Selfcare durch Stressreduktion - Madeira

– Du fühlst Dich ausgebrannt, stark belastet, überarbeitet oder gestresst?
– Körperliche Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Magen/Darm-Beschwerden oder Schlafstörungen nehmen zu?
– Deine Leistungsfähigkeit nimmt ab und Du fühlst Dich oft erschöpft?
– Deine Lebensfreude sinkt?

Im Alltag sind wir oft in automatischem Handeln, Denk– und Verhaltensmustern gefangen, die uns schnell zu Bewertungen und Handlungen drängen. Dabei achten wir nicht auf uns, unseren Körper und unsere Bedürfnisse.

Mit einer Auszeit im Coaching-Haus auf der malerischen Insel Madeira erfährst Du mehr über Deine persönliche Belastungssituation, wie das Stress-Prinzip funktioniert und wie sich Stress auf Deinen Körper und Deine Psyche auswirkt.

Gemeinsam identifizieren wir Deine Stress-Warnzeichen und bisherigen Reaktionsmuster, bevor wir Deine Handlungsstrategien gegen Stress entwickeln.

Unser Ziel ist es, Deine Stressresistenz zu steigern und Dich widerstandsfähiger gegen Belastungen zu machen. Schaffe Dir einen bewussten Umgang mit der eigenen Zeit. Nehme Deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse wahr und setze diese um. Deine innere Einstellung und Dein eigenes Verhalten entscheiden darüber, wie Du mit Deinen täglichen Anforderungen auf Dauer umgehst. Lerne schwierige Situationen im Alltag zu lösen und Deine Ressourcen gezielt zu nutzen.
Finde in der Woche wirksame Möglichkeiten, um ein selbstbestimmtes, ausgeglichenes und verantwortungsbewusstes Leben zu führen.

Im Seminar werden wirksame Methoden vermittelt, um Stress abzubauen, innere Ressourcen zu aktivieren und Potenziale freizulegen. Das Seminar findet vorwiegend auf der Terrasse des Coaching-Hauses mit einem atemberaubenden Blick auf das Meer statt. In dieser lockeren Atmosphäre geht es nicht darum, einfach Theorie zu vermitteln, sondern es selbst zu erfahren. Denn was wir an uns selbst lernen, können wir besser umsetzen. Dazu nutzen wir Übungen aus dem Coaching, die immer wieder in der Woche eingebaut werden. Deine persönlichen Erkenntnisse, die Du daraus gewinnst, führen zu neuer Klarheit und bewussten Entscheidungen.

Neben Deiner Mindsetarbeit, bei welcher wir auf Deine Glaubenssätze schauen, ist die Entspannung ein wichtiger Teil der Reise. Wir beziehen Madeira sowie den zwischenmenschlichen Austausch in unser Konzept mit ein. Bei Wanderungen entlang der Levadas entsteht Raum, die Sinne zu schärfen, Gedanken ziehen zu lassen und wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Dazu laden Dich auch weitere Aktivitäten, wie ein Besuch im Fanal, wo Du das UNESCO-Weltnaturerben erleben wirst oder ein Nachmittag am Strand in der wunderschönen Bucht Calheta ein. Die Woche „Selfcare durch Stressreduktion“ ermöglicht Dir eine effiziente und zeitlich planbare Auszeit, von der Du nachhaltig profitierst.
An Deinem freien Tag steht Dir ein Transfer nach Funchal zur Verfügung.

Im Preis inbegriffen ist die Unterbringung im Einzelzimmer im Coaching-Haus mit WC/Dusche, Klimaanlage, einem bequemen Doppelbett und Halbpension. Wasser, Tee und Obst stehen Dir während des ganzen Tages zur Verfügung. Das Coaching-Haus liegt in Prazeres und bietet einen traumhaften Blick über das Meer. Auf der traumhaften Blumeninsel Madeira, auch Europäisches Hawaii genannt, wirst du bei mildem Klima fernab von den alltäglichen Verpflichtungen Zeit und Ruhe finden, um Energie, Klarheit und Impulse für neue Perspektiven zu finden.

Nicht eingeschlossen sind die An- und Abreise.

Wann:
01.06 – 08.06.2024
30.11 – 07.12.2024

Anmeldung
Nutze bitte das Kontaktformular auf meiner Homepage, um offene Fragen zu klären oder eine Buchung vorzunehmen. Gerne kannst Du auch telefonisch oder via WhatsApp Kontakt mit mir aufnehmen. Ich melde mich zeitnah bei Dir zurück, um Deine offenen Fragen zu beantworten.
Ich freue mich auf den Austausch mit Dir,
Michaela

Braam Coaching

https://www.instagram.com/coachingreisemadeira/

Oder direkt bei mir:
+49 (0)17653082198

In der Reise enthalten:
– 7 x Übernachtung
– 7 x Frühstück
– 5 x Gemeinsames Abendessen
– 1 x Besuch auf dem Bauernmarkt
– 2 x Wanderungen
– 1 x Fahrt nach Calheta
– 1 x Fahrt nach Funchal
– 1 x Yoga
– 15 Stunden Gruppen-Coaching