Fasten Retreat im Harz

Begleitetes Fasten & bewusste Regeneration im Südharz
Eine 7-tägige Auszeit für Menschen, die ihrem Körper bewusst etwas Gutes tun, neue Energie gewinnen und Fasten in einem sicheren, persönlichen Rahmen erleben möchten.
Die SoulFast Auszeit-Woche verbindet begleitetes Fasten mit Yoga, Natur, Entspannung, Gesundheitsimpulsen und bewusster Regeneration – eingebettet in die ruhige Atmosphäre des Südharzes.
Im Mittelpunkt steht nicht Verzicht, sondern Entlastung.
Für den Körper. Für den Kopf. Und für das Nervensystem.

Was dich während der Woche erwartet
Die SoulFast Auszeit-Woche verbindet begleitetes Fasten mit bewusster Regeneration, Bewegung, Natur, Entspannung und alltagstauglichen Gesundheitsimpulsen.
Du wirst während der gesamten Woche persönlich begleitet und musst dich um nichts kümmern.
Bereits vor der Anreise erhältst du einen einfachen Vorbereitungs-Guide, damit dein Körper sanft auf die Fastenzeit eingestimmt wird.

Vor Ort erwartet dich ein klar strukturierter Ablauf mit:
* täglichen Yoga- und Bewegungseinheiten
* geführten Wanderungen in der Natur des Harzes
* frisch gepressten Säften & nährenden Gemüsebrühen
* Ruhezeiten & Sauna
* gemeinsamen Abendritualen
* Gesundheits- & Detox-Impulsen
* bewussten Essensritualen
* gemeinschaftlichem Fastenbrechen
* Ernährungs- und Regenerationsimpulsen für deinen Alltag

Im Mittelpunkt steht dabei immer eins:
Du sollst dich sicher fühlen und loslassen können.

Viele Menschen haben Respekt vor dem Fasten oder Angst davor, es alleine nicht durchzuhalten. Genau deshalb findet die SoulFast Auszeit-Woche in einem geschützten Rahmen mit persönlicher Begleitung und kleinen Gruppen statt.

Du musst nichts wissen, nichts vorbereiten und nichts alleine schaffen.
Du darfst einfach ankommen.

Für wen ist die SoulFast Auszeit-Woche geeignet?

Für Menschen, die:
* sich dauerhaft erschöpft fühlen
* ihrem Körper bewusst etwas Gutes tun möchten
* wieder mehr Energie und Ruhe spüren wollen
* bewusster essen und leben möchten
* Abstand vom Alltag brauchen
* sich nach mentaler Entlastung sehnen
* Fasten gerne begleitet und sicher erleben möchten

Fastenerfahrung ist nicht notwendig.

Was viele Teilnehmer nach wenigen Tagen berichten
* besserer Schlaf
* mehr Energie
* weniger innere Unruhe
* bewussteres Essverhalten
* weniger Heißhunger
* mentale Klarheit
* ein besseres Körpergefühl
* mehr Ruhe im Kopf

Vor allem aber entsteht wieder etwas, das im Alltag oft verloren geht:
Die Verbindung zu sich selbst.

Ort & Atmosphäre
Die SoulFast Auszeit-Woche findet im Active Inn Harz in Bad Sachsa statt – einer ruhigen Unterkunft mitten im Südharz mit Sauna, Fitnessbereich und direkter Nähe zur Natur.
Die kleine Gruppengröße sorgt für eine persönliche Atmosphäre mit ausreichend Raum für Rückzug, Ruhe und echten Austausch.

Retreat-Termine 2026
📍 07.08. – 14.08.2026
📍 zusätzlich auch: 20.09. – 27.09.2026

Begleitet von Elisa
Geleitet wird das Retreat von Elisa, Gründerin von SoulFast und Begleiterin für bewusstes Fasten, Regeneration und ganzheitliche Gesundheit.
Mit viel Ruhe, persönlicher Begleitung und einem klar strukturierten Ablauf schafft sie einen sicheren Rahmen, in dem Teilnehmer ihren Alltag loslassen und wieder mehr Verbindung zu sich selbst finden können.

Weitere Informationen & Buchung
Alle Details zur Auszeit-Woche sowie die direkte Online-Buchung findest du hier:
SoulFast Auszeit-Woche