Yoga & Wandern im Bayerischen Wald

Fühlst du dich reif für eine Pause? Dein Alltag ist geprägt von langen To-Do-Listen und Momente der Ruhe sind selten. Du sehnst dich danach, einfach mal das Handy auszuschalten, um Zeit zum Durchatmen zu haben und wieder bei dir anzukommen. Du verlierst dich oft im Alltag aus Verpflichtungen und findest kaum noch Zeit für dich?

Diese Auszeit ist für dich, wenn du zu dir wünscht zurück zu dir zu kommen, neue Klarheit und Kraft zu finden.

Schenk dir diesen Sommer eine Auszeit, bei der genau das möglich ist. Komm mit uns in den Bayerischen Wald: an einem Ort, an dem die Uhren ein bisschen langsamer ticken und die Natur direkt vor der Tür beginnt. Unser Yoga & Wandern Retreat ist eine wohltuende Kombination aus Bewegung, Naturerlebnis und tiefer Entspannung. Für alle, die ihre Batterien wieder voll aufladen möchten.

In der familiären Atmosphäre der Kraftquelle Waldhäuser (ca. 2 Stunden von München), direkt am Fuße des Lusen, schaffen wir einen Raum nur für dich. Egal, ob du Yoga-Anfängerin bist oder schon lange praktizierst, hier findest du zurück in deine Balance.

Zwischen den Programmpunkten gehört die Zeit ganz dir. Zieh dich mit einem Buch zurück, genieße die Ruhe oder entspanne in der Natur. Wir schenken dir einen Raum, in dem du loslassen und einfach sein kannst.

Deine Retreat-Leiterinnen:

Anna: “Ich helfe dir, vom Kopf zurück in den Körper zu kommen und deine eigene Lebensenergie wieder zu spüren.”
Mehr über Anna findest du auf Instagram @higherselfyogamitanna

Theresa: “Mit der Kraft der Natur und regionalen Heilkräutern verbinde ich dich wieder mit deinen Wurzeln.”
Mehr über Theresa findest du auf Instagram @theresaidayoga

– Freue dich auf Yogastunden in einem lichtdurchfluteten Raum mit Blick ins Grüne. Wir kombinieren sanfte Flows, intuitive Bewegung und Meditation, um Kopf und Körper wieder zu verbinden.
– Gemeinsam wandern wir achtsam auf den Lusen. Der Weg über das mystische Blockmeer und die gigantische Aussicht am Gipfel lassen den Alltag in weite Ferne rücken. Die Wanderung ist für alle Levels geeignet, auch für Anfänger*innen.
– Wir feiern den Sommern und nutzen altes Kräuterwissen. Bei einem Räucherritual am Lagerfeuer und einer Tee-Zeremonie mit heimischen Heilkräutern setzten wir neue Intentionen: Was darf in deinem Leben wachsen?
Löse blockierende Gedanken und Gefühle durch befreiende Bewegung und genieße die wohltuende Wirkung von sanfter Berührung, die dich beim Loslassen unterstützt.

Das YOGA UND WANDERN RETREAT startet am Freitag ab 15 Uhr mit einem entspannten Ankommen und Einrichten in deinem Zimmer. Sobald alle da sind, treffen wir uns um 17 Uhr im Yogaraum, um uns als Gruppe kennenzulernen.

Die Yogastunden mit Anna und Theresa
In das Programm sind verschiedene Yogaeinheiten integriert. Die erste gemeinsame Yogapraxis findet am Freitag nach dem Willkommenskreis statt. An den darauffolgenden Tagen starten wir um 8 Uhr mit einer Yogastunde in den Tag, bevor es um 10 Uhr Frühstück gibt. Abends erwarten dich besondere Specials zur tiefen Regeneration und Erdung.

Die Wanderung auf den Lusen
Gemeinsam unternehmen wir am Samstag nach dem Frühstück eine moderate Wanderung auf den nahegelegenen Berg Lusen (1,373m). Hier werden wir mit einer gigantischen Aussicht über den Bayerischen Wald belohnt. Auf dem Weg zum Gipfel werden wir über das eindrucksvolle Blockmeer laufen, das den Lusen einzigartig macht.

Frühstück, Mittagessen, Abendessen
Am Morgen erwartet dich in der Kraftquelle Waldhäuser das reichhaltige Frühstücksbuffet mit frischem Obst und hausgemachten Leckereien. Am Abend serviert uns die Küche ein kreatives, vegetarisches Vier-Gänge-Menü. Tagsüber stehen Bergquellwasser, Tee, Kaffee und Obst zur Verfügung. Kaffee und Kuchen gibt es ab 14 Uhr.

Räucherritual, Tee-Zeremonie und Energy Healing Session
Gemeinsam setzen wir uns mit einem Räucherritual rund um ein wärmendes Lagerfeuer eine Intention für den Sommer. In der Tee-Zeremonie lernst du die Kraft der heimischen Sommerkräuter kennen und bei der Energy Healing Session lässt du alte Blockierungen gehen.

Abschlusskreis und Ausklang
Am Sonntag kommen wir nach dem Frühstück ein letztes Mal im Kreis zusammen, um unsere Erfahrungen auszutauschen und uns als Gruppe voneinander zu verabschieden. Danach darfst du erholt mit vollen Batterien in deinen Alltag zurückkehren.

Wir holen dich genau ab, da wo du stehst. Du bist willkommen genauso wie du bist.
Unsere Stunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Dieses Retreat lädt dich ein zurückzukehren zu dir selbst.
Es wird Zeit, dass du dich wieder lebendig, verbunden und ganz bei dir selbst fühlen kannst.

Wir freuen uns auf dich!
Anna & Theresa