wohltuender Stille

Eine Woche, die nur dir gehört.
Du organisierst, entscheidest und kümmerst dich. Und selbst wenn du endlich Zeit für dich hast, ist dein Kopf noch voll.

Wie schön wäre es, einfach mal eine Woche lang auszusteigen?

Morgens in Ruhe aufwachen. Einen ausgiebigen Brunch genießen. Durch den Wald spazieren. Mit einem Buch am Kamin sitzen oder in die Sauna gehen. Abends erwartet dich ein frisch zubereitetes 3-Gänge-Menü, vegetarisch oder vegan, in Bio-Qualität.

Und das Schönste: Du musst dich um nichts kümmern.

Genau dafür gibt es Shine in Silence.

Sieben Tage im wunderschönen Friedrichshof, in ruhiger Alleinlage in der Mecklenburgischen Seenplatte. Das gesamte Haus gehört während dieser Woche ausschließlich unserer kleinen Gruppe mit maximal 11 Teilnehmenden.

Keine fremden Hotelgäste, kein Trubel. Dafür gemütliche Zimmer mit eigenem Bad, ein heller Seminarraum, Kamin, Sauna und Natur direkt vor der Tür.

Kleine Auszeiten für Körper und Kopf
Ich begleite dich persönlich mit kurzen Atemübungen, geführten Meditationen und sanften Entspannungseinheiten wie Yin Yoga und Yoga Nidra.

Du brauchst weder Yoga-Erfahrung noch besondere Beweglichkeit. Ich leite dich Schritt für Schritt an.

Zwischen unseren gemeinsamen Einheiten bleibt bewusst viel freie Zeit für dich.

Und mittendrin: zwei Tage wohltuende Stille
In den ersten Tagen kommst du in Ruhe an, lernst die Gruppe kennen und genießt die gemeinsame Zeit.

Am dritten Abend stimmen wir uns behutsam auf die Stille ein.

Zwei volle Tage lang musst du keine Gespräche führen, nichts erklären und niemandem antworten. Wir essen gemeinsam, gehen schweigend durch die Natur und lassen den Alltag draußen.

Auch während dieser Zeit bin ich persönlich für dich da. Am sechsten Tag finden wir langsam zurück ins Sprechen.

Ein Stück Ruhe für deinen Alltag
Neben der Auszeit bekommst du kleine Impulse aus meiner Sleep to Shine-Methode.

Du erfährst, was deinen Akku im Alltag Kraft kostet und welche einfachen Routinen auch zwischen Terminen, Beruf und Familie Platz haben.

Ohne dein Leben umzukrempeln.

Du musst nicht erst völlig erschöpft sein, um dir diese besondere Woche zu gönnen.

Du kommst nicht hierher, um etwas zu schaffen. Du kommst hierher, um einmal nichts schaffen zu müssen.

Was du aus diesen sieben Tagen mitnehmen kannst
Vielleicht hast du schon lange nicht mehr erlebt, wie es sich anfühlt, einen ganzen Tag nichts organisieren, entscheiden oder erledigen zu müssen.

Bei Shine in Silence bekommst du sieben Tage Zeit, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und wieder wahrzunehmen, was dir guttut.

Drei Dinge möchte ich dir mit auf den Weg geben:

Echte Ruhe erleben. Du hast Zeit für dich, genießt die Natur und erlebst zwei Tage wohltuende Stille. Vielleicht spürst du zum ersten Mal seit Langem wieder, wie sich echte Ruhe anfühlt.

Deinen Akku besser verstehen. Durch kleine Impulse aus meiner Sleep to Shine-Methode erkennst du, was dich im Alltag Kraft kostet, und lernst einfache Routinen kennen, die auch zu Hause Platz haben.

Die Erfahrung, einmal nicht funktionieren zu müssen. Du erlebst, dass die Welt sich weiterdreht, auch wenn du nicht ständig erreichbar bist oder dich um alles kümmerst.

Vielleicht sitzt du auf der Heimfahrt im Auto oder Zug und merkst, wie gut dir diese Woche getan hat.

Und nimmst neben schönen Erinnerungen auch ein Stück dieser Ruhe mit nach Hause.

Natur und Ruhe in der Müritz-Region
Der Friedrichshof liegt in Melz-Friedrichshof, in ruhiger Alleinlage mitten in der Mecklenburgischen Seenplatte.

Umgeben von Natur, Wäldern und weiter Landschaft findest du hier einen wunderschönen Ort, um Abstand vom Alltag zu gewinnen.

Und das ganz ohne lange Anreise: Etwa 1,5 Stunden von Berlin und 2 Stunden von Hamburg entfernt.

Die Anreise erfolgt individuell mit dem Auto oder der Bahn.

Wenn du mit dem Zug kommst, reist du bis zum Bahnhof Wittstock/Dosse. Von dort bietet der Friedrichshof einen Shuttle-Service direkt zum Retreat-Haus für 10 € pro Person und Strecke an.

Die An- und Abreise ist nicht im Retreat-Preis enthalten.

Ein wunderschöner Ort, an dem für dich gesorgt ist
Der Friedrichshof liegt in ruhiger Alleinlage in der Mecklenburgischen Seenplatte. Während unserer sieben Tage steht das gesamte Retreat-Haus exklusiv unserer kleinen Gruppe mit maximal 11 Teilnehmenden zur Verfügung.

Dich erwarten sieben gemütliche Zimmer mit jeweils eigenem Bad, ein lichtdurchfluteter Seminarraum mit 90 m², eine Dachterrasse, ein Kamin und eine Sauna direkt im Haus.

Und auch kulinarisch darfst du dich verwöhnen lassen.

Der Friedrichshof bereitet täglich frische, vegetarische und vegane Mahlzeiten in Bio-Qualität zu.

Morgens genießt du einen ausgiebigen Brunch, mittags gibt es eine wärmende Suppe und abends ein frisch zubereitetes 3-Gänge-Menü.

Snacks, Wasser, Tee und Kaffee stehen ganztägig bereit.

Du musst dich um nichts kümmern. Kein Einkaufen, kein Kochen, keine Planung. Einfach Zeit zum Genießen.

Die Unterkunft umfasst sechs Übernachtungen im Einzel- oder Doppelzimmer, je nach Buchung und Verfügbarkeit.