Resilienz Retreat - Schwedisch dem Winter trotzen
Resilienz Retreat – Schwedisch dem Winter trotzen
Ankommen. Durchatmen. Neu beginnen.
Ein Wochenende in Schweden – bewusst entschleunigt, tief regenerierend und kraftvoll.
Stärke deine Resilienz durch Bewegung, Achtsamkeit und Ruhe – Yin und Yang in Balance.
📅 Termine:
14.–16. November 2025
12.–14. Dezember 2025
Ort & Atmosphäre
Zwischen Seen, Wäldern und klarer Luft findest du Raum für echte Erholung.
Das Konferenz- und Spa-Hotel im Klosterstil bietet:
Ruhe, Komfort und inspirierende Umgebung
Sauna, Spa & Freiheits-Kapelle für Yoga & Meditation
Gute Anbindung trotz Abgeschiedenheit
Dein Retreat-Erlebnis
🌿 Mentale Stärke – Resilienz-Training in Theorie & Praxis, verbunden mit Naturerlebnissen.
💨 Stressmanagement – Nachhaltige Techniken für innere Ruhe und Balance.
🧘 Körper & Energie – Yoga, gesunde Ernährung und bewusste Bewegung für Vitalität.
🥋 Grenzen & Stärke – Mit Elementen aus dem Karate lernst du Körperbewusstsein und Stärkequellen.
Wähle dein Paket
🕊 Standard (580 €) – Aktivtag mit Programm & freier Relaxtag
• 2 Übernachtungen mit Frühstück
• Geführter Aktivtag (Resilienz, Achtsamkeit, Karate-Basics)
• Freier Relaxtag mit Spa-Zugang (optional Wasseryoga)
🌞 Premium (850 €) – All-Inclusive mit Yoga & Vitaminen
• 2 Übernachtungen mit Vollverpflegung
• Geführter Aktivtag (wie oben)
• Relaxtag mit Smoothie, Fika, Yoga in der Freiheits-Kapelle & Spa-Lunch
(Preise pro Person, Anreise nicht enthalten)
Adriana gestaltet in Unternehmen Change, in Teams Agilität und im Einzelnen Resilienz.
Als Agile Coach und Karate-Trainerin verbindet sie Stärke mit Bewusstsein – inspiriert von Stoizismus, Buddhismus und moderner Methodik.
Was sie im Dojo gelernt hat – Fokus, Haltung und Ruhe unter Druck – prägt ihre Arbeit in der Transformation. Ihr Ansatz vereint Körper und Geist, Denken und Handeln – für Menschen, die Wandel nicht nur steuern, sondern verkörpern wollen.