Mit Selbstempathie und Achtsamkeit zu mehr Lebensfreude. Luna Yoga - Achtsamkeitstage (mit Petra Porath)

– Ein Retreat mit Petra Porath im Intersein-Zentrum –

Übungen aus dem Luna Yoga und die Meditationspraxis im Intersein-Zentrum intensivieren das Einfühlungsvermögen und fördern eine mitfühlende Neuausrichtung.

Was verbinden wir mit Winterausklang und Einstimmen auf den Frühling? Was macht die Neumondphase für uns so besonders?

Der letzte Neumond der Winterzeit lädt uns ein, ganz bei uns anzukommen, die dunkle Jahreszeit ausklingen zu lassen, um sich vorzubereiten für den neuen Jahreskreislauf. Was möchte sich im Frühling neu entfalten?

In diesem Retreat werden wir eingeladen, die aufkeimenden Kräfte des Frühlings zu spüren, Neues zu erkunden, um kreativ und mitfühlend Projekte anzugehen, Energien zielbewusst zu lenken.

Luna Yoga steht für Wandel und Veränderung, basiert auf dem klassischen Hatha Yoga, wobei u.a. „Ha“ für „Sonne“ und „Tha“ für „Mond“ steht. Yoga entstammt, wie der Buddhismus, der spirituellen Kultur Indiens. Spür- und Dehnübungen, Atem- und Entspannungsübungen, sowie kraftvolle Stellungen locken uns in die Gegenwärtigkeit, in die Körperwahrnehmung und Wachheit. So können wir mit offenem Herzen und klaren Sinnen wieder Ihren Alltagsthemen begegnen und Neues angehen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
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Petra Porath ist Trainerin Fachverband Gewaltfreie Kommunikation, Mediatorin BM®, Luna Yoga® Lehrerin; seit 20 Jahren unterwegs mit Meditations- und Achtsamkeitspraxis; auf inneren und äußeren Reisen u.a. mit regelmäßigen Retreats, auf den Spuren Buddhas, DBU-Studienprogramm, Solo-Weitwanderungen.