Mit SelbstEmpathie und Achtsamkeit zu mehr LebensFreude - Achtsamkeitstag mit Luna Yoga im Intersein-Zentrum

Die Mediations- und Achtsamkeitspraxis im Intersein-Zentrum fördert jederzeit ein Innehalten und Intensivieren des Einfühlungsvermögens. In der Kombination mit Luna Yoga lade ich ein sich auf stimmige Weise neu auszurichten.

Tauche ein in eine besondere Zwischenzeit. Vom Vollmond hin zum Neumond.
Vom Ausklang des Winters hin zum Vorfrühling. Von der dunklen Jahreszeit hin zur Tag- und Nachtgleiche.

Frage dich:

Was darf sich wandeln?
Wo wünschst du dir Balance?
Was will in Fluss kommen?

Mit Luna Yoga begleite ich dich in dieser Übergangsphase.
Sanfte Dehnungen weiten den ganzen Körper. Atemübungen beruhigen den Geist. Spürübungen vertiefen deine Wahrnehmung. Kraftvolle Stellungen erden und stärken. Bewegungsabläufe im Atemfluss wecken Kreativität und Lebendigkeit.
Du gehst gestärkt zurück in dein Leben.
Mit offenem Herzen.
Mit wachen Sinnen.
Mit Mut und neuer Lebensfreude.

Luna Yoga steht für Wandel und Veränderung, basiert auf dem klassischen Hatha Yoga, wobei „Ha-Tha“ für Gegensätze steht wie u.a. „Sonne“ und „Mond“.
Der Yoga entstammt wie der Buddhismus der spirituellen Kultur Indiens.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Nur die Bereitschaft, dir selbst vier Tage Zeit zu schenken. Vielleicht möchtest du zur Einstimmung auch schon zum Vollmond (Dienstag 03.03.) anreisen?

Der Ablauf ist eingebettet in die Tagesstruktur und die Meditations- und Achtsamkeitspraxis der Gemeinschaft.

Das Retreat beginnt mit dem gemeinsamen Abendessen am Mittwoch um 18:30 Uhr,
und endet nach dem Mittagessen am Sonntag (etwa 14 Uhr).
Eine frühere Anreise am Mittwochnachmittag wird empfohlen. Auch am Vortag anzureisen ist möglich.

Retreatbeitrag: 280 €.
Dazu kommt der Preis für Übernachtung und Verpflegung (Unsere Preise »).

Bezahlung vor Ort, idealerweise mit ec-Karte (keine Kreditkarte).