14 Tage Ayurveda & Yoga Reset + Restore Retreat (Panchakarma) in Goa, Inden

m Zentrum dieses Retreats steht Panchakarma – die klassische ayurvedische Reinigungskur, die den Körper auf sanfte, aber tiefgreifende Weise entgiftet und das Nervensystem nachhaltig zur Ruhe bringt. Begleitet wirst du dabei von Sani und Sathi, die aus einer generationenalten Ayurveda-Familie aus Kerala stammen und ihr Wissen um Marma-Therapie und traditionelle Kalari-Behandlungen an dich weitergeben. Ergänzt wird die Kur durch sanfte Yogapraxis – Asanas, bewusste Atemarbeit, Meditation, Yoga Nidra und Mantra-Gesang –, die deinen Körper dabei unterstützt, aus dem Daueralarm in einen entspannten, parasympathischen Zustand zu finden. Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir mehr wünschst als eine Auszeit: eine kleine, persönliche Gruppe, authentische Atmosphäre am Meer und Raum, um wirklich bei dir anzukommen.

Nach diesen zwei Wochen kennst du deinen Körper noch einmal neu: befreit von Ballast, den du vielleicht schon lange mit dir trägst, und mit einem Nervensystem, das wieder weiß, wie sich Ruhe anfühlt. Du nimmst konkrete Ayurveda-Routinen mit nach Hause, die dir helfen, Stress früher zu erkennen und ihm entgegenzuwirken, statt erst wieder auszubrennen. Viele Teilnehmer*innen berichten, dass sie nach dem Retreat klarer spüren, was ihnen guttut – und den Mut finden, danach zu leben. Was du mitnimmst, ist also nicht nur Erholung für zwei Wochen, sondern ein verändertes Verhältnis zu dir selbst, das lange darüber hinaus trägt.

Das Retreatzentrum befindet sich 2 Minuten vom Meer entfernt an einem der schönsten Strände Goas unter schattingen Palmen,

Du wohnst in einfachen, aber komfortablen Einzelbungalows mit eigenem Bad, nur wenige Schritte von einem der schönsten Strände Goas entfernt. Dreimal täglich wird für dich frisch und vegetarisch bzw. vegan gekocht – südindische, ayurvedische Küche, die genau auf deine Reinigungskur abgestimmt ist. Dazu gehören ayurvedische Kräuter, Tees und traditionell zubereitete Heilmittel, die deine Behandlung von innen unterstützen.